• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Навици за сън на 7-месечно бебе

Понеже времевият интервал за когнитивно, моторно и емоционално развитие не е точно един и същ за всички 7-месечни бебета, ще има вариации в техните модели на сън. Повечето педиатри, включително д-р Карен Садлер, инструктор по педиатрия в Медицинския университет на Бостън, съгласяват, че на 7 месеца повечето бебета спят в средно 14 часа на ден. Докато все още може да не спят през цяла нощ, те обикновено спят за по-дълги периоди. Те могат да спят до 4-5 последователни часа през нощта с два дневни съна. Бебето ви може да се нуждае от малко повече или по-малко сън. Общо взето, бебетите получават количеството сън, от което техните тела се нуждаят.

Добри навици за сън

• Ако вашето 7-месечно бебе е развило навика да се събужда всяка нощ, е време да внедрите план за обучение на съня. Събуждането през нощта налага огромно напрежение на всички участници. Когато бебето ви се събужда всяка нощ с гласни изисквания, е защото това е станало навика. Сега е моментът да се установят смислени дейности, за да се минимизират и в крайна сметка елиминират нощните събуждания. Добрите навици за сън могат да се установят чрез внедряване на рутина за заспиване, която работи за родител и дете. Нощната рутина въвежда стратегии, които ще помогнат на бебето ви да стане сонливо, да заспи по-лесно и да спи здраво през цяла нощ.

Разглеждайте темперамента на бебето

• Специалистът по детско развитие Клър Лернер препоръчва на родителите да имат предвид, че всеки режим или график трябва винаги да взема под внимание индивидуалните нужди и темперамент на детето си. Според Джоди Майндел, д-р, съзаведувател на Центъра за разстройства на съня в Филаделфия, такава рутина е да дадете на бебето си топла баня. Топлата вода е много успокояваща и релаксираща за възрастните и бебетата. Много от нас могат да потвърдят това в края на дълъг изтощителен ден.

Успокояващо допир

• След банята, намазване с лосьон с нежни движения може да служи като допълнително средство за успокояване на бебето ви. Броят на педиатрите, които препоръчват нежен масаж като помагало за сън, расте стабилно. Има изследвания, показващи, че масажът има положителен ефект върху нервната и имунната система. Нежният масаж също предлага допълнително време за обвързване между родител и бебе. Институтът за допир, екип от отличени изследователи в Университета на Майами, са докладвали, че „младенци, получаващи масажна терапия преди заспиване от родител, преживяват по-малко трудности при заспиване и по-добри модели на сън“.

Навици за дневен сън

• Родителите трябва да са наясно, че или недостатъчно дневен сън, или твърде много дневен сън може да повреди нощния сън на бебето. Може да е необходимо да експериментирате с дневия график на бебето. Някои 7-месечни бебета могат да отнемат повече време, за да се приспособят към редовен режим на сън. Кладане на бебето за сън около едно и също време дневно и нощно ще помогне на бебето да привикне към тези часове и ще му помогне накрая да заспи само. Според педиатъра дър Бил Сърс, ако бебето ви се събуди, когато го сложите, това обикновено означава, че все още е било в лека фаза на сън. Отнема около 20 минути, за да влезе в по-дълбока фаза на сън.

Любов прави разлика

• Каквато и стратегия да се използва, винаги е важно да се завършва нощната рутина с проявление на любов. Объятия, поени и люлеене на бебето е чудесен начин да се приключи рутината за заспиване, преди, надяваме се, малкият ви драгой да бъде посетен от песочния човек.