• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да науча детето си да внимава?

Независимо от възрастта на детето ви, да го накарате да внимава може да стане предизвикателство за родителите. В тежки случаи детето ви може да бъде диагностицирано от лекар с АДД (Разстройство на дефицита на вниманието) или АДХД (Разстройство на дефицита на вниманието с хиперактивност), и да бъде предписана медицина, за да им помогне да се фокусират върху задачи. Има различни дейности, които можете да правите с детето си, за да помогнете да работи върху фокусирането върху задачи.

Необходими неща

• Списък с правила
• Бяла дъска, черна дъска или магнитна дъска
• Наклейки

Инструкции

1. Намалете количеството отвличане в къща ви, или колко са включени или в близост в един момент. Ако детето трябва да направи домашно, уверете се, че телевизорът е изключен, както и всякаква музика. В допълнение, всеки път, когато искате те да се фокусират върху определена задача или имате нужда от тяхното внимание за да обсъдите нещо, уверете се, че всички други „медии“ в стаята са изключени, тъй като децата имат склонност лесно да се отвличват. Всички iPods, GameBoys, Playstations и т.н. трябва да бъдат скрити също.

2. Създайте списък с правила за детето си. Например, те не бива да им се позволява да преместят към следващата задача, освен ако първата не е завършена. Добър пример е домашно: Те трябва да завършат домашното си, преди да получат да гледат любимия си ТВ шоу. Също така, те трябва да изядат вечеря си, преди да отидат да играят с приятели или братя/сестри. Поставете списъка с правила на място, лесно видимо за детето ви, и минете през него с тях, така че да разберат.

3. Създайте списък с постижения на бяла дъска, черна дъска или магнитна дъска. На дъската, имайте различни колони за всеки ден от седмицата. В лявата страна на дъската, имайте списък с постижения като „Слушаше добре“, „Следваше инструкции“, „Изпълни всички домакински задължения“ и т.н. Всеки ден нека детето си постави наклейка или магнит до съответните постижения, които успешно е изпълнило. Конечната цел разбира се е, че те спечелят всичките си наклейки или магнити всеки ден от седмицата. Това ще им даде стимул да работят трудно върху проблемните зони, които може да имате с детето си относно дисциплина и внимание.

4. Установете реалистични очаквания от детето си. Нека те знаят, че не очаквате нещата да се променят за една нощ относно техните проблеми с вниманието, но че проблемът трябва да бъде оправен и че искате да работите заедно с тях за решаване на този проблем. Много родители склонни да избухнат към децата си, което всъщност може да влоши проблема. Нека те знаят, че техните поведение трябва да се промени, но едновременно не се bojте да ги наказвате с тайм-аут или чрез наказание, ако все още не следват установените правила.

5. Установете рутинно време за лягане. Уверете се, че детето ви получава адекватен почивка, която варира според възрастта на детето, но те трябва да получат най-малко девет часа всяка нощ. Те трябва да имат зададено време за лягане всяка нощ. В допълнение, можете да искате да поставите рутина за баня/душ в определено време, след което почивка чрез четене или слушане на история, разказана от родител, и след това лягане. Това ще им помогне да се разслабят преди лягане и по-добре да се успокоят преди заспиване.