Спане заедно с близнаци или многобройни бебета

Съвместното спаване (co-sleeping), или споделяне на семейно легло, може да бъде контроверсен топик в родителските кръгове и да предизвика допълнителни грижи за родителите на многобройни деца като близнаци или трилници. Покрай съвместното спаване, родителите на многобройни деца вече имат други решения, свързани со съня, да вземат, като например дали близнаците трябва да споделят лежето, как да ги клат ефективно за дневен сън или за нощ, сред общите сигурностни опасения.

Общ преглед

Застапенците на съвместното спаване твърдят, че спаването с бебе е дълга традиция, практикувана в други култури векове, и твърдят за много ползи, включително по-здраво самочувствие и самоконфиденция у децата, които спят с родителите си като бебета. Те нагласяват, че това насърчава грудното хранене, давайки на майките по-лесен достъп до бебетата си за нощни хранения и улеснява почивката им между храненията.

Родителите обаче ще намерят и много убедителни аргументи против практиката на съвместното спаване, включително от доверени авторитети като Американската академия по педиатрия (AAP).

Какво става със съвместното спаване с многобройни деца? Семейното легло ли е твърде тесно, когато имате близнаци? Или съвместното спаване е тайната формула за да се получи малко сън през изтощителната първа година с многобройни деца? Като много родителски въпроси, няма ясен отговор. Това е дълбоко лично решение, което всяко семейство трябва да вземе за себе си.

Най-нови разработки

В октомври 2016 г. AAP обнови препоръките си за съвместното спаване. Тези насоки все още насърчават родителите да клат бебетата си в лежето или количка, за да намалят риска от внезапна детска смърт (SIDS).

AAP препоръчва бебетата да спят в стаята на родителите (стайно споделяне), но не в едно легло или съвместно спаване.

Исторически контекст

Исторически, съвместното спаване с бебета е bila обичайна практика. Родителите споделяха леглото си с малките деца, а по растеж децата спаваха с братя и сестри. В модерно време, приоритетите на западното общество към родителството насочиха към по-независен подход към навиците за сън.

Но тенденция към привързанчеството родителство (attachment parenting) подтикна връщане към семейното легло. Въпреки това, някои медицински и родителски експерти нахмуриха практиката, цитирайки я като риск за SIDS и твърдейки, че може да генерира проблеми со съня у децата по време на растежа им.

Тези смесени сигнали оставиха родителите в дилема: е ли съвместното спаване полезно или вредно? Въпросът е дори по-сложен за родителите на близнаци и многобройни деца. Въпреки че инстинктът им може да ги насочи към идеята за съвместно спаване, логистиката на управлението на многобройни деца може да го направи непрактично.

Съвместното спаване притежава притегателност за изтощени родители на многобройни деца, които търсят всякаква стратегия за няколко thêm минути цениен сън. Въпреки че много близнаци, трилници и други многобройни деца вече са при по-висок риск от SIDS поради разпространеността на преждевременността и ниското тегло при раждане, ще ли представя съвместното спаване по-голяма опасност?

Причини да не спите заедно

Експертите съветват против съвместното спаване по много причини, включително:

  • Повишен риск от SIDS: Американската асоциация по педиатрия твърди, че най-безопасна позиция за сън на бебетата е на гърба в среда на лежето. Фактически организацията дори казва, че защото много от известните фактори за риск за SIDS представят повишен риск за многобройните раждания, за тях трябва да се предоставят отделни пространства за сън.
  • Смущения на съня: За хора, които не спят спокойно, когато имат „гости“, съвместното спаване може да бъде деструктивно за техните модели на сън.
  • Липса на родителска интимност: Семейното легло не насърчава брачни отношения. Родители, които искат да възстановят половия си живот след бременността, няма да намерят леглото особено романтично място, когато децата са в него.
  • Бъдещи проблеми со съня: Има малко научни доказателства за подкрепа на тази теория, но има много анекдотни доказателства за родители, които не могат да накарат децата си да спят сами, когато пораснат. Веднъж установено, съвместното спаване може да стане ангажимент за много години, ако децата са неочаквани да напуснат родителското легло.

Ползи от съвместното спаване

От друга страна, застапенците на съвместното спаване твърдят за много ползи:

  • Насърчава грудното хранене: Грудното хранене предлага много ползи за майките и бебетата. Майките на многобройни деца могат да намерят по-трудно да хранят близнаци отколкото едно бебе, така че всяко предимство, което улеснява процеса, е полезно. Съвместното спаване дава на майките по-лесен достъп до бебетата си за нощни хранения.
  • Усещане за сигурност: Спаване в близост до възрастен дава на бебетата усещане за сигурност, което се смята, че насърчава здрава самоконфиденция.
  • По-много сън за родителите: Нощното събуждане е дадено, когато имате бебета, особено многобройни. Но защото не трябва да стават и хождат през нощта, родителите, които спят заедно, успяват да заспят по-бързо с по-малко смущения на съня.
  • По-много сън за бебетата: Доказателствата показват, че бебетата, които спят заедно с родителите си, преминават по-гладко през фазите на нощно събуждане на сънния процес, вероятно успокоени от физическото присъствие на родителите си. Те също прекарват по-малко време в плач и насочват повече енергия към растеж и развитие, според професора Джеймс Дж. МакКена от Университетът Notre Dame, специалист по детски сън.
  • Семейно обвързване: Родителите се чувстват по-грижовни, а бебетата – по-грижовани, когато споделят легло. За родители на многобройни деца, допълнителната възможност за семейно обвързване може да бъде благословение. Работни родители, които са далеч от бебетата си през деня, също могат да намерят, че съвместното спаване предоставя възможност за допълнително обвързване.

Как да вземете решение

В крайна сметка, правилното решение е това, което работи най-добре за вашето семейство. Въпреки че трябва да обсъдите желания си план и каквито и да било опасения с педиатър или медицински специалист, ето някои мисли и препоръки, за да ви помогнат да вземете решение.

  • И двамата родители трябва да се съгласят за устройството; обсъдете въпроса с партньора си преди бебетата да се родят.
  • Пушачите не бива да спят заедно с бебета. Подобно, родители, чиято бдителност може да бъде нарушена от алкохол или прием на определен лекарства, не бива да спят заедно с бебета.
  • Ако вие или партньорът ви сте изключително дебели, не бива да разглеждате съвместното спаване.
  • Някои експерти отказват родителите да спят заедно с бебетата си, ако са изчерпателно изтощени.
  • Като алтернатива, разгледайте двойна количка-басинет за съвместно спаване, която може да намерите за най-доброто решение за многобройни деца. Това може да осигури безопасна среда за бебетата в близост до спалнята на родителите.
  • Премахнете всяка прекалено пухава или тежка постелнина.
  • Избягвайте използването на електрически одеяла.
  • Никога не спите заедно на водно легло, диван или в стол.
  • Позиционирайте леглото, за да минимизирате всякаква възможност бебетата да забият между леглото и стената или друг мебел.
  • Не позволявайте на братя и сестри или домашни любимци в леглото.
  • Никога не спите заедно, ако сте консумирали наркотици или алкохол.
  • Направете съвместното спаване част от рутината си, а не случайно събитие. Повечето инциденти се случват, когато родителите и бебетата не са привикнали да спят заедно.

Мнение на експерт

Въпреки че експертите може да не се съгласят, когато става въпрос за общо препоръчване на съвместното спаване или не, е важно да бъдете информирани за рисковете и най-добрите практики, свързани с него, ако планирате да го опитате, особено с многобройни деца. Комуникирайте плановете си и каквито и да било опасения с педиатъра си, за да можете да осигурите безопасна и щастлива среда за вас и бебетата си.

Previous:

Next: