Наранявам чувствата на приятелите си. Какво трябва да направя?

Мисля, че наистина съм наранил чувствата на няколко хора. Вчера казах нещо нечувствително към приятел А за приятел Б и приятел В, и не мисля, че някой от тях ще ме хареса сега. Чувствам се наистина виновен. Какво трябва да направя, моля?
- Елизабет*

Никой не е съвършен. Всички бъркаме от време на време и бихме искали да можем да натиснем някакъв магически клавиш за „отмяна“. Може да ви помогне малко да си спомните, че повечето хора са били в ситуацията, в която се намирате.

Това, което прави разликата, е това, което правите след това.

Използвайте силата на искрено извинение. Извиненията могат да помогнат в излекуването на наранени или гневни чувства. Изисква се смелост да се засили и да признае, че това, което си направил, е грешно.

Опитайте се да кажете:„Това, което казах онзи ден, беше наистина безчувствено към мен. Не трябваше да го казвам. Не беше честно. Бях осъждащ и клюкарствал - и не се чувствам горд от това. Просто искам да кажа, че съжалявам. Обърках се. "

Важното при извинението е искреност . Когато се извиняваме, трябва да го направим, защото изпитваме искрено съжаление за това колко наранен може да бъде друг човек. Извинението не трябва да бъде начин да защитим собствения си имидж или да бъдем харесвани. Ако извинението е повече за нас самите и как можем да се възползваме, може да не изглежда истина.

Друг елемент на искрено извинение е намерението за промяна. Кажете на човека, че няма да позволите това да се случи отново. Можеш да кажеш на приятелите си, "Ще бъда по -наясно какво мисля и казвам за хората в бъдеще. Ще полагам усилия да бъда по -мил и позитивен към хората, а не да говорят зад гърба им - особено когато са мои приятели. "

Най -добре е да се извините лично. Но ако не можете да се накарате да разговаряте лично, напиши бележка. Какъвто и начин да решите да общувате, бъдете сигурни, че ще се чувствате комфортно, ако всичко, което кажете, бъде споделено с други приятели, също.

Да се ​​надяваме, приятелите ви могат да приемат извинението ви. Но не се обезсърчавайте, ако това не се случи веднага. Някои хора бързо прощават. На други може да се наложи да помислят за това, което сте казали, и им трябва време, за да преодолеят наранените чувства или гняв, или за възстановяване на доверието. Правете всичко възможно с частта, която зависи от вас. Останалото зависи от тях.

Прости си, също. Можем да се учим от грешки. Съсредоточете се върху поправянето на ситуацията, да не го преигравате в главата си. Прекалената самокритичност не може да ви помогне. Никой не може да пожелае ситуацията, мислейки за това, което казваш отново и отново, или да се спрете на това, което бихте могли да кажете вместо това. Продължавай напред. Съсредоточете енергията си в опит да поправите нещата и да работите върху добрите си намерения!

*Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителите.

Previous:

Next: