• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Модели на бебешки сън по възраст

Бебетата имат различни модели на сън. Някои дрямват дълго, докато други само дремват бързо. Някои се събуждат често през нощта, докато други могат да преспят или да се събудят от време на време. Моделите им на сън също могат да се променят много през първата година. Въпреки че всяко бебе е различно, може да ви помогне да разберете как цикълът на сън на бебетата се различава от този на възрастните и също какво да очаквате на всеки етап.

Нормален сън на бебето спрямо сън на възрастен

Бебетата под 1 година са естествено по -леки спящи в сравнение с възрастните. Те прекарват повече от времето си за сън в „активен сън“ вместо в „тих сън“.

В активен сън, бебетата дишат плитко и потрепват ръцете и краката си. Очите им трептят под клепачите. Бебетата могат лесно да се събудят от активен сън.

За сравнение, възрастните и юношите са склонни да имат по -спокоен сън, където лежат неподвижно и дишат дълбоко.

Всеки има цикъл, където сънят им варира от лек до дълбок. Сънят на възрастните обикновено е около 90 минути. Циклите на съня на бебетата обикновено са около 40 минути, така че те са склонни да се събуждат по -често.

Всички бебета са различни

Бебетата са малки индивиди, така че всички те са различни. Информацията по -долу е общо ръководство и вашето бебе може да е различно. Опитайте се да не прекарвате твърде много време, сравнявайки как вашето бебе спи с други бебета. За съвет или подкрепа по всяко време, обадете се Бременност, Раждане и бебе на 1800 882 436.

Раждане до 3 месеца

• Новородените спят денем и нощем.
• Общият сън варира между бебетата - може да бъде от около 8 до 18 часа на ден.
• Те са склонни да спят само на кратки участъци, защото трябва да се хранят и да се сменят редовно.
• Новородените обикновено спят много леко:те прекарват половината от времето си на сън в активен сън.
• Също, новородено не се е научило да спи, когато е тъмно. Обикновено те започват да учат този ритъм през деня и нощта, когато са на около 6 седмици. Можете да помогнете на новороденото си да се научи да спи повече през нощта, като ги излагате на светлина и играете с тях през деня, и осигуряване на тъмна и тиха среда през нощта.

Три до 6 месеца

• На тази възраст, Вашето бебе може да има 3 дневни дрямки с продължителност до 2 часа всеки.
• Повечето ще спят общо 14 до 15 часа на ден, като някои бебета спят до 8 часа през нощта.
• Количеството активен сън започва да намалява и те започват да влизат в тих сън в началото на циклите си на сън.
• Те все още са склонни да се събуждат поне веднъж през нощта.

Шест до 12 месеца

• От около 6 месеца, моделите на сън на вашето бебе са повече като вашите.
• На тази възраст, бебетата спят средно около 13 часа общо на ден. Те са склонни да спят най -дългия период през нощта, средно около 11 часа.
• Бебето ви ще започне да намалява броя на дневните си сънища до около 2. Дремето им обикновено е около 1 до 2 часа.
• Общо взето, бебетата могат да се събуждат по -рядко през нощта, защото не е необходимо да се хранят толкова често.
• Повечето бебета ще се събудят само веднъж през нощта и се нуждаят от приспиване. Някои все пак ще се събуждат по -често.
• На тази възраст, бебетата могат да започнат да се притесняват, че ще бъдат далеч от родителите или полагащите им грижи. Това може да удължи заспиването на бебетата и временно да увеличи нощното събуждане.
• Редовните процедури през деня и лягане могат да помогнат на бебето ви да падне и да спи.

След 12 месеца

• От 12 месеца, бебетата са склонни да спят по -добре. Когато наближават първия си рожден ден, бебетата са склонни да спят по -дълго, събуждайте се по -рядко, подремвайте веднъж или два пъти през деня и спите повече през нощта. Когато навършат 1 година, бебетата вероятно ще спят 8 до 12 часа на нощ, събуждане само веднъж или два пъти през това време.