Как да заспим 1-годишно дете

Родителите често се борат със спалните навици на малките деца. Накарянето на дете да спи през цяла нощ може да бъде нощна трудност, която създава тревога и фрустрация на страна на родителите или грижите. Малките деца процъфтяват на рутина и ще функционират по-добре, когато знаят какво да очакват на ежедневна основа. Следване на няколко стъпки може да направи рутината за заспиване приятно преживяване за родителите и детето.

Инструкции

  1. Дефинирайте разликите от ден на нощ през светлина, активност и нива на шум в къщата ви. Детето трябва да може да разграничава между кладане за кратък дневен сън през деня и кладане за 8 до 12 часа сън нощно. През деня къщата трябва да бъде жълт живот на активност, с включени светлини и шум на нормални нива. Нощно, къщата трябва да бъде по-тиха, с приглушени светлини и по-ниско ниво на активност. Детето може също да се справи по-добре, ако спалните помещения за дневни съни са различни от тези за нощен сън.

  2. Установете рутина за заспиване и я следвайте всяка нощ. Дайте на детето баня, която е естествено релаксиращо преживяване. Последвайте това с краток масаж с бебешки лосьон, за да го релаксирате още повече. След това, приглушете светлините в спалнята, и седнете заедно да четете книга на глас или да пеете песни на него. Това трябва да бъде последвано от бутилка и след това заспиване. Не люлеете детето за да заспи или го държете, докато заспи. Детето очаква същата обстановка, когато се събуди, и тази близост при заспиване може да причини страх, когато се събуди и осъзнае, че е сам. Поставете го в леглото си събуден, но сонлив, целунете го лека нощ и напъстете стаята.

  3. Направете спалната обстановка на бебето удобна, успокояваща и безопасна. Преди да поставите детето си за сън, сменете ѝ пеленката. Уверете се, че е облечена съответно за температурата на стаята, така че да не бъде нито твърде студена, нит твърде топла. Пуснете музика или бял шум на ниско ниво, пускайки коляска CD на повтор или пускайки вентилатор или въздухонатрупач в стая. Пълната тишина в спалнята може да бъде разстройваща за някои деца. експериментирайте с различни звуци, за да намерите този, който работи най-добре за вашето дете. Направете спалната ѝ обстановка безопасна, без излишни превлек в леглото ѝ и плюшени играчки, които са подходящи за възрастта и без дребни части.

Previous:

Next: