Как да помогна на моите 1 - годишният Go да спите сам

Първи един -годишният да отида да спя на собствените си е сериозно предизвикателство пред които са изправени в началото на деня , като родител . Вие може да искате да бъдете близо до страничната на детето си , когато той или тя спи , но здравият разум казва на детето трябва да се научи да бъде независим . Тревогата , че са далеч от родителите може да бъде една от причините за проблеми със съня . Има много методи за съня и техники , които насърчават детето си да спи на неговата или нейната собствена . Намирането на метод, който работи най-добре за вас и вашето дете е въпрос на опити и грешки .
Инструкции услуги 1

Създаване asleeping рутинни и ритуалите преди сън . Последователните тайминги за легла и познати ритуалите преди сън да насърчават децата да спят по-лесно и по-дълго . Създаване на 15- до 30 минути преди лягане ритуал за една -годишните си включваща дейности като топла вана , последвана от история четене или слушане на нежна музика . Когато се следва последователно , тялото като сън време рутинна програма на вашето бебе да е готов самия сън .

2

Насърчавайте една -годишните да вземат рутинни ден дрямка . Това е често срещано недоразумение , че да не позволим на сън на детето през деня ще го накара да sleepier като нощни apporaches . Напротив , chidlren е много трудно да спя , когато те са преумора . Редовни дремки насърчават по-дълги участъци от нощен сън . Изберете определени часове на сутринта, когато сте уморени и си почива с детето си . Не е необходимо , че детето ви спи през дрямка; така , избягвайте да го принуди да спя . Достатъчно е просто , ако той или тя има тихо време . Следвайте тази рутина в продължение на една седмица, за да се получи детето използва за рутината . Световния съюз 3

Избягвайте бране на детето си и него или нея рока , когато чуете детето плаче . Ще се насърчава само тази дейност да се повтори . Просто потупа гърба на бебето , да успокояващи звуци или пеят , когато бебето плаче . Тя може да бъде трудно , но по този начин ще се преподава на детето , че то трябва да се научи да отида да спя сама по себе си . Продължи да потупване или пее , или повторете успокояващи звуци , докато малкият заспива . Както се прилага тази техника последователно , вик време на детето ще намалява постепенно и детето ще се научи да спи по своя собствена крайна сметка .

4

Бъдете последователни . След като започне да прилага тези лягане съчетания не се колебаят с техните модели или по време на легло . Първата вечер може да бъде най-трудните и може да отнеме 30 минути или повече , за да получите вашето дете да спи по този начин. Тъй като вик - време получава по-кратък и по-кратък , започнете да я оставя сама , само за няколко минути , докато той или тя плаче . Световния съюз сайта

Previous:

Next: