Как да четете базален термометър
Базалните термометри са първият избор при опит за графиране на температурата за предвиждане на овулация и фертилност. Те са по-точни от обикновените термометри за телесна температура, но се четат по същия начин. Ключовата дума при използване на базен термометър е постоянство, и той работи най-добре, когато знаете какво търсите.
Необходими неща
- Базален термометър
- Календар за графиране
Инструкции
- Започнете да използвате вашия базен термометър в първия ден на месечния си цикъл. Вземете измерването преди да излезете от леглото всяка сутрин. Твърде много движение може да засегне точността на четенето.
- Изберете мястото за измерване на температурата. Изберете или устата, вагината или ректура. Използвайте едно и също място всеки път, когато използвате термометъра. Веднъж базен термометърът е на място, натиснете бутона и изчакайте до 60 секунди за резултатите. Повечето модели ще ви уведомят с бип, когато измерването е завършено.
- Графирайте ежедневното измерване на календара, за да проследявате напредъка. В първите две седмици на цикъла, температура между 96,0 и 97,5 градуса Фаренхайт е нормална.
- Наблюдавайте за повишаване от 0,4 до 0,6 градуса в базалната температура, което показва, че сте на път да овулирате или овулирате. Продължете да измервате и графирате температурата си. След овулация температурата ви трябва да остане между 97 и 99 градуса.
Previous:Как да използвате базална телесна температура за проследяване на овулация
Next:Как да преминете през първия тримесец на бременността си
-
Техники за учене на сън, които спадат подcontroверсния метод „плачете го извън“, са всъщност ефективни и не причиняват психологическа щета, ако се провеждат по контролиран, последователен начин, установи ново изследване, публикувано в списание Pediat -
Мисляхте, че бебето ви е обучено за сън, но внезапно не може да дрямка дълги поредици. Какво се случва? К сожаление, е нормално за бебета, които са спали блаженно за 8 до 12 часа всяка нощ, внезапно да преминат през лоши периоди. „Веднъж, когато дете -
От всички етапи на бебето, отиването в детска градина може би е най-големият. Когато децата тръгват към училище за първи път, техните светове се отварят по начини, които не биха могли вкъщи, давайки път на напълно нов набор от умения. И докато учили
