Разработване на график за дневен сън на бебе: рутини, сигнали и терпение
Разработването на график за дневен сън може да бъде една от най-вълнуващите и предизвикателните задачи, които трябва да изпълните с бебето си. Докато идеята за повече свободно време за завършване на домакински задачи може да бъде много притягателна, вие също вероятно се страхувате от идеята да оставите бебето си да плаче в леглото си вместо да го клатите за сън. Веднъж когато разберете, че вие, а не бебето ви, сте в контрол, ще имате доверието, което ви трябва, за да поставите последователен график за дневен сън на място.
Търсете сигнали
Наблюдавайте бебето си за сигнали, че е готово да се успокои за дневен сън. Уебсайтът Baby Center докладва, че уморило бебе може да започне да изтрива очите си и да става дразнежливо, или да бъде нещастно, дори ако има чист пелен и е нахранено. Ако сте дали на бебето си всичко, от което има нужда, но все още е нещастно, вероятно плаче от умора. Следвайки неговите знаци ден след ден, ще започнете да забелязвате модел и да предвиждате кога ще стане уморил и примерно в какво време неговите дневи сънища трябва да се случат.
Спазвайте рутина
Уверете се, че бебето ви знае какво да очаква, когато става въпрос за дневен сън. Д-р Джоди Майндел, автор на "Спане през нощта" и асоцииран директор на центъра за разстройства на съна в Детската болница в Филаделфия, докладва на уебсайта на "Parents" магазин, че бебето трябва да спи на едно и също време, на едно и също място, с една и съща рутина всеки ден. Можете да пеете на бебето си, за да помогнете да се успокои, или да ѝ дадете масаж. Каквото и да решите да правите, държете го последователно, така че тя да намира сигурност в рутината.
Бъдете навреме
Уверете се, че бебето ви се успокоява, преди да стане прекалено уморила и спатъвът стават по-трудни. Персоналът на Baby Center твърди, че детето ви може да бъде твърде напрегната, за да спи добре, ако изчакате, докато стане ридане и неудобна, преди да я карате за лягане. Чрез дováне на бебето си в легло бързо, уверете се, че тя ще бъде достаточно релаксирана, за да задрие в сън вместо да се опитва да се бори с него.
Приемете нейния модел
Дори ако искате бебето ви да спи за по-дълги периоди наведнъж, тя може да си прави собствената си рутина, която работи за нея и ѝ дава почивката, от която има нужда. Ким Уест, клинически социален работник и автор на "Лека нощ, спи твърдо", докладва на "Parenting", че ако детето ви спи през нощта и изглежда поспало през деня от две до три 45-минутови дневи сънища, трябва да се устоите на опита да промените модела, който тя си е създала за себе си. Някои бебета са доволни от по-малко сън, и принуждаването на бебето си да заспи дневен сън, когато не е готова, ще саботиране само графикът ѝ за сън.
Previous:Твърд или екстра твърд матрак за бебета: какво да изберете за безопасност
Next:Проблеми, когато бебето спи дневен сън след 15:00: как да избегнете безсънни нощи
-
Забелязали ли сте вагинално кръваене през първия тримесец на бременността? Може да бъде субхорионално кръваене — състояние, което трябва да се разреши само и което не представлява риск за вас или бебето ви. Ето какво трябва да знаете. Какво е субхори -
Когато започнете да работите като бебешки приятел за семейство, има много за обсъждане предварително: от плащане до вътрешни правила до аварийни процедури. Докато писмено споразумение не е винаги необходимо, ако пазате за семейство на регулярна осно -
Какво са děтските нощни устрахвания? Нощните устрахвания, наричани също сънни устрахвания, са внезапни, частични събуждания от дълбок сън, охарактеризирани с интензивен страх, викане и трудности за пълно събуждане. Тези епизоди се бъркат често с кош
