Как да изградим самоувереност у момичетата
Изграждането на самоувереност у момичетата може да бъде предизвикателна, но награждаваща задача. В днешното общество има толкова много в медиите, което отнема от самооценката на момичето. Совершенно изглеждащи модели на всяка корица на списание и почти всеки интернет поп-ап могат да направят млад момиче да се сравнява неблагоприятно с тях. Изграждането на самоувереност ще помогне на момичетата да се справят по-добре в училище и ще ги подготви за успех като възрастни. То също може да намали шанса за хранителни разстройства и да помогне на момичетата да развият здрави отношения с другите.
Необходими неща
- Химикали
- Хартия
- Статия или видео
- Нови дрехи
Инструкции
Помогнете на момичето си да направи списък с нещата, в които е добра. Потвърдете и повторно потвърдете страхотните неща за нея. Можете да започнете с забелязване – и посочване – на всички неща, в които е добра. Можете да направите списък заедно и да ги напишете. Посочете страхотните качества, които притежава. Списъкът може да включва личностни и характерни черти, както и физическо външно. Обяснете как всеки един е различен и уникален. Помнете, че критиката е вредна и момичетата могат да бъдат изключително чувствителни. Избирайте думите и фразите внимателно. Вместо да казвате: „Тези дънки те правят дебела“, можете да кажете: „Мисля, че тези подчертават формата ти по-добре.“
Дайте на момичетата да знаят, че много снимки са силно ретуширани. Образовайте я за това как работят рекламата и маркетингът – те са предназначени да въздействат на емоциите и не винаги са строго фактически. Обяснете, че снимките в списанията са еробруширани и моделите наистина не изглеждат толкова съвършени. Намерете видео или статия и им покажете примери как се прави това.
Помогнете ѝ да получи нов изглед. Нов облекло и фризурка могат да правят чудеса. За момичетата и жените еднакво, превъзходен изглед може да подведе духа и да повиши увереността – въпреки че външният вид не е най-важното в живота, помага да изглеждаш най-добре и да се чувстваш добре.
Запишете я в клас или спорт, в който може да научи да бъде добра в нещо; намерете нещо, което я интересува. Това може да я вдъхнови да постигне нови цели. Тя също може да направи нови приятели и да развие нови интереси, което ще подобри още повече нейната самоувереност.
Насърчете я да пише в дневник. Единствената цел на дневника трябва да бъде за събиране на положителни мисли за себе си, включително добри качества и постижения; тя може да започне със списъка, направен в стъпка 1. Когато се чувства доле, тя може да го пречете отново и това ще ѝ помогне да остане на правилния път.
-
Казват, че най-значимото отношение, което човек може да има в живота си, е с баща си. Или с детето си. За много хора родителско-детската връзка е неразрушима. Това е връзка като никаква друга, която има способността да издържи на испитанието на (и да -
01 от 09 Накарайте бебето си да спи Повече от 90 процента от родителите искат да променят нещо по рутината за сън на детето си, според изследване на Джоди А. Майндел, Ph.D., съветник на Parents и председател на Педиатричния съвет за сън, група от во -
Пригответе се за една от най-лудите нощи в живота ви! Не, не е типичната дива Нова година парти с приятели. Вместо това ще броите обратен брояч до полунощ с култовите деца, за които гледате – и ще спечелите няколко страхотни пари и спомени в процеса.
