Здравословен лексикон за деца
Много от въпросите на децата се касаят здравословни проблеми, било то хранене, упражнения, дантални или медицински. "Детски медицински речник" на PBS Parents препоръчва да говорите честно с детето си за здравето, вместо да го оставите да се безпокои и питае сама. Научаване на здравословен лексикон и обяснение на здравословни проблеми в термини, които тя може да разбере, може да помогне за облекчаване на страховете, които има за тялото си.
Хранене
Можете да научите детето си за здравое хранене, като въведете ключови думи като хранене или диета, калории, хранова пирамида, въглехидрати, мазнини и белтъци. Въпреки че може да асоциира храненето с произволни ограничения на любимите си храни, храненето обяснява как тялото използва храна и хранителните вещества, които тя предоставя. Всяка храна съдържа калории, единицата за измерване на това колко енергия се произвежда от храната, която детето ви яде. Калориите идват от въглехидратите, мазнините и белтъците в храната. Въглехидратите идват от захарни храни, захарчести като зърна, хляб, кракери и тестенини, млечни продукти, плодове и зеленчуци и предоставят основния източник на енергия за тялото. Мазнините също захранват тялото с енергия и съхраняват излишната енергия и витамини. Източници на мазнини включват олио, масло, орехи, месо, риба и млечни продукти. Белтъците изграждат, поддържат и поправят мускулите, органите и имунната система на детето ви. Говеждо, птици, риба, яйца, млечни продукти, орехи, семена, черен фасул и леща са сред най-добрите източници на белтъчни хранителни вещества.
Упражнения
В търсенето си да помогнете на детето си да изгради здрави навици за упражнения за цял живот, думи като упражнения, кардиоваскуларно, издръжливост, гъвкавост, ожирение и целева сърдечна честота ще са полезни. Учителите по физкултура от училищен округ Пъялуп (Вашингтон) Дън Стюкл, Глен Халвърсен и Колин Матес дефинират упражненията като редовно планирана физическа активност за подобряване или поддържане на личната форма. Кардиоваскуларно се отнася за сърцето и когато се използва в съчетание с упражнения, означава физическа активност, която прави сърцето на детето ви да бие по-често и изгаря повече калории. Издръжливостта е мярка за това колко дълго детето ви може да продължи определено упражнение, преди да стане твърде уморено за да продължи. Гъвкавостта се отнася за способността на детето ви да се савива и движи ръце, крака и стави свободно и лесно в всяка посока. Целевата сърдечна честота е диапазонът на сърдечната честота, който детето ви трябва да се стреми да постигне при интензивна активност за най-голямите здравни ползи. Blue Cross Blue Shield на Северна Каролина обяснява, че ожирението настъпва, когато чрез привично комбиниране на нездравословни избори на храна и липса на упражнения, теглото на човек далеко надхвърля неговото нормално здравословно тегло.
Дантални
Посещение на стоматолог ви дава възможност да въведете детето си в данталния здравословен лексикон като кариеси, налет, зъбен камък, гингивит и флуор. Кариесите са дупки в зъбите на детето ви, където зъбът се разлага и се разпава, защото детето не поддържа зъбите си чисти чрез редовно почистване и чистка с нишка. Този распад се случва поради липлива, заразена с бактерии субстанция, наречена налет, която се натрупва на зъбите на детето ви и изяжда емала на зъба, причинявайки кариеси и пародонтални болести. Зъбен камък или калкулус е вид налет, който се формира langs гингивата, оцветявайки зъбите, докато се твърди, дразнещ дъсковите тъкани. Гингивит е друга дума за пародонтална болест. Гингивитът воспалява дъсковата тъкан, задейвайки я да стане червена, отечена и чутлива. Кървещи дъски могат да бъдат знак за гингивит, както и хроничен зъл миризъм. Най-добрата защита срещу тези дантални проблеми е редовна чистка с нишка и почистване с флуоридна зъбна паста. Флуорът е естествен минерал, който защитава зъбите на детето ви, като затвърдява емала срещу распад.
Медицински
Чести детски beklagania ви дават възможност да обучавате детето си в здравословен лексикон като температура, ушно болест, треска, стомашно болест, главоболие, диарея, невроза, болка в гърлото, разтежания, напрежения, наранявания, дъпи, счупени кости, предразвивания, кашли и вятърна беля. Ако детето ви или член на семейството страда от хронично здравословно състояние като диабет, рак, астма или алергии, откровен разговор за проблема и правилното лечение и управление ще даде на детето ви увереността, която има нужда, за да се чувства в контрол над собственото си тяло и здраве.
-
Коронавирусът и всички негови странични ефекти са засегнали всеки по различен начин. Но за децата, обща тема е загубата. От предшколски завършвания до проми до рождени дни с приятели, COVID-19 е откраднало на децата много ритуали на преход, които те -
Какво е тя? Контрацептивната пилула (наричана също „Пилулата“) е ежедневно приемана пилула, съдържаща хормони, които променят начина, по който тялото работи и предотвратяват бременност. Хормоните са химични вещества, които контролират функционирането -
Кога и как да започнете с твърди храни Когато бебето ви расте, неговите хранени нужди се променят. Бебето е или кормено с гърди, или с формула като новородено и това е всичко, от което нуждае, за да расте и процъфтява. Въпреки това, денят ще дойде, к
