• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Помолете за помощ:Преодоляване на минали препятствия

Когато се борим с нещо, естествено е да се обърнете за помощ към другите. Помагането един на друг е част от даването и получаването, което изгражда добри отношения.

Получаването на помощ звучи просто. Но не винаги е лесно да се направи. Понякога заставаме по свой начин, без да осъзнаваме.

Някои вярвания или начини на мислене могат да затруднят виждането на възможности за помощ. Ето някои примери за видовете нагласи, които могат да ви попречат - и идеи как да ги преодолеете.

Препятствие 1:Вярата, че нуждата от помощ е признак на слабост

Търсенето на помощ показва зрялост и увереност. Това е знак за сила, не слабост. Знаете от какво се нуждаете и не се страхувате да посегнете към него.

Например, вместо да мислиш:
Не искам треньорът ми да разбере, че не мога да направя този ход в случай, че смята, че не трябва да съм в отбора.

Променете го на:
Ще покажа на треньора си как съм отдаден на отбора - и колко усърдно тренирам - като го помоля да сподели съвети как мога да се подобря.

Препятствие 2:Мислейки, че не заслужавате помощ или подкрепа

Всеки има нужда от помощ от време на време. Никой не може - или не трябва - да се справя сам с всичко. Приемането на помощ може да укрепи приятелството и отношенията. Всеки се чувства добре, когато може да подкрепи приятел!

Например, вместо да мислиш:
Наистина бих искал да разбера как Кати се справя с развода на родителите си, но тя е толкова популярна и заета, сигурен съм, че няма време за мен.

Променете го на:
Ще попитам Кати дали има време да говори и ще й кажа колко значи нейната гледна точка за мен. Може би някои от нещата, които ми се случиха, също могат да й помогнат.

Бъдете придирчиви към кого искате да помогнете, все пак. Споделете чувствата или проблема си с някой, който слуша и се грижи - не с някой, който съди, критикува, или ви обвинява. През повечето време можем да гадаем по какъв начин хората биха могли да реагират. Но в редки случаи, хващат ни изненадани. Ако получите отказ, не е заради всичко, което си направил. Това се случва с другия човек.

Кажете си:
Ако Кати каже не, тя може да не е готова да говори за собствения си опит. Ако е груба, тогава ще знам от самото начало, че тя не е приятелски материал.

Страница 1

Препятствие 3:Не говорите, за да помолите за помощ

Понякога имате късмета да имате хора в живота си, които виждат от какво се нуждаете и предлагат да помогнат, преди да поискате. Обикновено това е родител или близък приятел. Но понякога, когато имаме нужда от помощ, трябва да попитаме. Най -добрият подход е да бъдете ясни и директни, като да кажеш, "Имам проблеми с това. Можете ли да ми помогнете?"

Например, вместо да мислиш:
Страхувам се, че приятелите ми няма да искат да чуят, че приятелят ми ме е бутнал - те вече мислят, че игнорирам съветите им, че той е твърде контролиращ. И не искам да се притеснявам за майка си. Затова засега ще запазя това за себе си.

Променете го на:
Ще кажа на приятелите си, че са били прави и започвам да се притеснявам за поведението на гаджето си. Ще ги помоля да ми помогнат да разбера какво да правя и как да кажа на майка ми

Препятствие 4:Чакаме някой друг да направи първия ход

Не винаги е лесно другите хора да видят кога имаме нужда от помощ. Може би поставяме весело лице, за да прикрием проблема, или излъчваме настроение, за което не искаме да говорим. Не чакайте някой да ви прочете мислите или да забележи какво имате нужда. Питам.

Например, вместо да мислиш:
Наистина бих искал Шаня да попита за белезите по крака ми, за да мога да говоря с някого за рязането си. Знам, че тя подозира, но може би не й пука.

Променете го на:
Ще кажа на Шаня какво се случва и ще кажа, че наистина ще ми е полезна помощ.

страница 2

Препятствие 5:Предаване твърде лесно

Ако помощта не ни даде това, което очакваме веднага, изкушаващо е да се откажеш. Но получаването на помощ изисква постоянни усилия. Може да отнеме няколко опита.

Например, вместо да мислиш:
Човек би си помислил, че съветникът за подготовка за колеж ще разбере веднага кое е най -доброто за мен! Той трябва да има целия този опит, но сега, когато го срещнах, се чудя дали всичко това е просто голяма загуба на време.

Променете го на:
Първата ми среща с съветника по подготовката за колежа беше малко разочароваща. Но вероятно ще му отнеме известно време, за да опознае моята личност и кой колеж е най -подходящ. Ще направя още две срещи, преди да взема решение. Аз също ще се опитам да споделя каквото искам и да не очаквам той да ми чете мислите.

Защо искането на помощ е важно

Никой от нас не може да се справи сам. Хората, които вярват в нас, ни напомнят, че имаме всичко необходимо, че имаме значение, и че сме обичани. Но понякога просто трябва да посегнем и да помолим за тази помощ. Нашите приятели и семейство ни обичат, но те не винаги могат да знаят какво искаме, особено ако поставяме смело лице на нещата.

Тъй като може да бъде трудно да се обърнете за помощ, не се колебайте да се свържете и да предложите подкрепа на друг човек, ако смятате, че той или тя се нуждае от него. Предоставянето и получаването на помощ са страхотни житейски умения, които трябва да се научат. Те ни помагат да научим качества на характера като съпричастност и щедрост, както и да разбират по -добре другите хора.