Как да управляваме гестационен диабет
гестационен диабет е форма на диабет , който се развива по време на бременност и обикновено изчезва с раждането на бебето . Това може да се диагностицира по всяко време по време на бременност , но най-често се диагностицира след рутинно скриниране между 24 до 28 седмици от бременността . Ако гестационен диабет се управлява правилно , то тогава има минимален риск за майката и бебето . В тази статия ще предостави съвети за успешно управление на гестационен диабет .
Което ви е нужно
кръвната захар Meter
Тест-ленти за м
Ланцети за м
Здравословна храна
вестник
доктор
Инструкции услуги 1
След като сте били диагностицирани с диабет на бременността , трябва да се срещне с лекар, медицинска сестра или възпитател диабет да прегледате вашата диета , лекарства , които трябва да се предприемат ( ако има такива ) и как да тествате нивото на кръвната захар у дома .
2
Когато се събудиш всяка сутрин трябва да тествате вашето ниво кръвната глюкоза на гладно . Различни лекари имат различни изисквания за този брой , но по-голямата част от лекарите искат номера си пост , за да бъде под 95 , по 100 или по 105. Вашият лекар ще Ви каже каква трябва да бъде вашата цел номер . Световния съюз 3
Яжте закуска . И ще Ви каже колко грама въглехидрати можете да имате по време на закуска . Някои добри възможности за избор за закуска могат да включват : бъркани яйца , омлет със сирене и зеленчуци , пълнозърнест хляб или гофрети мулти - зърно
4
След закуска тествате нивото на кръвната захар отново . . Вашият лекар ще Ви каже колко дълго след закуска трябва да тествате ( обикновено за 1 час или 2 часа след хранене ) и това, което трябва да бъде на нивото на кръвната захар . Запишете номера в дневник до това, което сте яли за закуска . По този начин вие ще знаете кои храни ви останат в рамките на диапазон мишена на кръвната захар и какви храни не .
5
Яжте по-късно сутринта закуска , която включва протеини и не превишава препоръчаната Ви прием на въглехидрати . Сирене или моркови и хумус може да са добри варианти .
6
Обядвайте . Някои добри избори биха могли да включват салата с пиле , хамбургери , без хляб , или на скара сирене върху пълнозърнест хляб .
7
Повторете стъпка 4 и запишете след обяд нивото на кръвната захар до това, което сте яли за обяд .
8
Имате средата на следобедна закуска . Някои добри избори може да са оборудвани с пуканки , една малка част от плодове или ядки .
9
вечерям . Някои добри избор на храни може да включва месо на скара , без скорбяла зеленчуци, приготвени по никакъв начин , че ги харесвам и сервирането на кафяв ориз , макаронени изделия или картофи .
10
Повторете стъпка 4 и запишете след вечеря на кръвната захар ниво до което сте яли за вечеря .
11
Имате преди лягане снек като сирене , пуканки , ниско съдържание на въглехидрати кисело мляко или Popsicle без захар .
12
Прегледайте номера на кръвната захар с вашия лекар или медицинска сестра редовно . Ако последователно получаване на номера извън вашия целеви диапазон , след това се обадете на Вашия лекар .
13
Може да се наложи инсулин или перорални лекарства , за да помогне за контрол на нивото на кръвната захар. Вашият лекар ще Ви посъветва относно необходимостта и на двата вида медикаменти и ще ви инструктира как и кога да приемате лекарството . Не се обезкуражавайте , ако имате нужда от лекарства . Дори и да следват диета точно както лекарят го обяснява за вас , вие все още може да се наложи лечение. Световния съюз сайта
-
Произходно от Венецуела, Йоселин е адвокат, бавачка и учи през целия живот. Между магистърските степени и работата на бюро, тя е работила с над 40 семейства. Понастоящем тя пребивава в Сан Франциско и работи за лиценза си като ръководител на сайта за -
Снежните дни могат да бъдат трудни за родителите и лицата, които се грижат за тях, но за децата това е шанс да се забавляват навън, да строят снежни човеци, да се бият със снежни топки и да правят снежни ангели. Тоест, докато стане твърде студено и м -
Когато наемате бавачка, има много подробности, които трябва да изработите. Например разходи за шофиране. Бавачката ви кара ли децата ви на училище, на срещи или дейности? Тя изпълнява ли задачи за вас? Ако бавачката ви използва колата ви, докато се
