Даване на твърда храна на бебето за първи път

Даване на твърда храна на бебето за първи път

Когато давате твърда храна на бебето си за първи път, действайте бавно и спокойно. Детето ви не е вероятно да седне за три пълни ястия от въглехидрати, плодове и зеленчуци и протеини. Първите храни са предназначени само да допълват, а не да заместват веднага бутилковото или грудно доене. Майчино мляко и/или формула все още трябва да съставят основната част от диетата на бебето ви за първия месец или два от твърдите хранения.

При избора на това какво да хранвате детето си, имайте предвид, че майчиното мляко или формулата все още предоставят почти всичко, от което се нуждае бебето ви за балансирано хранене: протеини, калций и други минерали и повечето витамини. Тъй като всички хранителни нужди на бебето ви са задоволени от майчино мляко или формула, няма да се нуждаете да се притеснявате за въвеждане на балансирана диета от твърди храни. Можете да му сервирате каквото хареса (докато е безопасно).

Стартирайте ме

Бебешкият лекар

Не смесвайте жирното за бебето си с крави мляко, освен ако и докато педиатърът ви не даде добро. В някои рядко случаи кравият мляко може да причини алергични реакции или други здравни осложнения при малки кърмета.

Американската академия по педиатрия препоръчва бебешко жирно, традиционната първа храна, като най-доброто стартово хранене за бебе. То е просто за приготвяне и лесно за промяна на консистенцията чрез добавяне на повече или по-малко течност, за да отговори на нуждите на бебето ви. Бебешкото жирно (ориз, ечемик или овес) също лесно се изварва и малко вероятно е да причини алергична реакция. В допълнение, защото повечето бебешки жирна са обогатени с желязо (което майчиното мляко липсва почти изцяло), то е особено добра първа храна за кърмеж с грудно мляко.

Не се поддавайте на изкушението да засладкате жирното на бебето си, преди той да е имал шанс да го опита на чисто (то е, смесено само с вода). За вас може да изглежда пресено по този начин, но тогава вие сте имали значително повече опит с храна. Повечето бебета изглежда харесват чистото бебешко жирно. Ако бебето ви закрещи носът си към чистото жирно, смесено с вода, опитайте да го засладкате с малко формула, изцедено майчино мляко или ясен сок като ябълка, круша или – по-късно – грозде. Няма нужда да добавяте захар.

Разнообразие в менюто

След като бебето ви е започнало да приема основната концепция за ядене на твърда храна, можете да започнете да въвеждате по-голямо разнообразие в диетата му. С вашето ръководство, бебето ви ще бъде вълнувано да открие, че храните имат различни вкусове и различни текстури.

Уверете се, че въвеждате само една нова храна наведнъж в много малки количества. След това изчакайте два или три дни, преди да предложите нещо друго ново (макар че можете, разбира се, да дадете каквото и да е, което е харесало преди). Чрез въвеждане на нови храни по едно, веднага ще знаете коя храна е отговорна, ако бебето ви има хранителна реакция (неизварение или алергия, означена с диарея, сып или по-друг начин необяснима дразнитост, например). Ако бебето ви има неблагоприятна реакция към определена храна, не я предлагайте му отново за пару месеца. До тогая може да я толерира по-добре.

Когато постепенно добавяте повече храни към диетата на бебето си, целяйте се да предоставите балансирано хранене. Майчино мляко и формула, например, са двата богати на протеини. Така че, ако все още дойте или бутилково хранвате бебето си няколко пъти на ден, то ще се нуждае от малко повече по отношение на протеини (риба, месо, соеви продукти). Вместо това, натоварвайте на зърна (жирно, хляб, тестенини), плодове и зеленчуци през първите месеци на хранене на бебето си с твърди храни.

Бебезащита

Избягвайте цитрусови плодове (и сокове) и боровинки за първите няколко месеца. Високата киселинност на цитрусовите ги прави по-трудни за изварване за бебе, а боровинките са често алерген.

  • Зърна. След започване с оризово жирно (най-лесното за изварване), преминете към по-голямото разнообразие и сложност на ечемик, овес и смесени бебешки жирна. После можете постепенно да добавите хляб и тестенини (макарони или спагети, нарязани на малки парчета) по време на петия или шестия месец.
  • Плодове и зеленчуци. Повечето бебета обичат плодовете, и много обичат и зеленчуците. Въпреки това, може да бъде мъдро да въведете зеленчуците преди да въведете плодовете. Иначе бебето ви може да развие такъв вкус за сладки храни като плодовете, че отхвърля зеленчуците. Започнете с зеленчуци, които изглеждат най-приятелски (моркови и сладки картофи), и след това преминете към грах и фасул. Бебето ви ще се наслади и на голямо разнообразие от плодове включително ябълки, круши, банани, кайсии, праскови, слайви, сушени слайви и т.н.
  • Меса. Отложете тези високопротеинни храни, докато бебето ви е на най-малко седем или осем месеца.
  • Яйца и млечни продукти. Американската академия по педиатрия не препоръчва въвеждане на яйца, мляко или млечни продукти (включая йогуртове, сирене и, разбира се, сладолед) преди първата рожден ден на бебето. Ако искате да въведете млечни продукти по-рано, изчакайте докато бебето ви е на най-малко 8 до 10 месеца. Дори тогава, първо се съветвайте с педиатъра си – особено ако бебето ви не е толерирало формула на база на крави мляко.

Q-tip

Когато въвеждате нови храни в диетата на бебето си, имайте предвид, че вкусовете, които тя развива през младенството и детството, вероятно ще бъдат тези, които предпочита през целия си живот. Така че избирайте храните за нея мъдро.

Когато бебето ви започне да яде твърди храни, тя трябва също да започне да пие течности, различни от майчино мляко или формула. Половин унция до унция вода или много разреден плодов сок ще свършат работа в началото. В крайна сметка, тя получава много течност през гърдата или бутилката. Когато обаче грудното или бутилковото хранене на бебето ви започне да намалява, уверете се, че увеличавате не само количеството твърда храна, която яде (за да заместите загубените калории), но и взимането на течности (за да заместите загубените течности). Иначе бебето ви може да се обезвлажни. (До шестия месец насърчете бебето си да пие всички течности, различни от майчино мляко или формула, от чаша, а не от бутилка.)

Previous:

Next: