Обучение на децата на емпатия

Защо емпатията е важна | Науката за емпатията | Кога децата развиват емпатия | Обучаване на децата на емпатията

Какво е емпатия?

Емпатията е способността да се разбират, чувстват или споделят чувствата на другите. Емоционална реакция на това, което чувства или би се очаквало да почувства друг човек.

Има два основни типа емпатия:когнитивна и емоционална.

Когнитивна емпатия е способността да разбереш гледната точка на друг човек и да усетиш неговата болка. Вие изпитвате този вид емпатия, когато се потопите в преживяването на друг човек, без да губите собствените си чувства. Нарича се още вземане на роли .

Емоционална емпатия е второстепенно преживяване на емоционалното състояние на друг. Това включва изпитване на емоционален отговор на събитието или защото симпатизирате на човека (реактивна емпатия ) или защото се чувствате подобни на чувствата на другия (паралелна емпатия ). Емоционалната емпатия е известна още като емоционална отзивчивост.

Защо емпатията е важна?

Емпатията е жизненоважна за едно сплотено общество. Тя позволява етично вземане на решения, любезни действия и алтруизъм. Липсата на емпатия по отношение на емоциите на другите хора в ранна детска възраст е свързана с проблеми с психичното здраве по-късно в живота, като разстройство на поведението и психопатия.

Разбирането на чувствата на другите насърчава социалните взаимодействия и емпатичното поведение. Той играе ключова роля за интернализирането на правилата и за подпомагането на другите, дори за собствена сметка.

Емпатията при децата е свързана с по-алтруистично, кооперативно и просоциално поведение. Емпатичните деца имат по-добри социални умения и емоционална интелигентност. Децата, които са развили социално-емоционални умения, показват по-малко агресия и по-добри морални разсъждения. Те също така показват повече вина, когато правят грешки и следват правилата дори без надзор. Емпатичните деца са по-склонни да помогнат на тези, които са в беда, и по-малко вероятно да участват в тормоз.

Чувството за емпатия е важно и за възрастните в ежедневието. Възприемането на гледната точка на друг човек може да увеличи доверието и междуличностната близост. Те са склонни да изпитват по-голямо чувство на удовлетворение във взаимоотношенията си.

Науката за емпатията

През 90-те години на миналия век е открит нов клас неврони в мозъците на маймуните макаци. Тези неврони стават активни, когато една маймуна грабне обект или когато гледа друга маймуна да грабне обект. Така че извършването на действие и наблюдението на други как го изпълняват включва същата верига от мозъчни клетки. Учените наричат ​​тези огледални неврони.

Човешките същества имат подобен набор от мозъчни клетки. Когато видим друг човек да движи пръстите си, същата невронна мрежа за движение на пръстите в мозъка ни се активира като в изпълнителя.

По същия начин за емоциите, когато човек види емоция на отвращение, изразена от изражението на лицето на друг човек, същата невронна структура като изпълнителя се активира и наблюдателят изпитва подобни чувства. Визуалната информация като действия и изрази е от решаващо значение за откриването или разбирането на чувствата или душевното състояние на друг човек.

Кога децата развиват емпатия

Способността да се имитира емоцията или усещането на друг е в основата на развитието на емпатия при децата. Дори на 18-часова възраст, новородените могат да имитират движенията на устата и лицето на възрастния, пред който са изправени.

Обучение на децата на емпатия

Емоционална настройка

Един от най-добрите начини да научите децата на емпатия е като покажете съпричастност чрез действията си.

Емоционалната нагласа ви позволява да съпреживеете и разберете емоциите на детето си, като моделирате поведението на детето си умишлено и, разбира се, по подходящ начин. Имитирането на действието на вашето дете активира споделените невронни системи, които са в основата на действията и емоциите на вашето дете.

Скорошно проучване показва, че майките, които показват по-емоционална нагласа на децата през първата година от живота, е по-вероятно да имат деца, които са съпричастни в детството и юношеството.

Можете да предадете емоционална настройка, като използвате преувеличени и частично имитиращи изражения на лицето, езика на тялото и невербални знаци, които съответстват на емоционалното състояние на детето. Когато детето ви е в беда и плаче, можете да отговорите с „О, горкото бебе“, като използвате изражение на лицето и тон на гласа, който изразява леко страдание.

Бъдете топли, подхранващи и отзивчиви

И така, кога проявявате емоционална нагласа?

Просто станете топъл, грижовен и отзивчив родител. Да бъдеш отзивчив родител означава, че ще задоволиш емоционалните нужди на детето си, като се настроиш към неговите положителни и отрицателни чувства.

Опитът в ранните години с основен болногледач е от решаващо значение за развитието на емпатия. Родители, които са топли, грижовни и отзивчиви към емоционалните нужди на децата си, насърчават сигурната привързаност.

Сигурно привързаните деца имат повече съпричастност към другите, защото родителите им са показали загриженост за тях. Тези деца разбират по-добре гледните точки на другите, защото техните отзивчиви родители са възприели тяхната гледна точка.

Когато дисциплинирате, позитивната дисциплина и индуктивната дисциплина позволяват на родителите да останат позитивни и съпричастни.

Коучинг за емоции, а не за отхвърляне на емоции

Представете си, докато учи малко дете на съпричастност, той пита:„Как така, когато онзи ден си пуснах сладоледа, ти продължаваше да ми казваш, че не трябва да се разстройвам, а всъщност бях много разстроен, но тогава трябва да се опитам да разбирате как се чувстват другите хора?“

„Защо трябва да разбирам емоциите на другите, докато никой не разбира моите?“

Той обобщава факта, че отхвърлянето на чувствата на нашите деца е контрапродуктивно, когато ги научим на съпричастност и показва непоследователност в нашите думи и действия.

В известен смисъл в нас е вкоренено, че ако кажем, че го няма тук, то ще изчезне.

Езикът, който родителите използват с децата си, може да повлияе на това колко добре развиват емпатия, но не по начин, който магически изтрива негативните чувства.

Вместо да отхвърляме емоциите на детето, трябва да обучаваме емоциите им и да моделираме емпатия.

Колкото повече родителите обучават децата си как правилно да етикетират различните емоции, толкова по-вероятно е тези деца да проявят загриженост за другите. И колкото повече родителите обясняват причините и последствията от емоциите, толкова по-вероятно е децата да развият емоционално осъзнаване и да се опитат да разберат емоциите на друг човек.

Родителите също могат да научат децата как да мислят за проблеми, като си представят как да ходят на мястото на друг човек. Да можеш да възприемаш различни гледни точки е важна част от развитието на когнитивната емпатия.

Направете коучинг на емоции част от ежедневието. Практикувайте с детето си, като давате подходящи отговори в различни ситуации, за да покажете грижа и подкрепа.

Напротив, ако родителите постоянно отхвърлят емоциите на децата си, децата са склонни да развиват безчувствени черти и им липсва съпричастност към другите.

Обучете умения за справяне за развиване на емоционална регулация

Емоционалното развитие е важно за развитието на емпатията. Емоционалното регулиране позволява на детето да се изправи пред негативните емоции на другите по здравословен начин.

Настройването, отзивчивото родителство и емоционалният коучинг са всички фактори, които допринасят за саморегулацията. Но детето също трябва да научи умения за справяне, за да се справи с негативността и да развие толерантност към стреса.

Например, поемането на дълбоко въздух е чудесен начин да се заземите и да регулирате емоциите си.

Обучаваща стойност, а не прилики

Емпатията помага да се свържат хората с другите.

Хората са еволюционно настроени да разпознават и реагират на различията. Склонни сме да изпитваме съпричастност към тези, които са подобни на нас, но се страхуваме за тези, които са различни.

Този страх е автоматичен отговор на непознати субекти, които се възприемат като заплахи. Тази автономна реакция може да бъде преодоляна само чрез когнитивен принос в мислещия мозък (префронталната кора.)

Някои вярват, че обучението на децата да разпознават общото между тях ще насърчи развитието на емпатия.

Това е популярно вярване, но опасно.

Първо, емпиричните доказателства за тази теория са ограничени . Второ, от гледна точка на сходството, желанието за разбиране на чувствата на другите чрез прилики е продукт на обобщаването на личния интерес за включване на другите. Ученето на децата да намират прилики в другите все още подсилва идеята, че трябва да имаме съпричастност към тези, които са като нас , но само ако можем да намерим нещо, което показва, че си приличаме.

Приликите не винаги дават основателни причини за съпричастност.

Ето един добър пример, когато емпатията, основана на прилики, а не на стойност, може да се окаже лоша.

Когато даде лека присъда на плувец от Станфордския университет, който изнасили жена в безсъзнание в кампуса, съдия Аарон Пърски спомена, че самият той е капитан на отбора по лакрос в Станфорд, докато осъденият е бил звезден спортист. Той показа съпричастност към престъпника поради приликите между тях и пренебрегна справедливостта и жертвата, която имаше по-малко прилики със съдията.

Научете детето си на съпричастност въз основа на стойност, а не на прилики.

Изследванията показват, че можем да изпитваме съпричастност и към онези, които са различни от нас. Алтруистичната мотивация е една такава причина. Ние по своята същност искаме да подхранваме и помагаме на другите в нужда, без значение колко различни сме.

Когато помагаме на децата да развият емпатия, независимо от различията и приликите, ние ги учим как да ценят благосъстоянието на другите и да станат истински алтруисти. Това става неразделна част от техния характер.

Последни мисли

Обикновено се смята, че развиването на емпатия чрез детска литература, обсъждането на чувствата на други хора и обясняването на различни гледни точки са добри начини да научите детето си на емпатия. Тези упражнения обаче могат само да помогнат на децата да укрепнат когнитивна емпатия. В крайна сметка детето не може да развие емпатия, ако никога не е изпитвало това. Трябва да покажем и съпричастността си към децата. Нито една от тези дейности за емпатия за деца не може да замени грижовен и емоционално настроен родител.


Previous:

Next: