• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Провини

Засядате в дразнещо настроение. Глава ви боли. Нямате енергия дори да встанете от леглото. И не можете да дишате през носа. Какво не е наред? Може би имате провина!

Какво е провина?

Провина е инфекция на горната дихателна система. Това просто означава, че може да засяга носа, гърлото и синусите. Вирус на провина влиза в тялото ви и ви прави болни. Риновирусът (произнася се: рай-но-ВАЙ-рус) е най-честият вирус за провина, но повече от 200 вируса могат да причинят провини. Затова, защото са толкова много, няма ваксинация, или инжекция, за да ви предотврати от провини.

На щастие, тялото ви вече има най-добрия лек за провина – имунната ви система. Имунната система защитава тялото ви срещу болести. Белите кръвни клетки са основните войници на имунната система. Те са вашата собствена частна армия, работеща, за да ви помогне да се почувствате по-добре. Взете това, вируси на провина!

Как децата улавят провини?

Слизът (произнася се: МЮ-кус) е мокро, слизест нещо вътре в носа, устата и гърлото. Когато някой kihне или кашля, капчици от слиз плават във въздуха. Вдишване на тези капчици може да разпространи провина от един човек на друг.

Можете също да уловите провина, ако се докоснете очите, носа или устата си, след като сте управлявали нещо с вируси за провина на него. Видео игри, вратите в молът и školната ви маса са всички горещи точки за вируси. Така че не забравяйте да миете редовно ръцете си.

Вие kihнете, защото нервите ви откриват подразнението в носа ви и карат белите дробове да изтласкат взрив от въздух през носа и устата. Един kihне може да пътува на повече от 161 км/ч (100 мили) в час – по-бързо от колата на пътя, освен ако не сте на писта за състезания!

Какви са признаците на провина?

Симптомите (произнася се: СИМП-тумз) са знаци или следи, които казват на лекарите, че сте болесни. Веднъж когато сте били в контакт с вирус за провина, отнема 2 до 3 дни за началото на симптомите на провина. Можете да имате някои от тези симптоми с провина:

• ниска треска (37,8-38,3°C / 100-101°F)
• треперения на тялото
• свистене или болка в гърлото
• kihане, течещ нос и слезещи очи
• кашлица
• умора и липса на апетит
• затъване (когато носът ви е зает и е трудно да дишате)

Как да се почувствате по-добре?

Имането на провина е №1 причина децата да посещават лекара и да стъпат вкъщи от училище. Децата могат да получат от 6 до 10 провини на година, като всяка провина продължава в средно 7 до 14 дни.

Ето няколко съвета за по-добро самочувствие, ако получите провина:

• Донесете топлината. Горчивите напитки успокояват кашлицата и болката в гърлото, като същевременно изчистват слиза. Така че яжте (или пийте) своя пилещ суп!
  Напарете се. Парана душ помага за заведнани или подразнени носа. Или пуснете улажнявател (малък, тих аппарат, който пръска фино хладен мут във въздуха), за да облекчете драскания гърл и зает нос. Улажнявателите правят въздуха в стаята влажен, което разхлабва слиза.
• Практикувайте здравословни навици. Вашата имунна система ще бъде готова да се бори с провини, ако ядете балансирано, спите много и държите тялото си подготвено чрез редовни упражнения.
• Смъркаете се. Смъркането на носа е най-добрият начин да се отстрани слизът.
• Почивете. Направете дремеж или отидете на по-ранен сън за няколко нощи.
• Релаксирайте. Децата, които са напрегнати, се чувстват по-лошо, когато имат провини. Релаксирайте и използвайте времето за четене, слушане на музика или гледане на филм. С други думи, изхладете и може би ще предотвратите провина!