Как да използвате базалната температура, за да Проследете Овулацията

.

Независимо дали искате да бъдете в състояние да следите овулацията да забременеете или да избегнат забременяване, тук е доста прост и естествен начин да се каже , когато сте в овулация
Неща ще трябва
BBT термометър

BBT Chart или Редовен вестник или хартия за писма

Инструкции услуги 1

за да започнете , ще трябва да вземете основен термометър , който може да бъде открива лесно в повечето магазини на наркотици

2

След това , за да следите овулацията си щете " . "обикновено; искате да чакате , за да започнете да приемате Вашия темп , докато пристигне си период и можете да си първия ден на добра яркочервен поток .

Вашият BBT може да бъде взето само първото нещо сутрин и трябва да бъде рутинна , така че ако се събудите в 6 часа всяка сутрин да го вземе в 6 часа , и не след сутрешното си чаша Джо или сутрешното си пее , но веднага след събуждане - Това е единственият начин да се гарантира точно графика и четене

Често си Basal термометър ще дойде със съвети и насоки , които ще ви кажат колко дни трябва да приемате вашата температура и май. обясни по-подробно ( т.е. естроген vs. прогестерон ) защо е важно и как точно става това , за да ви помогне да определите овулацията . Световния съюз 3

за да получите по пътя , така че всъщност можете да започнете за идентифициране на вашата периода на овулация , без тестване , което искате да бъдете сигурни, за да запишете вашия температура и да покаже къде тя започва да покаже леко 0.4 до 1.6 увеличение степен . Това увеличение не само трябва да продължи един ден или два това трябва да бъде стабилно , за не по-малко от 3 дни , или в някои случаи до началото на нов менструален цикъл

диаграмната трябва да включва следното: .
Дата на последната менструация

Дата и час на теста
* базалната температура четене

4

След като сте били в рутината на приема на температура в продължение на няколко месеца и тя чертае би трябвало да можете да прегледате вашата графика и да се намери модел . Моделът , който търсите , е броят на дните след менструация преди BBT показва редовното увеличение .

След като намерите това увеличение трябва да бъде в състояние да посочат общ модел , като след като 11 дни след менструацията или 14 ден и т.н.

5

Сега , като тази информация щете сега да бъде в състояние да стесните цикъл на овулация на вашето тяло . Вашият BBT издига прибл. 2-3 дни след овулацията . Сега , можете да заковем овулацията си до около тези 2-3 дни .

Кой сега ви позволява да знаете , че вие или искате наистина да се въздържат от секс през това време , за да помогне за предотвратяване на бременност или ако се опитвате да получите бременна, можете да споделите , значи знаете , че през това време те са на повикване и трябва да бъдат подготвени .

сега , когато се преразглежда вашата диаграма можете да забележите, точно преди да си BBT увеличава , че има лек спад във вашата базална телесна температура . това намаление ( ако е отбелязано ) означава периода на овулация и до голяма степен може прицелно вашите най-плодородните дни . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Как майките могат да споделят родителския товар — и защо е важно да го правим
    Като майка, която остава у дома, по някакъв начин станах главен изпълнителен директор на моето домакинство. Това означава, че често вземам важни решения, като същевременно управлявам ежедневните операции. Разбира се, съпругът ми ще бъде първият, койт
  • Основни правила за родителство:работа с училището на вашето дете
    От когато е на 4 или 5, до докато не навършат 16 или 18 години, има определени основни правила, които ще направят вас и тях по-щастливо през училищната им кариера. (Откъс от „Правилата на родителството“ от Ричард Темплиер) Училището идва като пакет
  • 101 плажни дейности за деца
    Малко неща са по-добри от слънчев, солен ден на плажа. Но нека бъдем честни, това е много работа и за съжаление малките могат бързо да загубят интерес – освен ако нямате арсенал от страхотни плажни дейности за деца, това е. Независимо дали семейство