Активности за деца за преодоляване на страх

Децата имат различен поглед на света от възрастните. Е нормално за повечето деца да развият страхове в един момент или друг. Децата могат да развият страхове, които изискват вашето ръководство за преодоляване. Страхът от тъмнината е относително често детско страх. Помагането на детето си да преодолее страховете може да облекчи емоционалния стрес и да насърчи чувство за майсторство. Консултирайте се с педиатъра си, ако страховете на детето ви причиняват значително нарушение.

Оцветяване

Рисуването и оцветяването са отличен начин да започнете да идентифицирате страховете на детето си. Децата липсват същата сложна експресия като възрастните, така че оцветяването предоставя прост творчески излез. Попете детето си да нарисува това, от което се бои. Обсъдете защо детето ви се бои и разберете какво мисли детето ви, че ще бъде изходът. Нека детето си нарисува себе си, преодолявайки страха. Това помага на децата да се чувстват, че имат някаква степен на контрол върху изхода.

Експозиция

Активностите за експозиция помагат за намаляване на интензитета на страховите емоции чрез повторена експозиция. Те също помагат на детето ви да развие умения за справяне. Например, ако детето ви се бои от тъмнината, можете да започнете с това, че детето ви стои в своя засенчен спалня през нощта за много къси периоди от време, докато вие седите извън вратата. Можете да започнете с 10 минути и да уверите детето си, че седите у вратата, за да гарантирате безопасността му. По време на времето, повторената експозиция десенсибилизира детето ви към онзи конкретен страх.

Ролова игра

Роловите игри са отличен начин да помогнете на детето си да преодолее страховете. Роловата игра помага на детето ви да разбере чувствата си и да се почувства по-малко стресиран в ситуацията. Децата често се боят от това, което мислят, че ще се случи, така че роловата игра позволява на детето ви да изиграе ситуацията и да знае какво да очаква. Например, ако детето ви се бои да отиде на лекар, можете да изиграете сценарий за визит на лекар.

Забележки

Преодоляването на страх е част от растежа. Въпреки това, ако страхът на детето ви изглежда извън пропорция към ситуацията, може да бъде знак за по-сериозен проблем. Ако забележите често и всепроникващ модел, е добра идея да търсите помощ от консултант или детски психолог. Контактирайте професионалист по ментално здраве с експертиза в работа с детски страхове.

Previous:

Next: