Нормални почивки и време за сън на новородени
Намиране на начини да успокоите бебето си за сън и да го държите спящо може да запълни голяма част от първата ви година с бебето. Създаване на гъвкав график за почивки и сън за новороденото ви помага да получи съна, от който има нужда всеки ден. Въпреки това, спалният график на растящото се бебе ще се променя много пъти през първата ѝ година живот, така че гъвкавостта е ключова, когато става въпрос за бебешки рутини за сън. Дори повече, всяко бебе е различно, така че установете почивки и време за сън въз основа на уникалната рутина на малкото си.
Дневен сън
Разбирането на подходящи почивки и време за сън започва с учене колко часа повечето новородени спят в ден. Този номер е вечнпроменящ се, в зависимост от възрастта на вашето новородено. За първите 3 месеца от живот, новороденото ви може да спи 16 до 18 часа на ден, според Ask Dr. Sears. До 6-месечна възраст, може да изисква около 14 часа сън на ден. Когато новороденото ви се приближава до първия си рожден ден, нуждите му от сън ще останат примерно същите, изисквайки от 12 до 14 часа сън дневно.
Сегменти на сън
Може да искате 8 часа непрекъснат сън, но новороденото ви няма да спи в такива дълги потоци за много месеци. По време на новороден етап, малкото ви ще се събужда за да яде на всеки 2 до 3 часа цял ден и цял нощ. След първите няколко седмици, новороденото ви може да научи да спи в потоци от 4 до 5 часа нощно, според KidsHealth. Почивките могат да започнат от само 1 до 2 часа за почивка, но накрая да се удължат до няколко часа, по мерето каквото новороденото зрее.
Време за почивки
График от три почивки на ден е често срещан за много новородени, макар разбира се да има изключения. Американската академия по педиатрия обяснява на своя уебсайт, HealthyChildren.org, че може да отнеме няколко месеца за родителите да установят този три пъти на ден график за почивките на бебето си. Когато се постигне, обаче, бебето ви може да прави почивка сутрин, ранно следобед и ранно вечер. Точните часове за почивка ще зависят от това кога бебето ви се събужда и заспива всеки ден.
Време за сън
Заспиването често диктува кога бебето се събужда, и – с помощта на бебето ви – можете да проектирате график за сън, който работи за семейството ви. Ако искате малко време без бебе през вечерта със съпруга си, може да изберете да легнете бебето след вечерята, което означава, че вероятно ще се събуди рано сутрин. По-късно заспиване, което може да бъде приятно, ако работите и искате да получите малко качествено време с малкото си през вечерта, ще доведе до това, че бебето ви ще спи по-късно сутрин. В крайна сметка, трябва да изберете времето за спаване и събуждане, което работи най-добре за бебето и семейството ви, при всеки случай гарантирайки, че малкото си получава подходящо количество сън всеки ден.
-
COVID-19 пандемията е bila трудна за всеки, но за работещите жени и мами е bila изключително мрачно. Жените са непропорционално засегнати от разширените затваряния на училищата и внезапното изчезване на милиони американски работни места. Дори преди -
Важно е да упражнявате и ходенето е страхотен начин за това. Въпреки това, просто ходенето може да бъде скучно. Ето пет неща, които можете да правите по време на хайкинг, които ще го направят по-приятно и интересно. Наблюдение на птици Вземете книга -
Главоболие от домашното ВЪПРОС: Моят 12-годишен син не предава домашното си. Не прави всичко и когато се опитвам да му помогна, той се ядосва и хвърля истерика. Той също игнорира учителите и родителите си, когато се опитваме да говорим с него за т
