• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се справите с несигурни тийнейджърки

Тийнейджърките често се борят с несигурност, като образ на тялото и способност за свързване с връстници на социално равнище. Хормоналните флуктуации и негативният натиск от връстници могат да усложнят емоциите, правенето им евен по-трудно да развият здравословен образ на себе си. Управление на настроените усиливания на тийнейджърките и справяне с техните несигурности може да бъде предизвикателна работа за родителите. Насърчаване им с мила думи и помагайки им да гледат на светлата страна често е най-добрият подход.

Не преувеличавайте

Пазете емоциите си в Schach и не преувеличавайте, когато несигурната ви тийнейджърка дъщеря вика, плаче или се чувства депресирана без видима причина. Когато родител отговаря на тревогата на тийнейджъра си с ярост, фрустрация или сълзи, резултатът обикновено е негативен, казва клиничният психолог Люси Хемен, пишещ за PsychologyToday.com. Вашата настроена тийнейджърка има нужда от вас да бъдете стабилна сила в живота ѝ, така че спокойния, рационален отговор на тревогите и страховете ѝ е най-доброто решение. Кажете ѝ, че се опитвате да разберете как се чувства и искате да помогнете по всеки възможен начин.

Фокус върху вътрешната красота

Фокусирайте се върху нейната вътрешна красота, позитивни черти на характера, цели и хоби. Дъщеря ви може да има негативен образ на тялото, независимо от нейната реална физическа'apparence, и да се чувства слаба, пухкава, ниска, висока или обикновена в сравнение с съученици и знаменитости. Тенденцията на тийнейджърките е да игнорират други черти и да се фокусират изключително върху външния вид като доказателство за техната стойност, водещи до ниска самооценка, според Education.com. Помогнете на дъщеря си да види, че има нещо повече в нея от физическата apparance и че я обичате и цените за това каква е. Участвайте в хобитата ѝ и я похвалявайте, когато взема добри решения, демонстрира честност и действа амбициозно.

Борба срещу застъреност и депресия

Помогнете на тийнейджъра си да приеме здрав начин на живот, насърчавайки я да яде хранителни храни и да спортува. Дайте добър пример, като правите тези неща сами и я поканявате да се присъедините. Здрав начин на живот може да помогне на дъщеря ви да поддържа здравословно тегло, намалявайки риска от депресия и позволявайки ѝ да развие позитивен образ на тялото. Появата на депресия при тийнейджърките често е асоциирана с прекомерно набавяне на тегло, според психозите и изследователите Наоми Марморстайн, Уилям Якно и Лиза Легран, в януари 2014号 на „International Journal of Obesity“. Един от най-добрите начини да се справите с емоционалните нагоре-долу на тийнейджъра ви е да я насърчите да избягва мазни, захарни и/или преработени храни и да остане активна. Ходете, карайте на колело и приготвяйте здравословни ястия заедно.

Насърчете позитивни приятелства

Насърчете дъщеря си да развива приятелства с тийнейджъри, които имат позитивен образ на себе си. Несигурността често възражда повече несигурност, така че искате дъщеря си да се общува с приятели, които са оптимистични, стабилни и самоуверени. Когато има емоционално напълнен ден и се чувства несигурна, предложете да отиде с добър приятел в мол или кино или да застане при вас вкъщи. Целта е да помогнете да спре да мързене, предоставяйки забавни, развлекателни алтернативи с връстниците ѝ. Ако приятелите ѝ са заети, предложете да я изведете на майка-дъщеря или баща-дъщеря среща.