• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Разбиране на антипатията към бремежане и как да я преодолеете

Може би сте си представили, че бремежане на бебето си ще бъде страхотно преживяване на обвързване за вас двое. Вашата акушерка или дула може би ви е казала, че хващането на бебето ще предизвика вълна от окситоцин, хормонът на добрусещто, който—освен че играе ключова роля в раждането, бремежане и обвързването родител-дете—помага за намаляване на стреса по време на хранене.

Но за някои, храненето на бебето ви може да ви накара да се чувствате ядосани или раздразнени—или дори да ви се плуска кожата. Това се нарича Аверсия към бремежане и възбуда (понякоз наричана BAA или NA), състояние, което извиква негативни емоции у лактиращия родител за продължителността на храненето.

Какво е антипатията към бремежане?

Антипатията към бремежане е физиологичен отговор у лактиращия родител на усещането или преживяването на бремежане на бебето си. Тя може да доведе до чувства на тревога, яд, ярост, усещане за плускане на кожата или силен импулс да отдърпате бебето от гърдите, обяснява Анна Браух, IBCLC, сертифициран лактационен консултант и обучавател за бремежане и грудно хранене от Миннесота. "Тя е различна от болката от зле позиционирано бебе или от повреди на гърдите, макар че понякога двете може да съвпадат", казва тя.

Тя е също така различна от Дифоричен рефлекс на излитане на мляко (D-MER), което е състояние, описващо кратките, но интензивни негативни емоции, извикани от рефлекса на излитане на мляко в момента на пускане. Негативните емоции от антипатията към бремежане продължават за продължителността на храненето и прекратяват веднъж, когато бебето вече не е хванало гърдите.

Как се усеща антипатията към бремежане?

Тези, които страдат от антипатия към бремежане, докладват за изпитване на гама от емоции, от яд, възбуда, раздразнение, усещане за плускане на кожата и ошелстителна нужда да откачат бебето. Някои дори са описали антипатията си като усещане за нарушение. В повечето случаи антипатията започва в началото на всяко хранене или дори при самата идея за бремежане, казва Браух.

И докато преживяването може да варира в начало, тежест и продължителност, описанието му остава много подобно по целия свят, казва Заинаб Яте, базирана в Обединеното кралство обучавател за бремежане, кампанист и изследовател. Яте е водещ ресурс в изследванията за антипатията към бремежане, провеждайки първото изследване от своя вид за състоянието, както и пишейки книга по темата: "When Breastfeeding Sucks" (Когато бремежане е мъчно).

"Родителите са го описвали като всичко—от 'плускащо' усещане или блага тревога до внезапен изрив на интензивен яд", казва Браух.

Какво причинява антипатията към бремежане?

Малко изследвания са проведени във връзка с антипатията към бремежане и, като такава, все още дърпаме повърхността на това, което знаем за нея. Въпреки това, има някои указания, че родителите, които бременах докато са бременни или тандем хранят, са по-склонни да страдат от антипатия към бремежане. Допълнително, изглежда, че е по-рядко родителите да изпитват антипатия, докато бременах по-млади деца.

Яте също е изследовала връзката между определени хранителни дефицити и антипатия към бремежане, специфично витамин B12 и магнезий. Съществува и предположение за връзка между текущи или предишни трауми в живота на лактиращия родител и антипатия към бремежане. Въпреки това, и двете теории изискват допълнителни изследвания, преди да можем да извлечем категорични изводи.

Как родителите могат да се справят с антипатията към бремежане

Механизмите за справяне, свързани с антипатията към бремежане, са събрани от групи за съभратска подкрепа и не са подкрепени от клинични изпитвания. Въпреки това, страдалите са докладвали, че приемането на магнезий и витамин B12 добавки са помогнало за облекчаване на симптомите, докато дехидратация, липса на сън и стрес могат да влошат антипатията им.

"Комбинация от подобрена диета, сън и управление на стреса с разговорна терапия или съभратска подкрепа и добра семейна подкрепа може да направи чудеса, за да помогне на лактиращ родител да продължи през антипатията", казва Браух. Тя също препоръчва бремежане с виформенна пречка. Тя създава тънка бариера между кожата на родителя и устата на детето, което може да помогне за намаляване на негативните усещания, свързани с бремежане.

Изследване на други опции за хранене

Анекдотични доказателства показват, че отбиването по-рано от намереното, за да се преодолее антипатията, не винаги е желана опция. За тези родители, продължаването на бремежане на бебето си, докато изпитват антипатия, трябва да бъде упражнение в грижа за себе си и управление на граници. "Поставяне на граници на продължителността и честотата на сеансите за бремежане до ниво, което е устойчиво за родителя, е подходящо и може значително да помогне, ако детето е над година и приема много твърди храни, за да опълни диетата си в допълнение на бремежане", казва Браух.

При по-млади деца, може да решите да изследвате опцията за допълване на бремежане с измълчено мляко, донорско мляко или бебешка формула. Въпреки това, това е нещо, за което трябва да говорите с вашия лактационен консултант или педиатър първо.

Ако антипатията стане твърде тежка за поддържане на здравословни бремежане отношения, някои хора могат да изберат да коригират своите цели за бремежане и да отбият по-рано от планираното. Това е лично решение, което трябва да се третира с сочувствие.

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръча изключително бремежане за първите шест месеца от живота на бебето ви, последвано от продължавано бремежане заедно с допълнителна храна за един живот или по-дълго.

"В този случай е важно да се фокусираме върху успеха, а не върху провала", подканва Браух. Помнете, че "нахранено е най-добре", така че работете за поддържане на менталното си здраве през този период. Това ще ви помогне да поддържате здрава връзка с бебето си и може да помогне за намаляване на психологическите ефекти от отбиване за и двамата ви. "И направете план за преход [на] детето към други източници на хранение, подходящи за техната възраст", препоръчва Браух.

Каквото и да е, вие можете да намерите множество източници на подкрепа онлайн. Фактически, Яте е курирала безплатен структуриран курс за подкрепа, както и много приветлива и активна група за съभратска подкрепа в Facebook, наричана "Aversion sucks" (Антипатията е мъчна).

Допълнителни съвети и подкрепа могат да бъдат предложени от здравен специалист, консултант за бремежане, лактационен консултант или педиатър. "Добра подкрепа може да направи огромна разлика в помагането на родител да постигне своите цели за хранене или да предефинира успеха за себе си", казва Браух.

Дума от Verywell

Вина, срама и тъга са всички емоции, свързани с антипатията към бремежане. Въпреки това, е важно да признаем, че антипатията към бремежане е психологичен рефлекс, който се случва у някои лактиращи родители и не при други—тя не е резултат от нищо, което сте направили грешно и не ви прави лош родител.

Както при всякакви усложнения, които възникват при бремежане, препоръчителната първа стъпка за преодоляване на проблема е да говорите за това, което преживявате. Антипатията към бремежане може да се усеща изолиращо и силата на емоциите ви може да бъде страховита; това не е нещо, през което трябва да минете сами.

Търсете подкрепа от другите и, ако считате, че е подходящо за вас и семейството си, дайте на себе си разрешение да изследвате вашите опции за хранене под ръководството на лактационен консултант или педиатър.