Съвместен сън с близнаци или близнаци

Съвместният сън или споделянето на семейно легло може да бъде спорна тема в родителските кръгове и може да предизвика допълнителни притеснения за родителите на многодетни деца, като близнаци или тризнаци. Освен съвместния сън, родителите на няколко деца вече трябва да вземат други решения, свързани със съня, като например дали техните близнаци трябва да споделят креватче или не, как ефективно да ги оставят по време на дрямка или преди лягане, сред общите опасения за безопасността.

Общ преглед

Привържениците на съвместния сън твърдят, че спането с бебе е традиционен обичай, практикуван в други култури от векове и твърдят, че има много ползи, включително по-здравословно самочувствие за деца, които спят с родителите си като бебета. Те настояват, че насърчава кърменето, като дава на майките по-лесен достъп до бебетата им за нощно хранене и улеснява почивката й между храненията.

Родителите обаче ще намерят и някои много убедителни аргументи срещу практиката на съвместен сън, включително от доверени органи като Американската академия по педиатри (AAP).

Какво ще кажете за съвместния сън с няколко? Просто семейното легло е прекалено претъпкано, когато имате близнаци? Или съвместният сън е тайното решение за действително затваряне на очите през изтощителната първа година с няколко? Както много проблеми с родителството, няма ясен отговор. Това е дълбоко лично решение, което всяко семейство ще трябва да вземе за себе си.

Последни разработки

През октомври 2016 г. AAP преразгледа препоръките си относно съвместния сън. Тези насоки все още насърчават родителите да спят бебетата си в креватче или люлка, за да намалят риска от синдром на внезапна детска смърт (СВДС).

AAP препоръчва бебетата да спят в една и съща стая с родителите (споделяне на стая), но не и да спят заедно.

Фон

В исторически план съвместният сън с бебета е обичайна практика. Родителите споделяха леглото си с малки деца и докато децата растяха, те спяха с братя и сестри. В съвремието приоритетите на западното общество за родители наблягат на по-независим подход към навиците на съня.

Но тенденцията към родителство на привързаност предизвика връщане към семейното легло. Въпреки това, някои медицински експерти и експерти по родителски грижи не се съгласиха с практиката, посочвайки я като риск за SIDS и твърдейки, че може да създаде проблеми със съня за децата, докато растат.

Тези смесени послания оставиха родителите в загадка:съвместният сън е полезен или вреден? Въпросът е още по-сложен за родителите на близнаци и многоплодни. Въпреки че инстинктът им може да ги привлече към идеята за съвместен сън, логистиката на управлението на няколко може да го направи непрактично.

Съвместният сън се харесва на изтощени родители на много деца, които търсят някакви стратегии за получаване на още няколко мига безценен сън. И все пак, с много близнаци, тризнаци и други многоплодни деца, които вече са изложени на по-висок риск от SIDS поради разпространението на недоносеността и ниското тегло при раждане, съвместният сън би представлявал по-голяма опасност?

Причини за съвместен сън

Експертите съветват да не спите заедно по много причини, включително:

  • Повишен риск от SIDS :Американската асоциация по педиатрия твърди, че най-безопасната поза за сън за бебета е по гръб в среда на креватче. за многоплодни бебета, трябва да се осигурят отделни зони за сън.
  • Нарушения на съня :За хора, които не спят здраво, когато имат „посетители“, съвместният сън може да бъде разрушителен за техните модели на сън.
  • Липса на родителска интимност :Семейното легло не насърчава брачните отношения. Родителите, които искат да възобновят сексуалния си живот след бременност, няма да намерят леглото за особено романтично място, когато децата им са в него.
  • Бъдещи проблеми със съня :Има малко научни доказателства в подкрепа на тази теория, но има много анекдотични доказателства за родители, които не могат да накарат децата си да спят сами, когато пораснат. Веднъж установен, съвместният сън може да се превърне в ангажимент от много години, ако децата не са склонни да излизат от леглото на родителите си.

Предимства на съвместния сън

От друга страна, привържениците на съвместния сън твърдят много предимства:

  • Насърчава кърменето :Кърменето предлага много предимства както за майките, така и за бебетата. Многоплодните майки може да открият, че е по-трудно да кърмят близнаци, отколкото еднородно бебе, така че всяко предимство, което улеснява процеса, е полезно. Съвместният сън дава на майките по-лесен достъп до бебетата си за нощно хранене.
  • Чувство за сигурност :Спането в непосредствена близост до възрастен дава на бебетата чувство за сигурност, за което се смята, че насърчава здравословното чувство за самочувствие.
  • Повече сън за родителите :Събуждането през нощта е даденост, когато имате бебета, особено многоплодни. Но тъй като не е нужно да са будни през нощта, родителите, които спят заедно, могат да заспят по-бързо с по-малко нарушения на съня.
  • Повече сън за бебета :Данните сочат, че бебетата, които спят заедно с родителите си, преминават по-гладко през фазите на събуждане през нощта, може би успокоени от физическото присъствие на родителите си. Те също така прекарват по-малко време в плач и влагат повече енергия в растеж и развитие, според професор Джеймс Дж. Маккена, специалист по педиатричен сън, от университета Нотр Дам.
  • Семейно обвързване :Родителите се чувстват по-грижовни и бебетата се чувстват по-грижени, когато споделят едно легло. За многодетни родители допълнителната възможност за семейно обвързване може да бъде благословия. Работещите родители, които са далеч от бебетата си през деня, също може да открият, че съвместният сън предоставя възможност за допълнително свързване.

Как да решим

В крайна сметка, правилното решение е това, което работи най-добре за вашето семейство. Въпреки че трябва да обсъдите желания план и всякакви притеснения с педиатър или медицински специалист, ето някои мисли и препоръки, които да ви помогнат да насочите решението си.

  • И двамата родители трябва да се споразумеят за уговорката; обсъдете проблема с партньора си, преди да се родят бебетата ви.
  • Пушачите не трябва да спят заедно с бебета. По същия начин родителите, чиято бдителност може да бъде нарушена от алкохол или употребата на определени лекарства, също не трябва да спят заедно с бебета.
  • Ако вие или вашият партньор сте изключително затлъстели, не трябва да обмисляте съвместен сън.
  • Някои експерти обезкуражават родителите да спят заедно с бебетата си, ако са прекалено изтощени.
  • Като алтернатива помислете за двойно легло за съвместен сън, което може да се окаже най-доброто решение за съвместен сън за няколко деца. Това може да осигури безопасна среда за бебетата в непосредствена близост до средата на сън на родителите.
  • Отстранете всички прекалено пухкави или тежки постелки.
  • Избягвайте използването на електрически одеяла.
  • Никога не спете заедно на водно легло, диван или на стол.
  • Позиционирайте леглото така, че да сведете до минимум всяка възможност бебетата да се заклещят между леглото и стената или други мебели.
  • Не допускайте братя и сестри или домашни любимци в леглото.
  • Никога не спете заедно, ако сте употребявали наркотици или алкохол.
  • Направете съвместния сън част от ежедневието си, а не случайно събитие. Повечето злополуки се случват, когато родителите и бебетата не са свикнали да спят заедно.

Дума от Verywell

Въпреки че експертите може да не са съгласни, когато става въпрос за общо препоръчване на съвместен сън или не, важно е да сте информирани за рисковете и най-добрите практики, свързани с него, ако планирате да го опитате, особено с многократно спане. Съобщете за вашите планове и всякакви притеснения с вашия педиатър, за да можете да осигурите безопасна и щастлива среда както за вас, така и за вашите бебета.


Previous:

Next: