• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да изградим самочувствие у адолесценти

Адолесценцията е бурянско време за всеки тийнейджър. Всички сме чували за това как хормоните разказват хаос на настроението на тийнейдъра и как налягането от връстници влияе на способността на тийнейдъра за вземане на решения. Но в средата на всичко това, адолесценцията е също време за развитие на идентичност. Признато, налягането от връстnici може да изведе дори най-добре балансирания тийнейджър от пътя, и тия луди хормони са определено нещо, с което трябва да се справим. Въпреки това, доброто самочувствие е нещо, над което всъщност можете да имате контрол. Изграждането на самочувствие у адолесценти ще буквално им даде самоувереността, необходима за да се развият в любящи, отговорни, добре приспособени възрастни.

Инструкции

1. Бъдете щедри с похвали. Търсете ситуации, в които вашият тийнейджър е постигнал нещо ново, показва талант, действа безкористно или демонстрира други положителни характерни черти. Похвалата на тийнейджъра за dobro извършена работа насърчава независимостта и насърчава позитивна самоценност. Мислете за даването на комплименти като слагане на пари в емоционалната банка на вашия тийнейджър. Всеки ще изгради върху предходния.

2. Научете позитивни самопровлачения. Нека вашият тийнейджър вербализира това, което счита за добро за себе си. Помогнете им да бъдат горди от своите постижения. Е важно за тийнейджъра да може да идентифицира положителни неща за себе си, защото ако те са дойшли от тях, те са по-вероятни да повярват в тях.

3. Избягвайте сурова критика. Нека признаем: тийнейдърите ще вземат лоши решения. Но е вярно, че учим от собствените си грешки. Вие можете да изградите върху това, като помагате на вашия тийнейджър да идентифицира проблема и след това заедно да измислите алтернативи. Позволяването на вашия тийнейджър да измисля с вие ще помогне за увеличаване на увереността и ще го потisne да стане заинтересован от извършване на положителна промяна.

4. Научете тийнейдърите за вземане на решения и след това им позволете да вземат собствените си решения. Похвалете добри решения, но ги оставите да поемат собственост върху грешките си. Избягвайте решаването на техните проблеми за тях, защото това ще им позволи да продължат да зависят от вас. Научете умения за вземане на решения като правене на списък и теглене на последствията на всеки исход.

5. Смейте се от себе си. Покажете на тийнейдърите, че някои подигравки са просто за забавление и че когато правим грешки, понякога е най-добре да намерим юмора в тях, вместо да се фокусираме върху негативите. Покажете им, че зациклянето върху грешки (дори ако са само възприети такива) ще предотврати вашия тийнейджър да движи напред и да постигне успех в тази област.

6. Насърчете позитивен образ на тялото. По време на адолесценцията, тялото минава през толкова промени, че може да бъде неудобно за тийнейджъра да се приспособи. С медиите, влияещи върху мненията на адолесцентите за себе си, да накарате вашия тийнейджър да се приеме за това, който е, е предизвикателство. Напомнете на вашия тийнейджър, че телата идват във всички различни форми и размери. Помогнете им да идентифицират какво може да се промени. Помогнете им да поставят реалистични цели, насърчавайте ги по пътя и ги хвалете, когато постигнат своите цели.