• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Родителско-детска връзка: Как да я укрепим

Защо родителско-детската връзка е важна

Ранната родителско-детска връзка е важна, защото директно влияе на физическото, емоционалното, социалното и привързаностното развитие на детето, което определя бъдещата му личност, поведение, отношения и жизнени избори.

С други думи, тази връзка формира основата на бъдещия успех на детето. Изследване на Харвардски университет показва, че любящата родителска връзка е най-силният предсказател за бъдещия успех на детето.

Създаването на близка и позитивна родителско-детска връзка е решаващ аспект на родителството. Независимо от нейното значение, изграждането на силни родителско-детски отношения рядко е фокус на ежедневието.

Предимства от силна връзка с детето си

Ползите от позитивна връзка за развитието на детето са многобройни. Те допринасят за бъдещия успех по следните начини.

Сигурна привързаност

Позитивната родителско-детска връзка в ранна детска възраст насърчава сигурна привързаност у детето. Психолозите са установили, че сигурната привързаност е най-добрият тип привързаност. Деца със сигурна привързаност към родителите си са по-устойчиви. Те упорито продължават при предизвикателства. Имат по-малко поведенчески проблеми, по-висока самооценка, по-добър учебен успех и други позитивни резултати.

Семейните отношения също влияят на това как се формират бъдещите отношения във възрастна възраст. Хора със сигурна привързаност имат позитивни вътрешни работни модели, позволяващи им да развиват компетентни социални умения.

Социално-емоционална регулация

Взаимодействията родител-дете в ранните години поставят основите за социалното развитие на детето. Малките деца се учат да се саморегулират чрез наблюдение и подражване на родителите си. Близката връзка с родителите улеснява емоционалното развитие на децата.

Ментално здраве и благополучие

Здравата родителско-детска връзка е силно асоциирана с менталното благополучие на детето. Изследванията показват, че лошата връзка е фактор на риск за развиване на депресивни симптоми.

Самомотивация

Отношенията с другите са жизненоважни вътрешни мотиватори за хората. Дете е по-вътрешно мотивирано да се ангажира в дейност, ценена от хора, с които се чувства свързано. Родители, които имат силна връзка с децата си, могат да окажат голямо влияние върху техните учебни интереси и да им помогнат да успеят.

Защо „Прекарайте повече време“ или „Яжте заедно“ не работят

Много от съветите в интернет за родителско-детски отношения са неефективни в най-добрия случай, а в най-лошия – вредни за връзката.

Можете да намерите съвети като „прекарайте повече време“ или „яжте семейни обеди заедно“ навсякъде.

Ето какъв е проблемът с този тип съвети:

Ако прекарването на повече време заедно и общата храна бяха начинът да се подобрят отношенията, след 2020 г. всички бихме имали перфектни отношения с децата си.

Но не се получи така за много семейства.

За много родители тази година всъщност улоши връзката, значително по-лошо.

Този съвет би работил, ако родителят вече имал отлична връзка с детето и само искал да я задълбочи. Вероятно не търсите такъв съвет, защото връзката ви не е точно страхотна.

Ето защо този вид съвети не работят.

Ако връзката е бутилка с вода, следването на този съвет е като да изливате вода в нея, но игнорирате голямата дупка на дъното. Без първо да се оправи дупката във връзката, няма да запълните бутилката, колкото и да изливате.

Това означава, че прекарването на повече време заедно без адресиране на източника на напрежението във връзката е безполезно.

Проблеми в родителско-детската връзка

Родителството е една от най-награждаващите, но и най-провокативни работи. Семейният живот може да бъде стресиращ. Не е изненада, че създаването на здрави родителско-детски отношения често се отлага на второ място, когато възникнат проблеми с пропуснато домашно, лоши оценки, недовършени домакински задължения или лошо поведение.

Много родители неосъзнаваемо прекарват повече време в унищожаване на връзката, отколкото в нейното укрепване.

Когато проблемите стават твърде големи за игнориране, отчаянни родители се опитват да следват съвети от интернет. Когато не получават резултати с този неефективен съвет, мислят, че нещо не е наред с децата им.

Как да укрепим родителско-детската връзка

Докато по-малките деца се грижат повече за това колко време можете да прекарате с тях, по-големите деца не превеждат повече време в по-близки отношения.

Наистина не ви трябва много време, за да се свържете с децата си. Децата имат нужда от качествено време, а не просто време заедно.

Но преди да работите по връзката, помислите за вашата родителска цел.

Сте ли ангажирани да изградите силна връзка и да я поставите като своя родителска цел?

Знанието на вашата цел ще ви помогне да приоритезирате какво правите ежедневно.

Например, добрите оценки са ли по-важни от близката връзка?

Стойността на козината за боклук ли е по-важна от вред за връзката?

Едно от най-добрите неща при приоритизиране на връзката е, че веднъж, когато имате силна връзка, всички ваши други цели стават много по-лесни за изпълнение.

Когато знаете вашата цел, ето стъпките, които можете да предприемете, за да укрепите връзката.

Първо, настройте се (Attune)

Първата стъпка за укрепване на връзка е да проявите настройеност (attunement). Това означава да се настроите на емоциите на децата си.

Емоционалната настройеност е най-добрият начин да се създаде връзка с друг човек.

Когато те са щастливи, споделяте техното щастие. Когато са тъжни или фрустрирани, споделяте техната тъга или фрустрация, и показвате това визуално чрез тялото си, мимиката и думите.

Например, ако имате конфликт с детето и то е ядосано, можете да кажете с мръгливо лице: „Изглеждаш наистина ядосан, това е несправедливо, нали?“

Тази настройеност обикновено успокоява детето веднага, и чрез това укрепвате и поправяте връзката бързо, дори по време на скъса.

После, поправете (Repair)

Оправете дупката в бутилката с връзката!

Ако имате конфликти с детето си за почти всичко, това означава, че нямате проблем с дисциплината… а имате проблем с връзката.

За някои родители да поправят означава да се извинят, ако считат, че са били неправ в недавна сраза. Не трябва да поемете всичко. Укажете частта, която бихте могли да направите по-различно. Ако чувствата на детето са наранени, се извинете.

Признанието на грешка не подкопава авторитета ви. Показвате, че сте достатъчно големи, за да поемете отговорност за грешка. Това ще ви спечели уважение.

Ако не сте имали недавна сраза, следете тези стъпки.

1. Започнете с най-големия конфликт или несъгласие във връзката ви.
2. Оценете дали да бъдете прав в него е толкова важно за вас.
3. Представете си след 20 години – ще ви е по-важко да спечелите в тази сраза или връзката с детето ви.
4. Разговаряйте с детето за вашето решение от стъпка 3.
5. Поканете детето да обсъди заедно алтернативни решения, колаборативно. Направете го заедно. Връзката изисква двама.
6. Обходете списъка си с конфликти и повторете стъпки 1-5.

Накрая, качество (Quality)

Ето някои от основните качества, които психолозите са установили, че ползотворно въздействат на връзката ви с детето.

Практикувайте отзивчиво, топло родителство

Отзивчивият родителски стил, като авторитативното родителство, може да помогне на детето да развие сигурна привързаност. Да бъдеш отзивчив означава да отговаряш на нуждите на детето и да проявяваш родителска топлина.

Например, настройете се на емоционалните реакции на детето. Признайте чувствата на детето, когато то е в беда или емоционално дезорганизирано. Използвайте емоционално коучинг вместо отхвърляне, за да научите децата за саморегулация.

Прекарайте качествено време заедно

Прекарването на качествено време с детето не означава да правите повече образователни дейности. Това означава внимателно да обръщате внимание на нуждите на детето. Това означава да бъдете присъствени.

Дори разрешаването на конфликти може да стане качествено време, ако се прави правилно. Когато има конфликти, много родители превивават проблема, го пропускат или се опитват да го наметнат под килима, за да преминат към „щастливо прекарване на качествено време заедно“.

Но качеството не означава, че са задействани само позитивни емоции. Помагането на детето да развие умения за емоционална регулация по време на истерики, ученето им с търпение как да не се съгласяват уважаващо, или насърчаване на решаване на проблеми вместо просто да се казва „не“, са всички качествено прекарано време.

Използвайте позитивна дисциплина

Наказването е най-честият начин за повреда на връзката с детето си. Дисциплина означава да учуваш, а не да наказваш. Не ви трябва да наказвате, за да учувате. Използването на позитивно родителство за дисциплиниране може да укрепи връзката ви.

Позитивната дисциплина е за учение, насочване и коригиране на детето по добр и твърд начин. Деца от 1 година могат да получат полза от използване на грижовна и позитивна дисциплина.

Да бъдеш позитивен не означава да бъдеш попустителски. Попустителските родители не поставят граници и не прилагат правила.

Авторитативните родители, от друга страна, са позитивни и все пак прилагат разумни правила.

Уважението изгражда връзка. Липсата на уважение я унищожава.

Взаимното уважение е решаващо във всяка здрава връзка. Позитивната родителско-детска връзка не е изключение. Уважението към детето означава да уважаваш, че те също са хора. Те имат собствени нужди, желания и предпочитания. Те може да са малко неинформирани, защото все още имат много за учене, но не трябва да ги третираме като по-малкоценни заради това.

Осигурете автономна подкрепа

Освен основните нужди като храна и сигурност, автономият е следващото най-важно връждано човешко желание. Хората процъфтяват, когато им се дава свобода да избират и решават за своите действия. Позволяването на децата ни да действат автономно по неща, които не са свързани с безопасност или здраве, е значителен стимул за мотивацията. Контролиращият родител не само намалява мотивацията на детето, но и повредява връзката с него.

Позволете отворена комуникация

Говорете с, а не на детето си, за да изградите доверие. Имате добър разговор. Уверете се, че слушате нещата, които ги безпокоят; дори нещата, които могат да ви нарадват.

Някои родители считат, че децата, даващи негативна обратна връзка или изразяващи грижи, „говорят назад“. Но ако демонстрирате, че приемате обратната връзка с грация, детето ви също ще се научи да го прави, когато вие давате обратна връзка. Даването на глас на детето също им помага да изградят увереност. Развитието на езика е допълнителен бонус от тези нови навици за комуникация.

Обичайте ги безусловно

Безусловната любов от родителя е най-ценният подарък, който можете да дадете на детето си. Безусловно означава да ги обичате дори когато не харесвате поведението им – като не правене на домашно, когато сте ядосани, че са завалили изпит, или когато сте раздразнени, че не са приключили дългата си. Нито едно от тези не е по-важ от уникалната връзка между родители и деца.

Заключителни мисли за родителско-детските отношения – промяната е трудна

Изграждането на близка, сигурна връзка с детето си е цел, която много родители имат, но не много наистина преследват. Ние сме прекалено запълнени с ежедневните притеснения и често забравяме най-важното в живота – семействата. Преместването на фокуса си от използване на кратки родителски трикове към създаване на трайна връзка с децата ни не е лесно, но е изключително достойно. Последният нещо, което искаме, е да имаме отчуждена връзка с хората, които обичаме, когато израстат.