• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Молба за помощ: Преодоляване на пречките

Когато се борим с нещо, е естествено да се обърнем към другите за помощ. Помощта един на друг е част от даването и получаването, което съставлява добри отношения.

Получаването на помощ звучи просто. Но не винаги е лесно да се направи. Понякога стоим в собствения си път, без да го осъзнаваме.

Определени вярвания или начини на мислене могат да затруднят виждането на възможности за помощ. Ето примери за видовете нагласи, които могат да стоят на пречка – и идеи как да се преодолеят.

Пречка 1: Вярване, че нуждата от помощ е знак на слабост

Молбата за помощ показва зрялост и увереност. Това е знак на сила, а не на слабост. Знаете какво ви трябва и не се боите да се обърнете за него.

Например, вместо да мислите:
Не искам треньорът ми да разбере, че не мога да уловя онзи елемент, в случай че мисли, че не трябва да бъда в отбора.

Променете го на:
Ще покажа на треньора си колко съм предан на отбора – и колко трудно тренирам – като го помоля да сподели съвети как да се подобря.

Пречка 2: Мислене, че не заслужавате помощ или подкрепа

Всеки има нужда от помощ от време на време. Никой не може – или трябва – да се справи с всичко сам. Приемането на помощ може да укрепи приятелствата и отношенията. Всички се чувстват добре, когато могат да подкрепят приятел!

Например, вместо да мислите:
Наистина бих искал да разбера как Кетки се справя с развода на родителите си, но тя е толкова популярна и зает, че съм сигурен, че няма време за мен.

Променете го на:
Ще попитам Кетки дали има време да говорим и ще й кажа колко много означава за мен нейната гледна точка. Може би някои от нещата, които ми се случиха, могат да помогнат и на нея.

Бъдете изборни за това кого попитате за помощ, обаче. Споделете чувствата си или проблем с някого, който изслушва и се грижи – не с някого, който съди, критикува или ви виновати. Повечето от времето можем да предположим как хората биха реагирали. Но на рядкости те ни улавят изненадани. Ако бъдете отхвърлени, това не е заради нещо, което сте направили. Това е това, което се случва с другия човек.

Кажете на себе си:
Ако Кетки каже не, може би не е готова да говори за собствения си опит. Ако е груба, тогава ще зная от самото начало, че не е приятелски материал.

Пречка 3: Не говорене за да поискате помощ

Понякога сте достатъчно щастливи да имате хора в живота си, които виждат какво ви трябва и предлагат помощ, преди да попитате. Обикновено това е родител или близък приятел. Но понякога, когато имаме нужда от помощ, трябва да попитаме. Най-добрият подход е да бъдете ясни и директни, като кажете: „Имам трудности с това. Можете ли да ми помогнете?“

Например, вместо да мислите:
Боя се, че приятелите ми няма да искат да чуят, че приятелът ми ме е бутнал – те вече мислят, че игнорирам съветите им за това, че е твърде контролиращ. И не искам да притеснявам мама си. Така че просто ще пазя това за себе си засега.

Променете го на:
Ще кажа на приятелите си, че са били прави и започвам да се притеснявам за поведението на приятеля си. Ще ги помоля да ми помогнат да разбера какво да направя и как да кажа на мама си.

Пречка 4: Изчакване някой друг да направи първата стъпка

Не винаги е лесно за другите хора да видят кога имаме нужда от помощ. Може би слагаме весело лице, за да маскираме проблема или излъчваме вибрация, че не искаме да говорим. Не чакайте някой да ви прочете мислите или да забележи какво ви трябва. Попитайте.

Например, вместо да мислите:
Наистина искам Шания да попита за белезите на крака ми, за да мога да поговоря с някого за късането си. Знам, че подозира, но може би не я интересува наистина.

Променете го на:
Ще кажа на Шания какво се случва и ще кажа, че наистина бих могъл да използвам малко помощ.

Пречка 5: Прекалено бързо отстъпване

Ако помощта не ни даде това, което очакваме веднага, е направа да се откажем. Но получаването на помощ изисква постоянно усилие. Може да отнеме множество опити.

Например, вместо да мислите:
Мислихте, че съветникът за колежи ще знае веднага какво е най-добро за мен! Трябва да има всичко това изживяване, но сега, че се срещнах с него, се чудя дали не е всичко просто голяма загуба на време.

Променете го на:
Първата ми среща със съветника за колежи беше малко разочароваща. Но вероятно ще му отнеме известно време да научи личността ми и кое колеж е най-доброто попадение. Ще му дам още две срещи, преди да взема решение. Ще се опитам и по-трудно да споделя какво искам и да не очаквам да ми прочете мислите.

Защо молбата за помощ е важна

Никой от нас не може да отиде сам. Хората, които вярват в нас, ни напомнят, че имаме това, каквото е нужно, че имаме значение и че сме обичани. Но понякога просто трябва да простерем ръка и да попитаме за тази помощ. Приятелите и семейството ни обичат, но те не винаги знаят какво искаме, особено ако слагаме храбро лице на нещата.

Защото може да е трудно да се обърнете за помощ, не се колебайте да простерете ръка и да предложите подкрепа на друг човек, ако мислите, че той/тя има нужда от нея. Даването и получаването на помощ са страхотни жизнени умения за учене. Те ни помагат да научим характерни качества като емпатия и щедрост, както и да разберем другите хора по-добре.