• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Какво е релактация? Как да започнете да кърмите отново или да предизвикате кърмене

Кърменето често се нарича естествена част от майчинството. Но за много жени кърменето не винаги е лесно или дори възможно. Може би трябваше да спрете кърменето, защото то предизвика безпокойство както за вас, така и за бебето в ранните дни на новороденото, или може би сте били разделени от вашето малко дете поради заболяване или възстановяване след раждането. Или може би сте горда майка на осиновено дете или родено чрез сурогатно майчинство и искате да опитате да кърмите.

Добрата новина? Някои жени могат да получат втори шанс за кърмене или дори да го предизвикат, ако не са родили. Релактацията и предизвиканата лактация отнемат значително време и усилия, но с известно постоянство и търпение те могат да се случат. Ето какво трябва да знаете.

Какво е релактация?

Релактацията е, когато започнете да кърмите отново след прекъсване. Тази разлика може да бъде само няколко дни или дори няколко седмици или дори месеци. Има различни причини, поради които може да искате да релактирате, включително:

• Променихте мнението си за кърменето.
• Бяхте отделени от бебето си поради заболяване или спешен случай.
• Открихте, че бебето ви е чувствително или нетолерантно към храните за кърмачета.

Релактацията обикновено работи най-добре, ако или сте родили сравнително наскоро (особено ако бебето ви е на по-малко от 3 месеца) или сте спрели да кърмите само за кратък период от време. Въпреки че може да се затрудните да се върнете към изключителното кърмене, повечето жени ще произвеждат малко мляко и ще добавят адаптирано мляко.

Какво е индуцирана лактация?

Жена може да иска да предизвика лактация (да започне да произвежда мляко), ако иска да кърми, но не е родила.

Ако сте осиновили бебе или сте използвали гестационен сурогат, възможно е да подтикнете тялото си да започне да произвежда мляко с помощта на лекар или практикуваща медицинска сестра, тъй като може да се наложи прием на лекарства.

Ако имате достатъчно време — обикновено няколко месеца преди да планирате да кърмите — вашият лекар вероятно ще ви предпише хормонална терапия като естроген или прогестерон, за да имитира бременност.

Около два месеца преди да планирате да започнете да кърмите, вероятно ще спрете хормоналната терапия и ще започнете да изцеждате с електрическа помпа, подходяща за болница. Това ще насърчи тялото ви да произвежда и отделя пролактин. Спадащите нива на естроген и прогестерон и повишаването на пролактина са това, което предизвиква производството на мляко.

След като бебето ви се появи, ще искате да сучите често, точно както бихте направили за всяко друго новородено (поне на всеки няколко часа през деня и два до три пъти през нощта). Но вероятно ще трябва да допълвате и адаптирано мляко, за да сте сигурни, че вашето малко дете получава храната, от която се нуждае.

Как можете да релактирате?

Релактацията изисква често стимулиране на гърдата, в идеалния случай от кърмене. Това е дълъг процес, но ето как работи:

• Опитайте се да кърмите осем до 12 пъти на ден, с поне две нощни хранения, за 15 до 20 минути на сесия. Сукалото на вашето бебе е по-ефективно за накарането на хормоните ви да произвеждат мляко, отколкото помпа за кърма.
• Завършвайте всяка сесия за кърмене с 5 до 10 минути изцеждане. Това ще гарантира, че гърдите ви са напълно изцедени, което от своя страна ще помогне за стимулиране на производството на мляко.
• Опитайте да добавите в ежедневна сесия на изпомпване на мощност, което увеличава количеството на млякото ви, като имитира храненето на бебето (това често се случва по време на бърз растеж). В продължение на час на ден помпайте 20 минути, почивайте 10, помпайте 10, почивайте 10 и след това изпомпвайте останалите 10 минути.

Могат ли някакви храни или добавки да помогнат за увеличаване на количеството мляко по време на релактация?

Въпреки че може да сте чували от други майки, които се кълнат, че са увеличили производството на мляко, като ядат овесени ядки всеки ден или пият чай от сминдух, има много малко висококачествени доказателства, които доказват, че тези храни действително работят .

Ето един поглед към пет храни, които обикновено се използват за увеличаване на снабдяването с кърма.

• Сминдух. Тази билка често се консумира под формата на чай. Смята се, че съдържа подобни на естроген съединения, които могат да помогнат за увеличаване на производството на мляко. Сминдухът обикновено се счита за безопасен за кърмещи жени, но се консултирайте с Вашия лекар или консултант по кърмене, преди да го приемете, тъй като не е за всеки (като жени с анамнеза за хормонално-чувствителни ракови заболявания) и може да причини странични ефекти.
• Овесени ядки. Кърмещите майки често се кълнат в овесена каша, въпреки че няма изследвания, които да подкрепят твърденията им. Все пак няма нищо лошо да добавите още овесена каша в чинията си. Той е богат източник на желязо (половин чаша сух овес съдържа около 2 mg желязо, или около 20 процента от това, от което кърмещите майки се нуждаят на ден).
• Семена от копър. Хрупкави семена от копър с вкус на женско биле често присъстват в така наречените бисквитки за кърмене, тъй като се смята, че съдържат подобни на естроген съединения, които могат да увеличат количеството мляко. Няколко малки проучвания установиха, че консумацията на семена от копър увеличава количеството мляко, както и наддаването на тегло при бебетата. Но други проучвания не са открили никаква полза. Необходими са по-мащабни изследвания около предполагаемите им ползи от кърменето.
• Постно месо и домашни птици. Всички тези храни са богати на желязо, което е ключово за снабдяването с мляко. Но няма проучвания, които да показват пряка връзка между консумацията на месо и увеличеното производство на мляко.
• Чесън. Няма много изследвания, които да подкрепят твърденията, че чесънът увеличава количеството мляко, освен едно малко проучване, което установи, че бебета, чиито майки са получавали капсули с чесън, кърмят 30 процента по-дълго от майките, които са получавали плацебо.

Съвети за по-лесна релактация или предизвикана лактация

Ако обмисляте релактация или индуцирана лактация, трябва да работите в тясно сътрудничество с лекар или сертифициран от Международния съвет консултант по кърмене (IBCLC). Има и няколко стъпки, които можете да предприемете, за да направите пътя към кърменето по-гладък както за вас, така и за бебето.

• Фокусирайте се върху контакта кожа до кожа. Многото тесни притискания могат да помогнат на вашето бебе да свърже дейности като кърмене с удоволствие и комфорт. Предложете му да кърмите, преди да е прекалено гладно или твърде сънливо, за да го направите по-приятно.
• Запазете спокойствие. Опитът да накарате бебе, хранено с шише, да суче може да бъде стресиращо, но не искате да предавате безпокойство на детето си. Упражненията за релаксация, като техники за дълбоко дишане, могат да бъдат много полезни.
• Бъдете реалисти. В зависимост от това колко време е минало, откакто сте спрели кърменето, може да ви е трудно да си възвърнете пълноценното мляко. Бъдете сигурни, че дори и в крайна сметка да произвеждате само малко, вашето бебе ще се възползва от кърмата, която можете да осигурите, както и от времето, което прекарвате в близък контакт един с друг.