• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Какво е релактация? Как да започнете отново да храните с гърди или да индуцирате лактация

Хранеенето с гърди често се нарича естествена част от майчината роля. Но за много жени то не е винаги лесно или дори възможно. Може би сте били принудени да спрете да храните с гърди, защото ставало тревожно за вас и бебето в ранните дни на новороденост, или може би сте били разделени от малкото си заради болест или постреабилитация. Или може би сте горда майка на усыновено дете или такова, родено чрез сурогатна майка, и искате да опитате да храните с гърди.

Добрата новина? Някои жени могат да получат втори шанс за лактация, или дори да я индуцират, ако не са раждали. Релактацията и индуцираната лактация изискват значително време и усилия, но с малко упоритост и търпение, те могат да се случат. Ето какво трябва да знаете.

Какво е релактация?

Релактация е когато започвате отново да храните с гърди след перерыв. Този перерыв може да бъде само няколко дни, или толкова дълъг колкото няколко седмици или дори месеци. Има различни причини защо бихте искали да релактирате, включително:

• Променили сте мнението си за хранеенето с гърди.
• Бяхте разделени от бебето си заради болест или спешен случай.
• Открили сте, че бебето ви е чувствително или непоносимо към бебешки формули.

Релактацията общо взето работи най-добре, ако или сте раждали сравнително наскоро (особено ако бебето ви е под 3 месеца) или сте спрели да дойкате за кратък период от време. Докато може да се борите за връщане към изключително хранеене с гърди, повечето жени ще произведат малко мляко и ще допълват с формула.

Какво е индуцирана лактация?

Жена може да иска да индуцира лактация (да започне да произвежда мляко), ако иска да храни с гърди, но не е раждала.

Ако сте усыновили бебе или сте използвали гестационна сурогатна майка, е възможно да подскажете на тялото си да започне да произвежда мляко с помощта на лекар или медицинска сестра, тъй като може да се наложи лекарствено лечение.

Ако имате достатъчно време — в общем, няколко месеца преди да планирате да започнете да дойкате — вашият медицински доставчик вероятно ще предпише хормонална терапия като естроген или прогестерон, за да имитира бременността.

Около два месеца преди да планирате да започнете да дойкате, вероятно ще спрете хормоналната терапия и ще започнете да отсъсвате с болнична електрическа мелка. Това ще подскочи тялото ви да произведе и освободи пролактин. Падащите нива на естроген и прогестерон и увеличаването на пролактина са това, което предизвиква продукцията на мляко.

Веднъж когато бебето пристигне, ще искате да дойкате често, точно както за всеки друг новорoden (поне на всеки няколко часа през деня и две до три пъти през нощта). Но вероятно ще трябва да допълвате и с формула, за да сте сигурни, че малкото ви получава нужната храна.

Как можете да релактирате?

Релактацията изисква честа стимулация на гърдата, идеално от дойкане. Това е дълъг процес, но ето как работи:

• Опитайте да дойкате 8 до 12 пъти на ден, с поне 2 нощни хранения, по 15 до 20 минути на сесия. Сосането на бебето ви е по-ефективно за стимулиране на хормоните да произвеждат мляко, отколкото мелката за мляко.
• Завършете всяка сесия за дойкане с 5 до 10 минути отсъсване. Това ще гарантира, че гърдите ви са източени напълно, което пък ще помогне за стимулиране на продукцията на мляко.
• Опитайте да добавите ежедневна сесия на "power pumping" (интензивно отсъсване), което повишава доуна ви, подражавайки клъстерните хранения на бебето (често се случват при растежов скок). За един час на ден, отсъсвайте 20 минути, почивете 10, отсъсвайте 10, почивете 10 и след това отсъсвайте за останалите 10 минути.

Могат ли някои храни или добавки да помогнат за повишаване на доуна на мляко по време на релактация?

Докато може би сте чули от други майки, че клеветно са, че са повишили продукцията си на мляко, ядейки овес на всеки ден или пиейки чай от корек, има много малко качествени доказателства, че тези храни всъщност работят.

Ето поглед към пет често използвани храни за повишаване на доуна на мляко.

• Корек (Fenugreek). Тази трава често се консумира под формата на чай. Счита се, че съдържа естрогеноподобни съединения, които могат да помогнат за увеличаване на продукцията на мляко. Корекът общо взето се счита за безопасен за дойкащи майки, но се съветвайте с лекаря си или консултанта по лактация преди да го приемете, тъй като не е за всеки (например жени с история на хормонно-зависими раци) и може да причини странични ефекти.
• Овес (Oatmeal). Дойкащите майки често клеветят за овес, макар че няма изследвания, които да подкрепят техните твърдения. Все пак, няма вреда да добавите повече овес в тавичката си. То е богат източник на желязо (половина чаша сух овес има около 2 мг желязо, или около 20% от това, от което се нуждаят дойкащите майки на ден).
• Семенки феникул (Fennel seeds). Хрупкавите, с вкус на анис семенки феникул често фигурират в т.нар. "бисквити за лактация", защото се смята, че съдържат естрогеноподобни съединения, които могат да повишат доуна на мляко. Няколко малки изследвания са установили, че консумацията на семенки феникул увеличава доуна на мляко, както и прирастването на теглото на бебето. Но други изследвания не са установили никаква полза. Необходимо е повече мащабно изследване около предполагаемите им ползи за хранеене с гърди.
• Слабо месо и птица. Тези храни са богати на желязо, което е ключово за доуна на мляко. Но няма изследвания, показващи пряка връзка между консумация на месо и увеличена продукция на мляко.
• Чесън. Няма много изследвания, подкрепящи твърденията, че чесънът повишава доуна на мляко, освен едно малко изследване, което установи, че бебета, чиито майки са приели капсули с чесън, са дойкали 30% по-дълго от тези, чиито майки са получили плацебо.

Съвети за по-лесна релактация или индуцирана лактация

Ако обмисляте релактация или индуцирана лактация, трябва да работите тесно с лекар или сертифициран от Международния съвет консултант по лактация (IBCLC). Съществуват и няколко стъпки, които можете да предприемете, за да направите пътя към хранеене с гърди по-гладък за вас и бебето.

• Фокусирайте се върху кожа-към-кожа контакт. Много близки прегръдки могат да помогнат на бебето да асоциира дейности като дойкане с удоволствие и комфорт. Предложете дойкане, преди да стане твърде гладно или твърде сонливо, за да бъде по-приятно.
• Съхранявайте спокойствие. Опитът да накарате бутилково-хранено бебе да дойка може да бъде стресиращ, но не искате да предадете тревога на детето си. Упражнения за релаксация като техники за дълбоко дишане могат да бъдат много полезни.
• Бъдете реалистични. В зависимост от колко време е минало откакто сте спрели да дойкате, може да ви се струва трудно да възстановите пълна дойна. Успокоете се, че дори ако произведете само малко, бебето ви ще се получи полза от майчиното мляко, което можете да предоставите, както и от времето, прекарано в близък контакт един с друг.