Здраве речник за деца
въпроси Много детски насочени към здравните проблеми , било то хранене , физическа активност , стоматологична или медицинска . PBS родители " Kid - Friendly Medical Dictionary " препоръчва говорим честно с детето си за здраве , а не да я оставя да се притеснявате и да се чудя сама. Преподаването на здравето си лексика и обяснява здравни проблеми от гледна точка тя може да разбере може да помогне страхове лекота тя има около тялото й .
Nutrition
Можете да научи детето си тънкостите на здравословното хранене , като го представи до ключ лексика думи като хранене или диета , калории , хранителна пирамида , въглехидрати, мазнини и протеини . Въпреки, че той може да се свърже храненето с произволни ограничения на любимите си храни , хранене обяснява как тялото използва храната и хранителните съставки, които тя предоставя . All храна съдържа калории , единица мярка за това колко енергия се произвежда от храната на детето си яде . Калориите идват от въглехидрати, мазнини и протеини в храната . Въглехидратите идват от сладки храни , нишесте , като например зърнени храни , хляб, бисквити и тестени изделия , млечни продукти, плодове и зеленчуци и осигуряват основен източник на енергия за организма . Мазнините също подхранва тялото с енергия и съхранение на излишната енергия и витамини . Източници на мазнини включват масло , масло , ядки , месо, риба и млечни продукти . Protein изгражда , поддържа и ремонт на детето си мускули , органи и имунната система . Говеждо месо , птици, риба , яйца , млечни продукти , ядки , семена , черен боб и леща , са сред най-добрите източници на протеини хранителни вещества . Световния съюз Упражнение
В стремежа си да помогне на вашия дете създаде здравословни навици за упражнения за учене през целия здраве , думи като физическо натоварване , сърдечно-съдови , издръжливост , гъвкавост , затлъстяване и целеви пулс ще дойде по-удобно . Puyallup ( Вашингтон ) School Област PE учители Dan Stueckle , Glenn Халверсън и Корин камък определи начинание, тъй като редовно планирани физическа активност за подобряване и поддържане лична фитнес . Сърдечно-съдова отнася до сърцето и при използване в комбинация с упражнения , това означава, физическа активност, която кара сърцето на детето ви бие по-бързо и да изгаря повече калории . Endurance е мярка за това колко дълго детето ви може да продължи по- специално упражнение , преди да стане твърде уморен, за да продължите . Гъвкавостта се отнася до способността на детето си да се наведе и да се премести си ръцете, краката и ставите свободно и лесно във всяка посока . Target сърдечната честота е честотата на сърдечния ритъм варира вашето дете трябва да се стреми да постигне по време енергична дейност за най-много ползи за здравето . Blue Cross Blue Shield на Северна Каролина обяснява , че затлъстяването се случва, когато , чрез обичайно комбинация с нездравословни храни и липсата на физически упражнения , теглото на човека далеч надхвърля нормалното си здравословно тегло .
-
Времето на корема - легнало по корем или отстрани, докато са будни - е важно за здравословното развитие на бебетата. Можете да поставите бебето си на пода, върху безопасна твърда повърхност, в скута или на гърдите - всичко, което работи най -добре за -
Как обичаме картичките за Свети Валентин, направени от деца? Нека преброим начините. Малко хора ще спорят с факта, че всичко за детските DIY валентинки - изрязването, лепенето, блясъкът, подаряването! — е точно толкова сладък, колкото става (дори по -
Вашето дете има ли затруднения по математика или четене или се нуждае от помощ при подготовката за SAT тест? За някои семейства учителят може да предостави на детето помощ един на един и да им помогне да овладеят нови концепции, научени в клас. Разби
