Храни и пръстови храни за 1-годишни бебета

1-годишните бебета са на идеална възраст за започване на ядене на пръстови храни. Тъй като не имат много зъби на тази възраст, е важно да давате храни, които те могат да гъмат или които се разтварят лесно в устата им. Също, уверете се, че 1-годишното ви бебе получава само хапливи парченца, така че пръстовите храни да не представят опасност от задишняване.

Плодове и зеленчуци

Нарязаните плодове и зеленчуци предоставят здрава, лесна храна за 1-годишни бебета. Сервирайте плодове като малки кубчета банан или други зрели и изчистени плодове като манго, слайва, круша, праскова, диня или безсемен карпуз на 1-годишно бебе. Малко парче варени зеленчуци като грах, моркови и картофи въвеждат други текстури и цветове пръстови храни. Избягвайте цял клас царевица, грозде, ягоди и сурови зеленчуци, които могат да причинат опасност от задишняване. Разгледайте използване на сушени плодове, като нарязани кисели грозде или сушени кайсии, като преносим вариант за пръстова храна.

Млечни продукти

Въвеждането на млечни продукти като пръстова храна за 1-годишно бебе помага за предоставяне на част от необходимото хранение. Нарязани на кубчета варени на твърдо яйца или малки парченца нарязано сирене са добър старт за млечни пръстови храни. Уверете се, че предлагате едно ново храна за веднъж и за няколко дни, наблюдавайки за потенциални алергични реакции. Допълнителни храни за предлагане на 1-годишни бебета включват сирене и йогурт.

Зърнени храни

Голяма част от FDA хранителната пирамида включва зърна и 1-годишните бебета могат да имат няколко вида влакнисто-богати храни. О-образов преправен овесен каша или друг ниско-захарист каша е преносим, лесен пръстови вариант за начинаещи ядци. Други зърнени храни, предложени включват малки парченца оризови крекери или крекери, малки парченца варено пълнозърнесто тесто спирали, или леко преправен пълнозърнест хляб и бигели. Избягвайте храни, които могат да причинят задишняване като пуканки и сухи хлопчести каши.

Месо

Тъй като 1-годишните бебета учат да ядат твърда храна, те ядат чест през деня. Опитайте да предлагате храна четири до шест пъти през деня заедно с междуоброци. За да завершите солиден, хранителен план за оброби, разгледайте опитване на малки количества месо като гъстожитен-размерени парченца варено пиле, малки количества тофу или друго месо. Избягвайте храни, които могат да причинят задишняване като орехи и наденци.

Previous:

Next: