Децата са малки машини за чувства. Понякога те са големи и изобилни, в други моменти – големи и интензивно ядосани. Резултиращите поведения могат да подкрепят или да смутят общото благополучие на детето и семейството. Обучението за това как мислите, чувства и поведения работят заедно помага на децата да се познаят и да научат подходящи начини за справяне с чувствата си.
Създайте безопасно пространство за чувства
Чувствата са важни сигнали. Чувствата не са лоши, те са каквито са. Децата имат нужда от безопасно пространство да усещат каквото усещат, без суров crítica. Ако детето чувства, че не може да се изрази, не ще може да научи връзката между мисли, чувства и поведения. Децата могат да научат за чувствата си, когато възрастните слушат и отразяват назад какво мислят, че детето усеща. Пример: ако малко дете вика, възрастният може да отговори: „Изглежда, че може би си ядосан. Можеш ли да говориш за това, какво усещаш и какво ти трябва?“ Това помага на детето да се чувства безопасно и чуто при споделяне на чувства и да започне да усвоява думи за изразяване на разстройство.
Култивирайте осведоменост
Възрастните могат да помогнат на децата да приемат чувствата като са. Докато можем да говорим с децата за мисли, чувства и поведения цял ден, те наистина учат чрез осведоменост. Един начин да помогнем на децата да станат осведомени за мислите си е да ги помолим да изброят мисли за определен предмет или стресирана ситуация, за да бъдат видяни на хартия или чути навън. Чувствата са физически и емоционални усещания. Просто да помолим детето да забележи и етикетира чувство може да помогне. Малките деца могат да ценят таблица с различни лицеизрази за идентифициране на чувствата.
Говорете за мисли
Детето може да има нужда от помощ, за да разбере как мислите водят до поведение. Мислите са идеи за живот, ситуация, друг или за себе си. Децата варират в когнитивните си способности. Някои имат богато въображение, други мислят линейно и просто. Възрастните могат да споделят, че всички имаме мисли и поведението ни идва от това как мислим и усещаме. Децата могат да проверят дали мислите са истински с въпроса: „Истинско ли е това?“. Ако детето не е напълно сигурно, че мисълта е истинска, вероятно няма да иска да действа по нея. Ако е истинска, допълнителна дискусия може да помогне да избере как да реагира.
Култивирайте осведоменост за избор
Всички избори имат резултати и децата могат да научат това. Децата могат да се чувстват, че имат по-малко избори от другите, особено възрастните. Всичко пак имат избори. Осведомеността за избора може да им помогне да избират как да се държат в отговор на мислите и чувствата си. Ако дете хвърли играчка, вместо да го поставите в timeout, помогнете ѝ да научи за всички избори за бъдеще – това може да даде различен резултат. Децата трябва да знаят какви избори са налични, за да съществуват в ума им. Възрастните могат да попитат какви избори има детето за по-различно справяне и да предложат подходящи за изграждане на осведоменост.
Ако сте родител или гриjach, има голям шанс, че когато става въпрос за измерване на температурата на малките, сте добре запознати. Но знаете ли колко често трябва да проверявате температурата на детето си, когато е недъжно?
Според д-р Кетрин Мимс, п
Наемането на нани, за да пази децата ви, може да бъде натрапващ процес за родителите. Трябва да отидете на работа или да имате вечер за двама, но искате да сте сигурни, че децата ви са в безопасност и че нанята знае какво да прави в случай на спешен
Певцата и звезда в социалните медии JoJo Siwa дълго време е икона за малките деца, благодарение на голямата си личност, огромните ленти за коса и оптимистичните поп песни. Брандът на Siwa винаги е бил за забавление и за да бъдеш верен на себе си, и с
Ако сте родител или гриjach, има голям шанс, че когато става въпрос за измерване на температурата на малките, сте добре запознати. Но знаете ли колко често трябва да проверявате температурата на детето си, когато е недъжно? Според д-р Кетрин Мимс, п
Наемането на нани, за да пази децата ви, може да бъде натрапващ процес за родителите. Трябва да отидете на работа или да имате вечер за двама, но искате да сте сигурни, че децата ви са в безопасност и че нанята знае какво да прави в случай на спешен
Певцата и звезда в социалните медии JoJo Siwa дълго време е икона за малките деца, благодарение на голямата си личност, огромните ленти за коса и оптимистичните поп песни. Брандът на Siwa винаги е бил за забавление и за да бъдеш верен на себе си, и с
