Как да контролирате сутрешното гадене

Според Американската асоциация Бременност , повече от половината от бременните жени ще изпитате някаква форма на сутрешното гадене . Противно на общоприетото схващане , сутрешното гадене не винаги включват повръщане . Вместо това , сутрешното гадене е всяко чувство на гадене , причинени от хормоните на бременността . Въпреки, че само някои жени се чувстват незначителни неудобства с това условие , други са напълно нещастни . Без значение коя категория попадат в това, има някои стъпки, които можете да предприемете , за да контролира сутрешното гадене и се чувстват като теб отново .
Инструкции услуги 1

Яжте малки порции често . Вместо да се яде типичните три големи хранения на ден , да се стреми към яденето малки хранения по- често . Въпреки, че тя може да изглежда нелогично , избегне пропускане на хранения , тъй като това може да се направи сутрешното гадене по-лошо .

2

Дръжте похапване на ръка по всяко време да се яде , когато се появи гадене . Бисквити , диня, солени чипс и продукти, съдържащи лимон или джинджифил могат да бъдат особено полезни за борба с сутрешното гадене , според Американската асоциация на бременност. Световния съюз 3

Пазете себе си хидратирана чрез пиене често , но избягвайте да пиете течности по време на хранене , ако е възможно . Вместо това, опитайте само за пиене поне едно половин час преди или след хранене .

4

Стойте далеч от храни и миризми , които задействат сутрешното гадене . Питам членове на семейството или приятели , за да се готви за вас може да е добра идея , докато най-лошото от вашия сутрешното гадене е преминал .

5

Грижи се добре за себе си . Позволете си време за почивка и релакс , но и да се справи с лекар - одобрена програма от упражнения , ако е възможно . И двете от тези неща може да помогне за контрол на сутрешното гадене .

6

Избягвайте г. за установяване след хранене . Също така , ако сте били г. за определяне за дълъг период от време , може да е добра идея да закуска на някои сода бисквити около 15 минути , преди отново да нарасне .

7

Бъдете търпеливи . Въпреки че може да се чувстват като сутрешното гадене ще продължи вечно , много жени започват чувство почти пълно облекчение след четиринадесетата седмица на бременността , според BabyCenter.com . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Съвети за грижи за деца за нови родители
    Съвети за грижи за деца за нови родители
    Много нови родители се борят с идеята да оставят бебето си на грижи за семейството, приятели или детегледачки. Ето някои съвети и информация, които могат да ви помогнат да улесните първия път. Преди всичко, уверете се, че се чувствате комфортно
  • 25 безплатни образователни уебсайта за деца
    25 безплатни образователни уебсайта за деца
    Деца и екрани. Понякога те са по-емблематичен дует, отколкото родителите и настойниците биха искали. Виждането на малки, залепени за таблети, телефони или компютри с този поглед в очите – знаете този – рядко предизвиква топли и неясни чувства към хор
  • Как майките могат да споделят родителския товар — и защо е важно да го правим
    Как майките могат да споделят родителския товар — и защо е важно да го правим
    Като майка, която остава у дома, по някакъв начин станах главен изпълнителен директор на моето домакинство. Това означава, че често вземам важни решения, като същевременно управлявам ежедневните операции. Разбира се, съпругът ми ще бъде първият, койт