Как да установите режим за новородено

Ако току-що сте родили, графикът ѝ може да изглежда непредсказуем. Събужда се след 2 часа гладна, следващият път – след 4 часа. Не знаете какво да очаквате и сами не спите. Установяване на режим може да върне домоуправителството в нормално, да намали стреса и да позволи планиране на дейности за останалата фамилия.

Инструкции

  1. Наблюдавайте бебето през първите няколко седмици и водете дневник за хранене и сън. В началото може да изглеждат спорадични, но модел трябва да излезе, разкриващ най-добрите часове за хранене и залегване. Дори при пътувания или гости – държете обкръжението, сън и хранене максимално последователни.
  2. Планирайте график за младенца въз основа на дневника. Ако яде на всеки 3 часа в началото, задайте часовете за хранене. Увеличавайте интервалите и количеството мляко/формула по мере на растеж. Тя също ще спи повече по време на зреене, така че графиците за дремеж и заспиване ще се ревидират постоянно.
  3. Установете нощен ритуал за различаване на ден и нощ. Активности: топла баня, успокояващ масаж, мека музика, приглушени светлини преди заспиване – стават сигнали, че е време за сън. Каснени и ранни сутринни хранения да са в спокойна и тиха среда, за бързо заспиване обратно.
  4. Позволете на бебето да заспи сама. Не чакайте да заспи в ръцете или в бебешка седалка преди да я поставите в легчето. Според авторите на „The Sleepeasy Solution“, „е абсолютно критично детето да отиде в легло бодро, за да научи да се успокоява сама“.

Previous:

Next:

  • Опасностите от фиджит спинери
    Опасностите от фиджит спинери
    Фиджит спинерите се намират навсякъде в последнее време, но има няколко скрити цени на този тренд. Опасностите от фиджит спинери не се ограничават до раздразняване на учителите и фрустриране на родителите. Родителите са докладвали счупени зъби, наран
  • 6 признания за майчин вина и експертен съвет за промяна на това мислене
    6 признания за "майчин вина" и експертен съвет за промяна на това мислене
    От вземане на сина си от пазача и слагане му за спавка, мога да наричам поне половин дюжина неща, които съм направил грешно. Трябвало да бъда по-приятелски към пазача и не в такава бързина. Трябвало да измия ръцете на детето ми преди вечеря. Съжалява
  • Важността на корменето с гърди
    Важността на корменето с гърди
    Корменето с гърди не е само най-доброто за бебето ви. То е добро и за вас – и дори за околната среда. Ето как: Корменето с гърди ще помогне да се намали риска за бебето ви от: затлъстяване Диабет тип 1 Синдром на внезапна детска смърт (SIDS) пневмо