Начини да кажем на дете, че твърде много ТВ и видео игри не са добри
Прекомерното консумиране на ТВ и видео игри може да бъде голям проблем за децата. Според Центровете за контрол и превенция на заболявания, децата в САЩ на възраст между 8 и 18 години в средно прекарват 7,5 часа на ден погълени в развлекателни медии, което включва ТВ, видео игри, компютри, мобилни телефони и филми. Не само консумацията на ТВ и видео игри пречи на физическата активност, но също излага децата на насилие и неподходяща реклама. Като родител, разбирате рисковете и обясняването им на децата си е критично за помогне за ограничаване на нездравословните навици.
Повишени рискове от ожирение
Всяко време, когато детето Ви гледа ТВ или играе видео игри, то е в неподвижно положение. То не става по-силно. Не става по-добро в игри и спортове и не използва енергията, предоставена от храната си. Използвайте калкулатор за изгорени калории, за да покажете на детето си колко калории изгаря, докато играе баскетбол или тича, за разлика от гледане на ТВ или играене на видео игри. Например, 32-килограмово дете, което само хвърля кошчета за час, ще изгори около 100 калории. Ако играе баскетболна игра, ще изгори повече от 200 калории. Въпреки това, ако е неподвижно, докато гледа ТВ или играе видео игри, ще изгори почти никакви калории.
Повишена експозиция на насилие
Говорете с детето си за емоциите му, когато играе видео игри или гледа насиленски ТВ предавания. Кажете му, че те са проектирани да накарат хората да се чувстват уплашени или ядосани. Предаванията и игрите използват музика и специални ефекти, за да добавят към усещането за опасност. Затова някои хора ще останат ядосани или уплашени дори след като предаването или играта приключи. Това може да доведе до кошмари или загуба на сън. Попитайте детето си да мисли как се чувства след гледане на страшен филм или игра на насилна видео игра.
Видео игрите могат да наранят
Играене на видео игри може да нарани тялото Ви. Когато играчите седят горбени над контрола, това натоварва раменете и ръцете на детето Ви. В допълнение, постоянно използване на игров контролер може да нарани китките и голямото ѝ пръст. Дори седане на компютър за дълги часове може да доведе до тендинови проблеми или натоварване на раменете. Попитайте детето си дали се чувства наранена след дълго играене на игри.
Поставяне на разумни граници
Говорете с детето си за поставяне на разумни граници. Тези граници могат да се променят в зависимост от деня от седмицата или времето от годината. ТВ и видео игри трябва да се наслаждават след като всички домакински работи и домашни са направени и тя е активно играла поне час. Така че след пълен ден от училище, домашни, игра и домакинства, може да е разумно да гледа 30 минути ТВ или така. Но през уикендите, лятно време или školни ваканции, можете да разгледате да позволите на детето си да гледа или играе малко по-дълго. Дори така, се опитайте да гледате ТВ или да играете видео игри с детето си. Говорете с нея за това, което гледате. Научете я, че света има много повече за предложение от това, което е изплюскано по екрана на ТВ.
-
Когато става въпрос за подготвяне на малчето си за новото бебе, малко работа предварително може да помогне много. Какъвто и да е родител, който е гledal как двухгодишното си дете се възстановява след пад от дивана, ще ви каже, че тези малки чучулици -
Когато детето ви се ражда, то ще преспива през повечето от деня. Сънът е жизненоважен за умственото и физическото развитие по време на тази ранна бебешка фаза, казва Даниел Левин, д-р, директор на педиатричната поведенческа сънна медицина в Детския н -
Как да се каже на децата си: Останали сами вкъщи Деца с ключове (Latchkey Kids) (Следващото е взето от How to Say It to Your Kids, от д-р Павел Коулман.) Габриела каза, че не се притеснява да бъде сама вкъщи след училище. По време на двата часа, в
