• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Витамини и минерали за бебета

Витамини и минерали за бебета

Нуждата от витамини за бебета е объркваща тема. Бебетата се нуждаят от витамини, за да растат добре и да са здрави. Те се нуждаят от тях за здрави кости, здрави зъби и за натрупване на кръв и предотвратяване на анемия. Объркващото е, че повечето бебета получават всички витамини и минерали, от които се нуждаят, чрез храните, които ядат и пият, включително витамин А, калций, цинк и витамините и минералите, обсъждани в този раздел. Така че макар да се нуждаят от витамини и минерали, те не винаги се нуждаят от добавка всеки ден, освен ако не са родени преждевременно или имат някакъв друг здравословен проблем.

Въпрос

Желязото ще причини ли на бебето ми някакви медицински проблеми?
Не. Желязото е от съществено значение за растежа и развитието на вашето бебе и не причинява колики, запек или други проблеми. Бебетата, които пият формула с ниско съдържание на желязо или обикновено краве мляко, вероятно ще развият медицински проблеми, включително анемия.

Желязо

Желязото е един от най-важните минерали, от които вашето бебе се нуждае. Ефектите от диета, бедна на желязо, която може да доведе до желязодефицитна анемия, са добре известни. Те включват проблеми с обучението, забавяне на развитието и поведенчески проблеми.

Въпреки това, вашето бебе, освен ако не е родено преждевременно, трябва да може да си набавя цялото необходимо желязо от кърмата или обогатена с желязо формула през първите си четири до шест месеца. След това време то се нуждае от допълнително желязо, но обикновено можете да го осигурите от бебешките храни, които започва да яде, като обогатени с желязо оризови зърнени храни за кърмачета, освен че продължавате да го храните с кърма или адаптирано мляко.

Ако иначе бебето ви е добре, то вероятно няма да развие дефицит на желязо, освен ако не го прехвърлите на краве мляко преди първия му рожден ден или не започнете да давате допълнително желязо, след като навърши шест месеца. Не забравяйте, че недоносените бебета често се нуждаят от витаминна добавка, която съдържа желязо.

Флуорид

Новородените не се нуждаят от флуор, но след като вашето бебе е на около шест месеца и започне да получава зъби, то ще се нуждае от флуор, за да ги поддържа здрави и да расте добре. Основният източник на този флуорид обаче не е допълнителен витамин. Вместо това можете да го осигурите, като предлагате на бебето си малко флуорирана чешмяна вода всеки ден.

Вашето бебе може да не получава достатъчно флуор, ако пие някое от следните неща:

• Кладенец вода
• Чешмяна вода, която не е флуорирана
• Бутилирана вода, която не съдържа добавен флуорид
• Вода, която е филтрирана от флуорид
• Изключително кърма
• Изключително готова за хранене формула

Можете да започнете бебето си с флуорни добавки, но получаването на твърде много флуор може лесно да доведе до флуороза или оцветяване на зъбите им, така че обикновено е най-добре да се опитате да дадете на бебето си флуорирана вода. Ако кърмите изключително, предлагането на малко вода с флуорид, след като бебето навърши шест месеца, е най-добрият начин да избегнете проблеми. Говорете с вашия педиатър, за да получите рецепта за добавка с флуор, ако бебето ви няма начин да получи флуор от водата, която пие.

E факт

Рахитът, причинен от дефицит на витамин D, е сериозно заболяване, което причинява деформации на скелета и лош растеж. Въпреки че не е толкова често, колкото преди, то все още засяга някои деца, особено тези, които са с много тъмна кожа, не се излагат на слънце или са малко и са изключително кърмени.

Витамин D

Липсата на достатъчно витамин D може да доведе до заболяване на костите, наречено рахит. Тъй като адаптираното мляко за кърмачета е обогатено с витамин D, бебетата, които пият поне 17 унции адаптирано мляко всеки ден, не се нуждаят от допълнителен витамин D.

За разлика от адаптираното мляко, кърмата не съдържа достатъчно витамин D за бебетата, но това не се смяташе за проблем, тъй като се смяташе, че изключително кърмените бебета получават достатъчно витамин D от излагане на слънчева светлина. Въпреки това, сега, когато ефектите от прекомерното излагане на слънце са известни и слънцезащитните продукти се използват по-често, се смята, че излагането на слънце не е достатъчно за кърмените бебета. Сега Американската академия по педиатрия препоръчва кърмените бебета да получават добавка с витамин D, започвайки през първите два месеца от живота си. Необходимостта от добавки с витамин D обаче е спорна тема, особено за бебета със светла кожа в слънчев климат, така че може да поговорите с педиатъра си дали това е необходимо за вашето бебе.