Релаксиращи упражнения:Основи на дишането
Бавен, спокоен, дълбокото дишане може да ни помогне да се отпуснем, справяне със стреса, облекчаване на тревожност и депресия, и се наспи добре, между много други неща. Дишането също помага за успокояване на ума при подготовката за медитация.
И така, как използвате дишането като начин да се отпуснете и да се отпуснете? Нека нашите записи да ви напътстват и да ви помогнат да започнете.
-
Разходите за грижи за деца нараснаха за пета поредна година, според петото годишно Care.com проучване на разходите за грижи , което показа, че средната седмична цена за новородено дете е $211 за дневен център, $195 за център за семейни грижи и $580 з -
Винаги съм изненадан от силното мнение на хората относно репродуктивните решения на всички останали, така че не се съмнявам, че вече сте „просветени“ в най -добрата възраст за раждане. В крайна сметка имах бебета, когато бях малко по -голям (35 и 3 -
Пандемията от COVID-19 промени живота на всички, но нещата са особено различни за семействата на бебета и малки деца. Благодарение на блокирането и социалното дистанциране, много бебета, родени през 2020 г. (или малко преди това), никога не са имали
