• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Балансиране на въвеждане на твърда храна с млечни хранения

До 6 месеца възраст, бебетата имат нужда от твърда храна, както и от майчино мляко или формула. Разберете как да започнете и какви са най-добрите храни за начало.

Кога да промените храненията

На 6 месеца, бебето ви все още ще получава повечето си хранение от майчино мляко или формула. Започнете да въвеждате твърда храна около 6 месеца възраст (не преди 4 месеца).

Бебето ви ще взема само малки количества твърда храна в началото.

Започнете да храните бебето си с твърда храна веднъж на ден, изграждайки до 2 или 3 пъти на ден.

На 8 до 9 месеца давайте на бебето си твърда храна като част от закуска, обяд и вечеря.

От 6 до 9 месеца давайте на бебето си първо майчино мляко или формула, след това твърда храна след млякото. От 9 месеца можете да давате твърда храна първо, след това мляко. Това позволява на бебето ви естествено да премине от формула или кърмаене към само твърда храна по около 12 месеца.

Кои храни първи?

Първите храни на бебето ви трябва да съдържат желязо. Храни, които имат желязо, включват желязо-обогатени бебешки зърна, месо, птице, риба, готвен тофу и бобови като леща, фасул или нахут.

Първите храни на бебето ви трябва да бъдат гладки пюрирани без комчета. Можете да ги направите сами с блендер.

Когато бебето ви приеме храна от лъжица, можете да направихте храна малко по-густа. Е в ред да има меки комчета.

Изберете от 5-те хранени групи.

Зеленчуци и бобови — дайте на бебето си готвено и пюрирано тиквичка, сладък картоф, морков, картоф, грах, броколи, карфиол и тиквичка. Постепенно пюрирайте ги по-малко, така че текстурата стане по-густа. После въведете зеленчуци, които са готвени, но не пюрирани.

Плодове — дайте на бебето си печено и пюрирано ябълки, круши, праскови, кайсии и ягоди, или нарязан зрял банан. Постепенно въведете парчета от готвени плодове, банан, праскови и нарязано сурово ябълко. Избягвайте по-големи парчета сурово ябълко; бебетата могат да се удъшат на тях.

Зърна и зърнени продукти — дайте на бебето си обогатени бебешки зърна (напр. оризово зърно) за начало. Преминете към готвени овесени фалдове, пълнозърнести бисквити за закуска (Weetbix, Vita Brits) или густи бебешки зърна. Не добавяйте захар или мед и не използвайте зърна с шоколад или добавена захар.

Месо, риба, птице, яйца, бобови, тофу — направете ги пюрирани в началото. Когато бебето ви приеме това, предложете им парчета пилешко, нарязано месо, разтворено пресно или консервирана риба (в пръскална вода), нарязан тофу, нарязани бобови, разбъркано или нарязано варено яйце. Не добавяйте сол и избягвайте преработени меса, защото те също имат много сол.

Мляко, сирене, кисело мляко — майчино мляко или формула трябва да се използват до 12 месеца, след което малки количества мляко могат да се добавят към храни като овсени каши. Нарязано сирене е добро в нарязани зеленчуци. Изберете кисело мляко без добавена захар. Добавете плодове за допълнителен вкус.

Колко?

Бебетата растат с различни темпа в различно време. Апетитът им може да варира дори от ден на ден.

Бебетата не знаят какво да ядат, но знаят колко. Вземете сигнала от бебето си. Здравословни бебета се отвръщат или губят интерес, когато са нахранили.

Пръстови храни и самохранене

До 9 до 12 месеца, повечето бебета харесват пръстови храни.

Някои също харесват собствената си лъжица на тази възраст. Ще бъде бъркотно, но ученето да се хранят сами е важно.

До 12 месеца, сервирайте същата здравословна храна, която сервирате семейството си, но без лютени подправки.

Насърчете бебетата да се хранят сами.

Ако сте спряли да кърмите, превключете към обикновено краве мляко след 12 месеца. Използвайте чаша вместо биберон. Можете да използвате пълномаслено оризово мляко или овесно мляко с поне 100мг калций на 100мл, ако искате, стига да са включени други източници на протеин (месо, пилешко, риба, яйца, бобови или орехови масла). Използвайте тези продукти само под надзор на здравен професионалист.

Детето ви не има нужда от млечни продукти за малки деца.

Ако семейството ви не използва животински продукти, бебето ви може да има нужда от добавка с витамин B12. Обсудете това с лекара си.