• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Как да кърмите близнаци:позиции и съвети, които да следвате

Кърменето на близнаци изисква две бебета да бъдат хранени оптимално. Въпреки това, оптималното хранене на близнаци, без да се компрометира качеството и количеството на кърмата, може да бъде предизвикателство за майката. Въпреки това, това не трябва да пречи на майката да кърми и двете си бебета.

Експертите смятат, че повечето майки могат успешно да кърмят близнаци с подходящо ръководство и бърза подкрепа. Ако сте нова майка на близнаци или очаквате близнаци скоро, прочетете тази статия, за да разберете повече за кърменето на близнаци, подходящи позиции за кърмене, съвети за кърмене и алтернативи на кърменето на близнаци.

Защо трябва да кърмите близнаците си?

Близнаците постигат същите ползи от кърменето като еднородните. Тези предимства обаче са все по-разумни за бебета, родени преждевременно, което често може да се случи при раждането на близнаци.

• Кърмата е лесна за смилане , съобразена храна, предлагаща хранителни вещества за растеж и развитие. Това е от решаващо значение за недоносени бебета, които са предимно недоразвити и има вероятност да имат незряла храносмилателна система (1).
• Кърмата осигурява антитела които повишават имунитета и помагат в борбата с инфекциозните заболявания. Недоносените бебета са по-податливи на инфекции, отколкото бебетата, родени доносени (2).
• Кърменето позволява на майката да общува с бебетата и имат контакт кожа до кожа, което стимулира цялостния растеж и развитие на бебето. Особено важно е недоносените бебета, които се нуждаят от грижи за кенгуру, да ускорят развитието и да намалят престоя в болница (3).

Освен това, кърменето засилва връзката майка-бебе, която е от съществено значение за развитието на доверие.

Как да кърмим близнаци?

Според Американската академия по педиатрия (AAP), най-добрият начин за кърмене на близнаци е да ги храните едновременно (тандемно кърмене), като се установи график за кърмене на близнаци (4). Това означава, че ако едното бебе е будно и е готово за хранене, трябва да събудите другото бебе и да го нахраните.

Първите няколко седмици след раждането бебетата се хранят осем до 12 пъти на ден, за около 20 до 30 минути на сесия. При такъв график храненето на две бебета по различно време може да стане обременително, без да оставя време за почивка на майката.

В случай, че все още не ви е удобно да храните две бебета едновременно, нахранете първо слабата хранилка, а другата по-късно. След като научите тандемното хранене, практикувайте правилната позиция, така че вие ​​и бебетата да сте удобни по време на кърмене. Докато бебетата растат, те ще развият своите цикли сън-будност, поради което може да се наложи да ги храните отделно.

Подходящи позиции за едновременно кърмене на близнаци

По време на кърмене е необходимо да поставите себе си и бебетата удобно, за да избегнете ненужно физическо натоварване. По-долу са дадени някои позиции за кърмене, които да опитате (5) (6).

1. Двойно футболно задържане или двоен съединител: Поставете бебетата на възглавници почти под мишницата си, така че краката им да сочат назад. Подпрете главите и гърба им съответно с ръце и ръце. Тази позиция ви позволява да избегнете всякакъв натиск върху корема, особено след цезарово сечение.
2. Двойно задържане на люлка или преден кръст: Поставете и двете бебета в позиция на люлка, при която краката им се припокриват и направете X в скута си. Използвайте ръцете си, за да поддържате гърбовете им и ръцете си, за да поддържате главите им. Може да останете седнали или да легнете, докато се храните в това положение, особено докато храните бебетата през нощта.
3. Люлка и футболна стойка: Поставете едното бебе в позиция на люлка, а другото в позиция за футбол. Бебето, което засуче лесно, трябва да бъде поставено в позиция на люлка, а другото в поставката за футбол.
4. Задържане на ключалката в изправено положение: В тази поза за кърмене всяко бебе се закопчава за гърда, докато седи в изправено положение. Бебетата могат да седят на краката ви или можете да поставите възглавница. Все пак ще трябва да поддържате гърба и главите им с ръце и ръце.

Първоначално може да се нуждаете от помощ, за да позиционирате бебетата по време на кърмене. Въпреки това, с практиката и вие, и вашите бебета ще се научите да се приспособявате към избраната позиция за кърмене.

Съвети за кърмене на близнаци

По-долу са дадени няколко прости съвета за безопасно и оптимално кърмене на близнаци.

1. Вземете възглавница за хранене или кърмене: Можете да използвате възглавници или възглавници за легло като подпори, за да поддържате бебета, гърба и ръцете си по време на хранене. Въпреки това, подреждането на обикновени възглавници или възглавници за всяко хранене и поддържането им на място по време на кърмене може да бъде неприятно. Ето защо е добре да помислите за използването на специализирана възглавница за двойно хранене или кърмене.
2. Потърсете подкрепа и позиционирайте бебетата правилно: Когато започнете да храните, поставянето на две бебета на гърдата може да изисква помощ. Важно е да потърсите подкрепа, тъй като правилното позициониране на бебетата е жизненоважно за правилното засукане и удобно хранене. Ако сте сами, изберете позиция, която предлага максимална подкрепа и работи най-добре за вас и вашите бебета.
3. Уверете се, че се фиксират правилно: След като вашите бебета са правилно разположени, проверете дали са засукали правилно. Можете да разберете, че бебето е засучело правилно, когато устните му се изпъкват и покриват цялата ареола. Също така ще видите как бебето движи устата и шията си, докато преглъща. Неправилното засукане може да повлияе на количеството мляко, консумирано от бебето, и да причини други проблеми с кърменето, като възпалени зърна на майката.
4. Изместване на гърдите: Може да почувствате, че едно от вашите бебета или и двете са по-удобни да се хранят с една гърда, което ви принуждава да им позволите да се хранят от тази гърда. Но експертите съветват да сменяте гърдите за всяко бебе при всяко хранене. Прави се, за да се стимулират и двете гърди еднакво, в противен случай могат да възникнат проблеми с кърменето, като напълване на гърдите и запушени млечни канали.
5. Вземете съвети и следвайте това, което ви подхожда: Ако не можете да кърмите близнаци едновременно, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи или консултант по кърмене и проучете храненето на едно бебе наведнъж или храненето с изцедено мляко на едно бебе. Ако производството и доставката на кърма не са достатъчни, за да задоволят нуждите на двама, не се колебайте да попитате за употребата на адаптирано мляко.
6. Фокусирайте се върху вашето здраве и благополучие: Кърменето на две е трудна задача, която изисква да останете здрави и активни. Това е от решаващо значение за доброто изтичане на мляко и за преминаване на кърменето. Затова трябва да ядете добре балансирана диета, съдържаща различни храни, и да спортувате редовно. Можете да се консултирате със сертифициран диетолог, за да получите персонализиран хранителен план, подходящ за вашите нужди.

Можете също да се присъедините към групи в общността, където можете да общувате с майки, които в момента са или са кърмили близнаци. Това ще ви даде мотивационна и емоционална подкрепа, жизненоважна за кърменето на близнаци.

Какво да направите, ако кърменето на близнаци не е възможно?

Въпреки че няколко майки кърмят близнаците си успешно, в някои случаи това може да не е възможно. В такива случаи експертите съветват да допълвате кърменето с адаптирано мляко за кърмачета. Освен това можете да храните с изцедено или изпомпано кърма едното или двете бебета с помощта на шише.

Много майки може да са в състояние да кърмят едно бебе наведнъж, ако не едновременно, и може да проучите и тази опция. Наблюдавайте растежа и развитието на бебетата и говорете с вашия доставчик на здравни услуги в случай на притеснения.

Често задавани въпроси

1. Ще направя ли достатъчно мляко, за да кърмя двама?

Да, повечето майки произвеждат достатъчно мляко, за да кърмят близнаците си (7). Производството на кърма се основава на търсенето и предлагането; по този начин, колкото повече кърмите, толкова повече мляко правите. Въпреки това, ако подозирате, че млякото ви не е достатъчно, можете да се консултирате с експерт по кърмене за решения.

2. Колко калории изгаря майката, когато кърми близнаци?

Здравата кърмеща майка изгаря около 500 до 700 Kcal на ден, за да произвежда мляко, докато кърми едно дете (8). Ако кърмите близнаци, може да изгорите повече калории, тъй като гърдите ви трябва да произвеждат почти двойно повече мляко.

Кърменето на близнаци е трудна задача, която в началото може да изисква адекватна практика. Докато повечето майки могат да преминат това пътуване безпроблемно, няколко може да открият предизвикателства, които могат да бъдат преминати чрез търпение, постоянство и подходящо напътствие. Не забравяйте да се съсредоточите и върху здравето си, тъй като това ще повлияе значително на производството и доставката на кърма за вашите близнаци.