Нараних чувствата на приятел ми. Какво да направя?
Мисля, че наистина нараних чувствата на няколко хора. Вчера казах нещо нечувствително на Приятел А за Приятел Б и Приятел В, и не мисля, че някой от тях ще ме хареса сега. Чувствам се наистина виновен. Какво да направя моля?
– Елизабет*
Никой не е съвъшен. Всички ние се объркваме от време на време и желаем да имаме някакъв магичен клавиш „отмяна“. Може да помогне малко да си спомните, че повечето хора са били в ситуацията, в която сте вие.
Това, което прави разликата, е какво правите след това.
Използвайте силата на искрената извинение. Извиненията могат да отидат дълго път към изцеляване на наранени или ядосани чувства. Трябва смелост, за да стъпите напред и признаете, че това, което направихте, беше грешно.
Опитайте да кажете: „Това, което казах друг ден, беше наистина нечувствително от моя страна. Не би трябвало да го кажа. Не беше справедливо. Будем преценяващ и сплетничар – и не се гордея с това. Само искам да кажа, че съжалявам. Обърках се.“
Важното за извинение е искреност. Когато се извиняваме, ние трябва да го правим, защото наистина съжаляваме за това колко наранен може да бъде друг човек. Извинението не трябва да бъде начин да защитим собственото си имидж или да бъдем харесани. Ако извинението е повече за нас и за това как можем да се възползваме, то може да не изглежда истинско.
Друг елемент на искрено извинение е намерението за промяна. Дадете на човека да знае, че няма да позволите да се повтори. Можете да кажете на приятелите си: „Ще бъда по-осъзнателен за това какво мисля и казвам за хората в бъдеще. Ще направя усилие да бъда по-добър и по-позитивен към хората и да не говоря за тях зад гърба – особено когато са мои приятели.“
Извиняване лично е най-добре. Но ако не можете да накарате себе си да проведете разговор лично, напишете бележка. Какъвто и начин на комуникация да изберете, уверете се, че ще се чувствате комфортно, ако каквото и да кажете бъде споделено с други приятели, също.
Надявам се, че приятелите ви могат да приемат извинението ви. Но не се разочаровайте, ако не се случи веднага. Някои хора бързо прощават. Други може да трябват да помислят за това, което казахте, и да имат време да преодолеят наранените чувства или ярост, или да възстановят доверието. Направете най-доброто си с частта, която зависи от вас. Останалото е на тях.
Простете и на себе си. Ние можем да учим от грешки. Фокусирайте се на поправяне на ситуацията, а не на превъзпроизвеждане ѝ в главата си. Прекалено самоkritичност не може да ви помогне. Нито можежелание ситуацията да изчезне, мислене за това, което казахте, отново и отново, или зацикляне върху това какво бихте могли да кажете вместо това. Движете се напред. Фокусирайте енергиите си на опит да направите нещата правилно и работа по вашите добри намерения!
*Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителите.
-
Американската академия по педиатрия (AAP) препоръча изключително дойнохранване за първите шест месеца от живота. Но не всяко семейство може да следва тези препоръки по различни причини. Освен ако приемно семейство не избере да индукира лактация, дете -
По-дълги дни, слънцето залева ввечер и имате повече за грижа. Юп, е лято. И преди децата да изтъркалят от вратата, вие правите всичко възможно, за да ги защитите от слънце, комари, главични травми и т.н. Има нещо в този сезон, което кара децата да т -
Разходите за детска грижа се увеличиха за пета година поред, според петата годишна Анкета за разходите за грижа на Care.com, която показа, че средната седмична разход за бебе е 211 долара за детска градина, 195 долара за семейен център за грижа и 58
