• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Съвети за грижа за кожата

Понякога може да изглежда, че кожата ви е невъзможна за управление, особено когато се събудите и откриете огромен цит на носа си или херпес в ъгъла на устата си. Добрата новина е, че има начини за предотвратяване и лечение на често срещани кожни проблеми - прочетете за някои съвети.

Акне

Пъпката започва, когато порите в кожата се запушат с вид масло, наречено себум , който нормално смазва кожата и косата. Акнето е често срещано по време на пубертета, когато хормоните преминават в претоварване, причинявайки на кожата свръхпроизводство на себум. Тъй като много жлези, произвеждащи масло, са на челото, нос, и брадичката, тази област - Т-зона - е мястото, където човек е най -податлив на пъпки.

Ето няколко съвета, за да предотвратите пробиви и да ги изчистите възможно най -бързо:

• Измивайте лицето си два пъти на ден (не повече) с топла вода и мек сапун, предназначен за хора с акне. Внимателно масажирайте лицето си с кръгови движения. Недей скраб. Прекомерното измиване и търкане може да предизвика раздразнение на кожата. След почистване, Американската академия по дерматология (AAD) препоръчва прилагането на лосион без рецепта (без рецепта), съдържащ бензоил пероксид.
• Не пукайте пъпки. Примамливо е, но ето защо не трябва:пукащите пъпки могат да изтласкат заразения материал по -навътре в кожата, водещи до повече подуване и зачервяване, и дори белези. Ако забележите пъпка, идваща преди голямо събитие, като бала, дерматолог често може да го лекува за вас с по -малък риск от белези или инфекция.
• Избягвайте да докосвате лицето си с пръсти или да се облягате на предмети, които събират себум и остатъци от кожата като вашия телефон. Докосването на лицето ви може да разпространи бактериите, които причиняват възпаление и раздразнение на порите. За да се предпазят бактериите, измийте ръцете си, преди да приложите нещо върху лицето си, като кремове за лечение или грим.
• Ако носите очила или слънчеви очила, не забравяйте да ги почиствате често, за да предотвратите запушването на порите около очите и носа ви.
• Ако получите акне по тялото си, опитайте се да не носите тесни дрехи. Те не позволяват на кожата да диша и може да предизвика дразнене. Шалове, ленти за глава, и капачките могат да събират мръсотия и масло, също.
• Премахнете грима си преди лягане. Когато купувате грим, не забравяйте да изберете марки, които казват „некомедогенен“ или „неанегенен“ на етикета. Изхвърлете стария грим, който мирише или изглежда различен от този, когато сте го купили за първи път.
• Дръжте косата чиста и далеч от лицето си, за да предотвратите допълнително замърсяване и масло от запушване на порите.
• Защитете кожата си от слънцето. Може да изглежда като тен маскира акне, но е само временно. Тенът може да влоши акнето ви, не го подобрявам. Дъбенето също причинява увреждане на кожата, което в крайна сметка ще доведе до бръчки и ще увеличи риска от рак на кожата.

Ако се притеснявате от акне, говорете с дерматолог. Дерматолозите предлагат редица лечения, които помагат за предотвратяване и белези от акне. Дерматолог може да ви помогне да намерите най -добрия за вас метод на лечение и също така да ви даде много полезни съвети за справяне с акне и грижа за вашия тип кожа. Някои салони и спа центрове са обучили кожни специалисти, Наречен естетици , които могат да предложат съвети и грижи за кожата.

Страница 1

Слънцето и кожата

Всички знаем, че трябва да предпазим кожата си от вредните слънчеви лъчи. Разбира се, невъзможно е да се избегне слънцето - кой иска да се скрие на закрито, когато се чувства толкова страхотно да излезеш навън? И слънцето не е лошо, така или иначе:Слънчевата светлина помага на тялото ни да създаде витамин D. Затова следвайте тези съвети, когато сте на открито, за да управлявате излагането на слънце:

• Носете слънцезащитни продукти със слънцезащитен фактор (SPF) най -малко 15, дори ако е облачно или не планирате да прекарвате много време на открито. Ако се потите много или ходите на плуване, нанасяйте отново слънцезащитен крем на всеки 1½ до 2 часа (дори ако бутилката казва, че слънцезащитният крем е водоустойчив).
• Изберете слънцезащитен крем, който блокира UVA и UVB лъчите. Потърсете думите „широкоспектърна защита“ или UVA защита в допълнение към SPF от 15 или повече. Изберете слънцезащитен крем, който казва „неанегенен“ или „некомедогенен“ на етикета, за да поддържате порите чисти.
• Слънчевите лъчи са най -силни между 10:00 и 16:00 часа, затова нанасяйте отново слънцезащитни продукти често и правете почивки на закрито, ако можете. Ако сянката ви е по -дълга, отколкото сте високи, тогава е по -безопасно време да сте на слънце (все пак трябва да носите слънцезащитни продукти, все пак).
• Нанасяйте повече слънцезащитни продукти (с по -висок SPF), когато сте около отразяващи повърхности като вода, сняг, или лед.
• Всички знаем, че слънцето може да увреди кожата, но знаете ли, че може да допринесе за проблеми с очите, също? Защитете лицето и очите си със шапка и слънчеви очила, които осигуряват 100% UV защита.
• Някои лекарства, като лекарства за акне по лекарско предписание, може да увеличи чувствителността ви към слънцето (и към солариумите). Така че, ако приемате лекарства, увеличете защитата си от слънце.
• Ако искате блясък на тен, опитайте да го фалшифицирате с автобронзанти. Избягвайте солариумите. Те все още съдържат някои от същите вредни UV лъчи като слънцето.

страница 2

Херпес на устните

Херпесът обикновено се появява като нежни мехури по устните. Те са причинени от вид херпесен вирус (HSV-1, което най -често не се предава по полов път), така че те са заразен от човек на човек. След като получите този вирус, той остава в тялото ви, което означава, че вероятно ще получите херпес от време на време през целия си живот.

Ето начини, по които можете да предотвратите появата на херпес (или повторно появяване, ако сте ги имали в миналото):

• Избягвайте на първо място херпес, като не споделяте неща като балсам за устни, четки за зъби, или пиете с други хора, които може да имат херпес на устните. Вирусът, който причинява херпес, се предава през носа (в слуз) и устата (в слюнката).
• Хората, които имат вируса, знаят, че афтите могат да се разпалят от неща като прекалено много слънце, стрес, или да сте болни. Само още една причина да се нанесете върху този лосион за тен, яжте добре, упражнение, и спи много!

Ако имате херпес, ето няколко съвета как да се чувствате комфортно:

• Вземете ацетаминофен или ибупрофен, ако херпесът е болезнен.
• Изсмуквайте ледени пръчки или кубчета, за да облекчите болката и да поддържате херпеса хладен.
• Стойте далеч от кисели храни (като портокали, домати, и лимонада) и солени, пикантни храни, което може да предизвика дразнене.
• Не бийте херпес, докато чакате да изчезнат. Те могат да кървят или да се заразят с бактерии или да разпространите вируса.

Обикновено, афтите изчезват сами след седмица или две. Но ако ги получавате често или са проблем, говорете с Вашия лекар или дерматолог, които може да са в състояние да предпишат лекарства за облекчаване на симптомите и съкращаване на времето, през което издържат афтите.

страница 3

Екзема

Екземата е състояние, при което кожата става червена, сърбящ, и изсъхне. Ако имате екзема, може да забележите, че сте склонни да получавате сърбящи обриви - особено на места като сгънати лакти и колене или по шията и лицето. Симптомите на екзема могат да варират от човек на човек.

Въпреки че не можете да лекувате екзема завинаги, можете да предприемете стъпки, за да предотвратите изгарянето му:

• Стойте далеч от неща като груби почистващи препарати, парфюмирани сапуни, и силно ароматизирани лосиони, които са склонни да дразнят кожата и да предизвикват екзема.
• Тъй като горещата вода изсъхва чрез бързо изпаряване и прекомерно измиване със сапун може да изсуши кожата, съкратете, топли душове и вани. Ако ще държите ръцете си във вода за дълго време (например, когато миете чинии или колата си), опитайте да носите ръкавици. Препаратът може да изсуши и раздразни кожата.
• Успокойте кожата си с редовно прилагане на овлажнител без аромат, за да предотвратите сърбеж и сухота. Кремовете обикновено овлажняват малко по -добре и траят по -дълго от лосионите за повечето хора. Кремовете действат най -добре, ако се нанасят, когато кожата е леко мокра, като веднага след къпане.
• Внимавайте кои материи носите. Памукът е добър, защото е дишащ и мек. (Но ако тренирате, някои от по -новите синтетични материали всъщност ви държат по -сухи и са по -добри за вас от памука.) Опитайте се да стоите настрана от материали като вълна или спандекс, които могат да причинят дразнене или алергични реакции.
• Дръжте стреса под контрол. Тъй като стресът може да доведе до екземи, опитайте дейности като йога или ходене след дълъг ден, за да поддържате нивата на стреса ниски.
• Ако носите грим, потърсете марки, които не съдържат багрила и аромати, които могат да влошат екземата.

Ако имате проблеми с управлението на екземата си, говорете с дерматолог, който може да предложи начини за по -добър контрол.

страница 4

Други кожни проблеми

Брадавиците са малки кожни инфекции, причинени от вируси от семейството на човешкия папиломен вирус (HPV). Няма начин да се предотврати появата на брадавици (освен избягване на контакт с хора, които ги имат). Но ако ги получите, не търкайте, избирам, или ги надраскайте, защото можете да разпространите вируса и да получите нови брадавици.

Някои лекарства без рецепта, съдържащи специални киселини, могат да помогнат да се отървете от брадавици, но винаги е добра идея да посетите Вашия лекар, преди да опитате. Ако откриете брадавици в гениталната си област, трябва да посетите Вашия лекар, който може да препоръча най -добрия метод за лечение за тази чувствителна зона.

Друг вид вирусовидна инфекция, подобна на брадавици, е заразен молюск . (Не е толкова страшно, колкото звучи името му!) Като брадавици, може да се предава чрез надраскване и сексуален контакт.

Фините бели или лилави линии по кожата, наречени стрии, са доста често срещани при повечето тийнейджъри. Стриите се образуват, когато тъканта под кожата ви се дърпа чрез бърз растеж или разтягане, като по време на пубертета. Стриите обикновено избледняват от време на време. Говорете с дерматолог, ако се притеснявате за тях.

Тъй като кожата ни е най -видимото отражение на това, което се случва в телата ни, хората приравняват здравата кожа с красотата. Но здравата кожа е нещо повече от добър външен вид; това е от съществено значение за оцеляването ни. Затова поддържайте кожата си сияеща с правилните техники за грижа за кожата и като се храните добре и се упражнявате много.