• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Давате на бебето си твърди храни за първи път

Давате на бебето си твърди храни за първи път

Когато давате на бебето си твърда храна за първи път, приемайте го бавно и спокойно. Вашето дете е малко вероятно да седне на три квадратни хранения с въглехидрати, плодове и зеленчуци и протеини. Първите храни са предназначени само да допълват, а не незабавно да заменят кърменето с шише или кърменето. Кърмата и/или адаптираното мляко все още трябва да съставляват по-голямата част от диетата на вашето бебе през първите месец-два от твърдото хранене.

Когато избирате с какво да храните детето си, имайте предвид, че кърмата или адаптираното мляко все още доставят почти всичко, от което се нуждае вашето бебе по отношение на балансираното хранене:протеини, калций и други минерали, както и повечето витамини. Докато всички хранителни нужди на вашето бебе са задоволени от кърмата или адаптираното мляко, няма да е нужно да се притеснявате от въвеждането на балансирана диета с твърди храни. Можете да му сервирате всичко, което пожелае (стига да е безопасно).

Започнете ме

Бебе доктор

Не смесвайте зърнените храни на вашето бебе с краве мляко, освен ако и докато вашият педиатър не ви разреши. В някои редки случаи кравето мляко може да причини алергични реакции или други здравословни усложнения, когато се консумира от малки бебета.

Американската академия по педиатрия препоръчва бебешки зърнени храни, традиционната първа храна, като най-добрата начална храна за бебе. Лесно е да се направи и лесно да се промени консистенцията чрез добавяне на повече или по-малко течност, за да отговаря на нуждите на вашето бебе. Бебешките зърнени храни (ориз, ечемик или овес) също се усвояват лесно и е малко вероятно да предизвикат алергична реакция. Освен това, тъй като повечето зърнени храни за бебета са обогатени с желязо (което в майчиното мляко липсва почти изцяло), това е особено добра първа храна за кърмено бебе.

Не се поддавайте на изкушението да подсладите зърнената каша на вашето бебе, преди то да е имало възможност да я опита обикновена (тоест, смесена само с вода). За вас може да ви се стори меко по този начин, но тогава сте имали значително повече опит с храната. Повечето бебета изглежда харесват обикновени бебешки зърнени храни. Ако бебето ви извива носа си от обикновени зърнени храни, смесени с вода, опитайте да го подсладите с малко адаптирано мляко, изцедено майчино мляко или бистър сок като ябълка, круша или по-късно грозде. Няма нужда да добавяте захар.

Промяна на менюто

Веднага след като бебето ви започне да приема основната концепция за хранене с твърди храни, можете да започнете да въвеждате по-голямо разнообразие в диетата му. С вашето ръководство вашето бебе ще бъде развълнувано да открие, че храните имат различни вкусове и различни текстури.

Не забравяйте да въвеждате само една нова храна наведнъж в много малки количества. След това изчакайте два или три дни, преди да й предложите нещо ново (въпреки че, разбира се, можете да й дадете всичко, което й е харесало преди). Чрез въвеждането на нови храни една по една, вие незабавно ще разберете коя храна е отговорна, ако бебето ви има хранителна реакция (нарушено храносмилане или алергия, белязана от диария, обрив или по друг начин необяснима капризност, например). Ако бебето ви има нежелана реакция към определена храна, не му я предлагайте отново в продължение на няколко месеца. Дотогава тя може да го понесе по-добре.

Докато постепенно добавяте повече храни към диетата на вашето бебе, се стремете да осигурите балансирано хранене. Кърмата и адаптираното мляко например са богати на протеини. Така че, ако все още кърмите или храните бебето си с шише няколко пъти на ден, то ще има нужда от малко повече от протеини (риба, месо, соеви продукти). Вместо това зареждайте със зърнени храни (зърнени храни, хляб, тестени изделия), плодове и зеленчуци през първите месеци на хранене на бебето с твърди храни.

Изолация за бебета

Избягвайте цитрусови плодове (и сокове) и горски плодове през първите няколко месеца. Високата киселинност на цитрусовите плодове ги прави по-трудни за храносмилане от бебето, а горските плодове са често срещан алерген.

• Зърнени храни. След като започнете с оризови зърнени храни (най-лесните за смилане), преминете към по-голямото разнообразие и сложност от ечемик, овес и смесени бебешки зърнени храни. След това можете постепенно да добавяте хляб и тестени изделия (макарони или спагети, нарязани на малки нишки) през петия или шестия месец.
• Плодове и зеленчуци. Повечето бебета обичат плодовете, а много и зеленчуците. Въпреки това, може да е разумно да въведете зеленчуци, преди да въведете плодове. В противен случай вашето бебе може да развие такъв вкус към сладки храни като плодове, че да отхвърли зеленчуците. Започнете със зеленчуци, които изглежда намират най-голяма полза (моркови и сладки картофи), а след това преминете към грах и боб. Вашето бебе също ще се наслади на голямо разнообразие от плодове, включително ябълки, круши, банани, кайсии, праскови, сливи, сини сливи и т.н.
• Меса. Въздържайте се от тези богати на протеин храни, докато бебето ви навърши поне седем или осем месеца.
• Яйца и млечни продукти. Американската академия по педиатрия не препоръчва въвеждането на яйца, мляко или млечни продукти (включително кисело мляко, сирена и, разбира се, сладолед) преди първия рожден ден на бебето. Ако искате да въведете млечните продукти по-рано, изчакайте, докато бебето ви навърши поне 8 до 10 месеца. Дори тогава първо се консултирайте с педиатъра си, особено ако бебето ви не е понасяло адаптирано мляко на базата на краве мляко.

Q-тип

Докато въвеждате нови храни в диетата на бебето си, имайте предвид, че вкусовете, които тя развива по време на ранна детска възраст и детство, вероятно ще бъдат тези, които тя предпочита през целия си живот. Затова избирайте храни за нея разумно.

Когато бебето ви започне да яде твърди храни, то трябва да започне да пие и течности, различни от майчиното мляко или адаптирано мляко. Отначало трябва да се използва половин унция до унция вода или много разреден плодов сок. В крайна сметка тя получава много течност през гърдата или шишето. Въпреки това, тъй като кърменето или храненето с шише на вашето бебе започва да намалява, не забравяйте да увеличите не само количеството твърди храни, които то яде (за да заместите загубените калории), но и приема на течности (за да заместите загубените течности). В противен случай вашето бебе може да се дехидратира. (До шестия месец насърчавайте бебето си да пие всички течности, различни от майчиното мляко или адаптирано мляко от чаша, а не от бутилка.)