• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Обучение на емпатия при деца

Защо емпатията е важна | Науката за емпатия | Кога децата развиват емпатия | Обучение на емпатия при деца

Какво е емпатия?

Емпатия е способността да разбираме, усещаме или споделяме чужди чувства. Емоционална реакция към това, което друг човек усеща или би било очаквано да усети.

Има два основни вида емпатия: когнитивна и емоционална.

Когнитивна емпатия е способността да разбереш перспективата на друг човек и да усетиш техния болка. Преживявате този вид емпатия, когато се потапяте в опита на друг човек, без да загубите собствените си чувства. Тя се нарича също вземане на роля.

Емоционална емпатия е викарисно преживяване на чуждо емоционално състояние. Тя включва преживяване на емоционален отговор на събитието, или защото си съчувствате на човека (реактивна емпатия) или защото усещате подобно на чувствата на другия човек (паралелна емпатия). Емоционална емпатия е известна също като емоционална отзивчивост.

Защо емпатията е важна?

Емпатията е жизненоважна за съжителното общество. Тя позволява етично вземане на решения, добри постъпки и алтруизъм. Липсата на емпатия относно емоциите на другите в ранна детска възраст е асоциирана с проблеми с менталното здраве по-късно в живота, като разстройство на поведението и психопатия.

Разбирането на чувствата на другите насърчава социални взаимодействия и емпатично поведение. Тя играе ключова роля в усвояване на правила и в помагането на другите, дори за собствената си цена.

Емпатията при деца е асоциирана с по-алтруистично, кооперативно и просоциално поведение. Емпатичните деца имат по-добри социални умения и емоционална интелигентност. Децата, които са развили социално-емоционални умения, показват по-малко агресия и по-добро морално рассуждаване. Те също показват повече вина, когато правят грешки и следват правила дори без надзор. Емпатичните деца са по-склонни да помогнат на тези, които са в беда, и по-малко склонни да участват в насилие над слаби (булинг).

Чувството за емпатия е важно за възрастните в ежедневието, също. Вземането на чужда перспектива може да увеличи доверието и междуличностната близост. Те склонни са да усещат по-голямо удовлетворение в отношенията си.

Науката за емпатия

В 1990-те години, нов клас неврони беше открит в мозъците на макаковите маймуни. Тези неврони стават активни, когато маймуна хваща обект или когато наблюдава друга маймуна да хваща обект. Така че извършването на действие и наблюдението на другите да го извършват задейства същата верига от мозъчни клетки. Учените наричат тези огledalни неврони.

Човешките същества имат подобен набор мозъчни клетки. Когато виждаме друг човек да движи пръстите си, същата невронна мрежа за движение на пръсти в нашите мозъци се активира, както в изпълнителя.

Подобно за емоциите, когато човек вижда израз на гад от лицевия израз на друг човек, същата невронна структура като на изпълнителя се активира и наблюдателят преживява подобни чувства. Визуалната информация като действие и изрази са критични за откриване или разбиране на чуждите чувства или състояние на ума.

Кога децата развиват емпатия

Способността за подражание на емоция или усещане на друг образува основата за развиване на емпатия при деца. Дори на възраст от само 18 часа, новородените могат да подражават устата и лицевите движения на възрастния, когото гледат.

Обучение на емпатия при деца

Емоционална настройеност

Един от най-добрите начини да научите децата емпатия е да покажете емпатия чрез действието си.

Емоционалната настройеност ви позволява да емпатизирате и разбирате емоциите на детето си, като моделирате поведението на детето намерено, и разбира се, подходящо. Подражанието на действието на детето активира споделените невронни системи, които лежат в основата на действието и емоциите на детето.

Скорошно изследване показва, че майките, които показват повече емоционална настройеност към децата в първата година от живот, са по-склонни да имат деца, които са емпатични в детството и юношеството.

Можете да изразите емоционална настройеност, като използвате преувеличени и частично имитативни лицеви изрази, тяло език и невербални подсказки, които съответстват на емоционалното състояние на детето. Когато детето ви е в беда и плаче, можете да отговорите с „О, бедно бебе“ като използвате лицеви изрази и тон на гласа, изразяващи лека беда.

Бъдете топли, грижовни и отзивчиви

Тъй кога показвате емоционална настройеност?

Просто станете топъл, грижовен и отзивчив родител. Бъдете отзивчив родител означава, че ще отговаряте на емоционалните нужди на детето си, като се настройвате към техните положителни и отрицателни чувства.

Опитите в ранните години с първичен грижовник са критични за развитието на емпатия. Родителите, които са топли, грижовни и отзивчиви към емоционалните нужди на децата си, насърчават сигурна привързаност.

Сигурно привързаните деца имат повече емпатична грижа за другите, защото техните родители са показали грижа за тях. Тези деца са по-добри в разбиране на чуждите гледни точки, защото техните отзивчиви родители са превзели техните перспективи.

Когато дисциплинирате, позитивната дисциплина и индуктивната дисциплина позволяват на родителите да останат позитивни и емпатични.

Емоционален коучинг, а не игнориране на емоции

Представете си, че докато учите малко дете емпатия, то пита: „Защо, когато пуснах сладоледа си друг ден, вие продължавахте да ми казвате, че не трябва да се разстроявам, когато всъщност бях много разстроен, но тогава трябва да се опитам да разбера как се чувстват другите?“

„Защо трябва да разбера чуждите емоции, докато никой не разбира моите?“

Това обобщава факта, че игнорирането на чувствата на децата ни е контрпродуктивно в ученето им на емпатия и показва нестойност в нашите думи и действия.

По някакъв начин, това е вкоренено в нас, че ако кажем, че не е тук, то ще изчезне.

Езикът, който родителите използват с децата си, може да засегне колко добре те развиват емпатия, но не по начин, който магическо изтрива негативни чувства.

Вместо да игнорираме емоциите на детето, ние трябва да коучваме техните емоции и да моделираме емпатия.

Чем повече родителите коучват децата си как да етикетират различните емоции правилно, тем по-вероятно е тези деца да проявяват грижа за другите. И чем повече родителите обясняват причините и последствията на емоциите, тем по-вероятно е децата да развият емоционално осведоменост и да се опитат да разберат чуждите емоции.

Родителите могат също да научат децата как да мислят за проблеми, като си представят как да се обувят в чужди чевли. Способността да приемате различни перспективи е важна част от развитието на когнитивна емпатия.

Направете емоционалния коучинг част от ежедневието. Упражнете с детето си, давайки подходящи отговори в различни ситуации, за да покажете грижа и подкрепа.

В противен случай, ако родителите постоянно игнорират емоциите на децата си, децата склонни са да развият черти на безучастност и липса на емпатия за другите.

Научете умения за справяне за развитие на емоционална регулация

Емоционалното развитие е важно в развитието на емпатия. Емоционалната регулация позволява на детето да се справи с негативните емоции на другите по здрав начин.

Настройеността, отзивчивото родителство и емоционалният коучинг са всички фактори, които допринасят за саморегулация. Но детето също има нужда да научи умения за справяне, за да се справи с негативност и да развие толерантност към стрес.

Например, взимането на дълбок вдиш е страхотен начин да се заземят и да регулират емоциите си.

Учете стойности, а не подобности

Емпатията помага да свърже хората с другите.

Хората са еволюционно програмирани да разпознават и реагират на разликите. Ние склонни да имаме емпатия за тези, които са подобни на нас, но страх за тези, които са различни.

Този страх е автоматичен отговор на непознати обекти, възприети като заплахи. Тази автономна реакция може да бъде преодолена само чрез когнитивен вход в мислещия мозък (префронтална кора.)

Някои вярват, че ученето на децата да разпознават какво имат общо с другите ще насърчи развитието на емпатия.

Това е популярно вярване, но опасно.

Първо, емпиричните доказателства за тази теория са ограничени. Второ, от гледна точка на подобността, желанието да се разберат чуждите чувства чрез подобности е продукт на обобщаване на собствения интерес, за да се включат другите. Ученето на децата да намират подобности в другите все още подкрепя идеята, че трябва да имаме емпатия за тези, които са като нас, но само ако можем да намерим нещо, което показва, че сме подобни.

Подобностите не винаги дават добри причини за емпатия.

Ето един добър пример, къде емпатията, базирана на подобности вместо на стойности, може да обърне лошо.

Когато даде лека присъда на плувач от Стънфордски университет, който насилникова не consciente жена в кампуса, съдия Аарон Перски спомена, че сам е бил капитан на лакрос отбора в Стънфорд, докато осъденият е звезден атлет. Той прояви емпатия към престъпника поради подобностите между тях и игнорира справедливостта и жертвата, която имаше по-малко подобности с съдията.

Учете детето си емпатия, базирана на стойности, а не на подобности.

Изследванията показват, че можем да имаме емпатия за тези, които са различни от нас, също. Алтруистичната мотивация е един такъв причини. Ние връзково искаме да грижим и помагаме на другите в нужда, независимо колко различни сме.

Когато помагаме на децата да развиват емпатия независимо от разликите и подобностите, ние ги учим как да ценят благополучието на другите и да станат наистина алтруистични. То става интегрална част от техния характер.

Последни мисли

Развиването на емпатия чрез детската литература, обсъждане на чужди чувства и обясняване на различни гледни точки общо взето се вярва, че са добри начини да научите детето си емпатия. Въпреки това, тези упражнения могат само да помогнат на децата да подкрепят когнитивната емпатия. Накрая, дете не може да развие емпатия, ако никога не я е преживявало. Ние трябва да покажем нашата емпатия за децата, също. Нито едно от тези активности за емпатия за деца не може да замести грижовен и емоционално настроен родител.