• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Чести хранителни алергии при бебета: Какво трябва да знаете

Когато започнете да храните младенец с твърда храна, потенциалните хранителни алергии често са в мислите на родителите. Докато първото ни желание може да бъде да отложим въвеждането на тези храни, може да изненадате, че препоръките за въвеждане на по-често алергените храни са се променили.

Например, когато става въпрос за фъстъците, новите препоръки от Американската академия по педиатрия (ААП) suggerират, че за младенци, не в висок риск от алергия към фъстъци, фъстъците могат да бъдат въведени заедно с твърда храна. Семейства на бебета с висок риск трябва да потърсят план за въвеждане с лекаря си, който ще включва тестване и въвеждане на храна под ръководството на лекаря.

Изненадващо в най-новите изследвания и препоръки е, че по-ранното въвеждане изглежда да защитава от развитие на алергия към фъстъци, което е обратното на това, което преди мислехме. Във връзка с другите силно алергенични храни, няма доказателства, че отлагането на тези храни превенция хранителни алергии.

Някои храни са по-склонни да причинят алергична реакция от други. Най-честите хранителни алергии са към:

• Мляко
• Яйца
• Риба
• Морски дарове
• Дървени орехи
• Пшеница
• Фъстъци
• Соя

FDA изисква храните, съдържащи някой от по-горе посочените съставки, да бъдат ясно етикетирани, което трябва да направи закупването безопасно за децата на родителите много по-лесно.

Въз основа на преглед на настоящата литература, най-новият доклад на ААП sugerира, че няма доказателства, че отлагането на въвеждането на алергенични храни след започването на твърда храна (около 6 месеца) превенция развитие на алергии. Ако младенецът ви показва развителни признаци за готовност за твърда храна и не е в висок риск от хранителни алергии, можете да въведете по-алергените храни заедно с другите първи храни. Както при всяко въвеждане на храна, пазете око на бебето, за да наблюдавате за знаци на алергии или непереносимост.

Кога да въведете алергенични храни

Както е отбелязано по-горе, за младенци, не в висок риск от хранителна алергия, няма полза от чакане за въвеждане на по-алергените храни. Те могат да бъдат въведени заедно с другите "първи храни".

• Мляко: течно крави мляко не трябва да се въвежда до първата година на детето. Това е защото искате младенец да се нахрани с майчино мляко или формула, които съдържат хранителните вещества, необходими за растеж и развитие. Кравият мляко не предоставя hranителния профил, нужен на човешкото бебе. Можете обаче да включите кисело мляко в хранителните опции на младенеца веднъж, когато започне твърда храна. Преди това те трябва да бъдат кормене с гърди или формула.
• Яйца: разбъркани яйца могат да бъдат лесна храна за младенци, които учат да се хранят сами, да хващат и носят до устата. Омлет, нарязан на ленти, или скачено яйце, нарязано на тънки срезове, също могат да бъдат опции, които бебето може да хване само. Ако използвате пюрета, нарибано жълтък от скъсано яйце може да се добави към готвени овесени каши.
• Риба и морски дарове: Изборът на риба, по-ниска по живиец и по-висока по омега-3 DHA мазнини, е добра идея, като сьомга или сардини. Уверете се, че премахвате всички кости от изцяло готвена риба преди да я предложите на бебето.
• Дървени орехи: Цели орехи са риск за задишане и не трябва да се предлагат на бебе или малко дете. Изненадващо, същото важи и за орехови масла, освен ако не са намазани много тънко на тъст или разредени с вода. Нещо като фъстъчено масло може да се разбърка в овесени каши или кисело мляко.
• Пшеница: Тъст, намазен с хумус или тънък слой орехово масло и нарязан на ленти, които бебето може да държи, може да бъде страхотен начин за въвеждане на пшеница. Ако използвате пюрета, гореща пшенична каша, направена с майчино мляко или формула, може да бъде начин за въвеждане.
• Фъстъци и фъстъчено масло: Фъстъчено масло трябва да се разреди с вода или майчино мляко/формула преди да се предложи на младенец. Може също да се намаже много тънко на парче тъст, нарязано на ленти, които бебето може да хване, или да се разбърка в чисто кисело мляко или овесени каши.
• Соя: Лента от тофу прави прост начин да предложите соя на бебе. В допълнение, едамаме може да се разблене с подправки и олио и да се използва като намазка на тъст или да се лъже като пюре.

Освен ако младенецът ви не е в висок риск от хранителна алергия (екзема, алергия към яйца, семейна история), тогава въвеждането на по-алергените храни не трябва да бъде много различно от другите храни. Въпреки това, бебетата често усещат притеснението на родителите и е важно ядените да са възможно най-спокойни. Ако разговор с педиатъра ви или детски регистриран диетолог ще ви помогне да се почувствате по-уверени и релаксирани по време на първите ястия с твърда храна с бебето, това е страхотна идея.