• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Как да насърчават децата да упражняват

Деца на всеки размер и форма да има полза от повишената физическа активност . Чрез упражнения , детето ви може да получи ползите за здравето на здрави кости и мускули и по-ниски нива на холестерол в кръвта , както и намаляване на кръвното налягане и във възможността от развитие на диабет тип 2 . Децата могат да се насладят на други обезщетения , както и: по-добър сън , по-добра концентрация и способност да се справят по- емоционални предизвикателствата на живота . Разбира се , все децата да упражняват понякога може да бъде предизвикателство . Което го прави забавно , естествена част от деня е ключът към успеха .
Инструкции услуги 1

срока на детето си пред телевизора, компютърни и видеоигри на по-малко от два часа на ден . ( Американската академия по педиатрия препоръчва деца под 2 годишна възраст нямат време на екрана на всички) . Тийнейджъри също трябва да имат ограничения за изпращане на текстови съобщения и други пасивни дейности, като например телефонни разговори . Това отваря много време за едно дете да прекарват по- активни занимания и помага за предотвратяване на затлъстяването и свързаните с нея здравни проблеми .

2

Насърчавайте детето си да избере спорт или дейност, тя се радва , но дон " Не я натиск да се състезават . Не всички деца са удобни с телата си и могат да се почувстват некоординирани или самостоятелно в съзнание. Я хвалят , че се опитвате да усвоят нови умения и за усилията, тя поставя в , вместо за конкретни резултати и награди . Световния съюз 3

Помогнете на детето си да останат активни в продължение на час или повече на ден от него работи в ежедневието на семейството ви . Предприеме действията , вместо асансьора , когато е възможно , докато изпълняват поръчки или се присъедини към нея , за да разходи кучето , когато имате допълнителни 15 минути преди вечеря . Направете го забавно , когато е възможно . Например , танц из стаята , докато разнасяне на пране

4

Регистрирай си дете , в традиционните активни занимания като туризъм, колоездене и плуване - . Или да опитате нещо ново . До намирането на най-различни начини да останат активни , като група , вашето дете - и останалата част от семейството - е по-вероятно да се насладите на упражнения и остана с него

5

Позволи си дете . възможност за избор на дейност за цялото семейство на ротационен принцип с родители или братя и сестри . Предоставят основни насоки , а след това да видим как творчески тя може да бъде . Тя просто може да ви изненада с нова дейност за цялото семейство ще искате да опитате отново и отново .

6

Покани приятел на детето си да се присъединят към нея за наем езда , екскурзия до басейна или каквото дейност тя е планирала . Тя ще има по-забавно и по-вероятно да останат активни за по-дълъг период от време , ако тя се чувства по-скоро като дата игра . Световния съюз сайта