11 съвета за изцеждане на гърдите от опитни майки
Процесът на изпомпване на гърдите в началото може да изглежда непосилно за новите майки. Има толкова много да научите за този полезен инструмент, който ви помага да храните бебето си – и кой по-добре да предложи съвети за изцеждане на гърди от майките, които са били там?
Може би сте майка, която се връща на работа или ще бъде разделена от бебето си поради социална ситуация. Или може би имате бебе, което не наддава на тегло, има лошо фиксатор или е в отделението за интензивно лечение на новородени (NICU). Лий Ан О’Конър, международен консултант по кърмене (IBCLC) с повече от две десетилетия опит, препоръчва на майките да прегърнат помпата за кърма и да гледат на нея като на мост между телата си и бебетата. „Помпата е инструмент, който можете да използвате, за да осигурите храна за вашето бебе, която е идеално проектирана за тях“, отбелязва тя.
Балансирането между кърменето и изцеждането може да отнеме известно свикване и не винаги е приятно. Мелани Хершорн, президентът и главен изпълнителен директор на Udderly Hot Mama, насърчава майките с изпомпване да натискат, особено когато изцеждането им е трудно. „Фланецът може да е неудобен, шумът от изпомпването досаден, фактът, че [вие] сте останали на едно място за известно време, разочароващ – но ползите със сигурност надвишават разочарованието“, казва Хершорн. Тя добавя, че майките могат да намерят утеха, като знаят, че давате на детето си най-добрия източник на храна, дори когато не можете да присъствате физически.
Имайки това предвид, ето 11 съвета за изпомпване на гърди от някои опитни майки:
Вземете правилната помпа за кърма и оборудване
1. Опитайте преди да купитете
„Посетете консултант по кърмене и помолете да изпробвате няколко помпи, преди да купите една“, казва Джесика Ургелес, блогър в A Southern Mother.
2. Наемете помпа, ако има смисъла
„Ако не искате да си купите помпа, помислете за наемане на помпа за болничен клас“, съветва Кат Дейвис, блогър в Food Family &Finds.
3. Имайте правилена щитове за гърди с размер
„Щитовете за гърди се предлагат в различни размери. Изпомпването може да стане по-ефективно, ако имате правилния размер“, казва Емили Пианфети, блогър в Finding Zest.
Планирайте предварително за удобство
4. Инвестирайте в помпа за пътуванета
„Уверете се, че имате страхотна помпа за кърма за пътуване, която можете да държите в чантата си за пелени“, препоръчва Ким Делатор, блогър в Shop With Me Mama.
5. Купете си сутиен “свободни ръце”те
„Това прави многозадачността, докато изпомпвате по-лесно“, казва Дженифър Лий, блогър в Mom Spotted.
6. Аксесоар за изпомпване в движениета
Когато помпате, ще ви трябват и няколко аксесоара. „Моите задължителни аксесоари за помпане бяха парни торбички за почистване на части, покривало, за да мога да помпам в колата, кърпички за почистване на части в движение и сутиен за помпане без ръце“, казва Бренда Бенет Майл, основателят на Giggle Hearts .
7. Запасете се за дъждовен ден
„Замразете млякото си плътно, вместо да се изправите. По този начин заема по-малко място във фризера“, съветва майка и бизнес стратег Дженифър Елуел.
Подгответе се за вашите сесии за изпомпване
8. Пийте много течности
„Помпането за моите близнаци ме направи наистина жаден“, казва Андреа Хатфийлд, майка на близнаци. Останете добре хидратирани.
9. Гледайте видеоклипове за бебета
„Често ми се налагаше да помпам у дома посред нощ, докато дъщеря ми беше в отделението за интензивно лечение“, казва Кайла Ейми, автор на „Закотвена:Намиране на надежда в неочакваното“. „Четох, че гледането на снимки на вашето бебе може да помогне за стимулиране на производството на мляко, ако сте разделени. Открих, че гледането на видеоклипове на дъщеря ми ми помогна да се отпусна по време на тези късни нощни изпомпващи сесии и също така беше от полза за моето малко крехко емоционално състояние.“
10. Използвайте миризмата на вашето бебе
Донесете нещо, което мирише на вашето бебе, ако помпате на работа. „Това ще ви помогне да се отпуснете и да се отпуснете“, казва Кристин Хол, блогър в Really, Are You Serious?
11. Прегърнете идеята за изпомпването
„Подходете към изпомпването с добро отношение, вместо да мислите за това като за скучна работа“, казва Джен Джамар, блогър в Life With Levi. „Ако имате положителна перспектива, е много по-вероятно да имате добро разочарование.“
Ако сте нова майка търси допълнителна ръка, след като пристигне пакетът ви от радост, помислете за наемане на дула.
-
Едно от най-хубавите неща за подаряването е как се чувстваме, когато даваме на някого подарък, за който знаем, че ще хареса. Когато става въпрос за подаръци за хората, които подписват нашите заплати, правилата за подаряване могат да станат малко лепк -
Ето сценарий, в който повечето родители и лица, които се грижат за малки деца, почти никога не попадат:Вие сте в парка с малкото си дете и е време да си тръгнете. „Хайде, миличка! Време за тръгване! - казваш ти и веднага те се втурват към теб и всичк -
Близнаци – два пъти ли са проблемът? Това е въпросът, който се чуди Стефани Грант, бавачка от Сиатъл, докато оценяваше обява за работа. Семейството звучеше чудесно, работното време и заплащането бяха идеални и нейната квалификация отговаряше на това
