Как да контролирате сутрешното гадене
Според Американската асоциация Бременност , повече от половината от бременните жени ще изпитате някаква форма на сутрешното гадене . Противно на общоприетото схващане , сутрешното гадене не винаги включват повръщане . Вместо това , сутрешното гадене е всяко чувство на гадене , причинени от хормоните на бременността . Въпреки, че само някои жени се чувстват незначителни неудобства с това условие , други са напълно нещастни . Без значение коя категория попадат в това, има някои стъпки, които можете да предприемете , за да контролира сутрешното гадене и се чувстват като теб отново .
Инструкции услуги 1
Яжте малки порции често . Вместо да се яде типичните три големи хранения на ден , да се стреми към яденето малки хранения по- често . Въпреки, че тя може да изглежда нелогично , избегне пропускане на хранения , тъй като това може да се направи сутрешното гадене по-лошо .
2
Дръжте похапване на ръка по всяко време да се яде , когато се появи гадене . Бисквити , диня, солени чипс и продукти, съдържащи лимон или джинджифил могат да бъдат особено полезни за борба с сутрешното гадене , според Американската асоциация на бременност. Световния съюз 3
Пазете себе си хидратирана чрез пиене често , но избягвайте да пиете течности по време на хранене , ако е възможно . Вместо това, опитайте само за пиене поне едно половин час преди или след хранене .
4
Стойте далеч от храни и миризми , които задействат сутрешното гадене . Питам членове на семейството или приятели , за да се готви за вас може да е добра идея , докато най-лошото от вашия сутрешното гадене е преминал .
5
Грижи се добре за себе си . Позволете си време за почивка и релакс , но и да се справи с лекар - одобрена програма от упражнения , ако е възможно . И двете от тези неща може да помогне за контрол на сутрешното гадене .
6
Избягвайте г. за установяване след хранене . Също така , ако сте били г. за определяне за дълъг период от време , може да е добра идея да закуска на някои сода бисквити около 15 минути , преди отново да нарасне .
7
Бъдете търпеливи . Въпреки че може да се чувстват като сутрешното гадене ще продължи вечно , много жени започват чувство почти пълно облекчение след четиринадесетата седмица на бременността , според BabyCenter.com . Световния съюз сайта
-
Макар че вълнението може да витае във въздуха от нови дрехи и училищни пособия, съвсем естествено е децата – и родителите – да имат няколко притеснения относно промяната на рутините и да се върнат в класната стая. „Има много изследвания, които подкр -
Новите бебета трябва да кърмят често - осем или повече пъти на ден и много често през нощта. Те също се нуждаят от много сън в безопасна среда за сън. Грижата за вашето бебе е работа на пълен работен ден. Гледайте това видео, за да научите повече. -
Веднага след като децата на възраст 5-11 години отговарят на условията за ваксина срещу COVID, много семейства се надпреварват да получат ваксината. Администрацията на Байдън съобщава, че близо милион деца под 12 години са получили първата си доза от
