• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Хранителна информация за кафяв ориз за бебета

Кафявият ориз е пълнозърнест зърно с мек, леко орехов вкус. Той е нескапан основен продукт и един, който често е част от първите храни, които родителите и грижите дават на младенците, започващи твърда храна (въпреки че никога не трябва да се използва като единствена храна). Сравнително говорещи, ще получите много повече за парите си, ако приготвите собствената си оризова каша, отколкото ако закупите фабрично произведени бебешки жита. Въпреки това, домашните версии няма да съдържат добавено желязо, затова ще трябва да включите и други храни, богати на желязо (като боб, леща, жълтъци от яйца и месо) в диетата на бебето си.

Кафяв ориз срещу бял ориз

Кафявият ориз е семето на оризовото растение, с премахната само влакнистата външна обвивка. Белият ориз е допълнително преработен чрез вземане на кафявото оризово зърно и премахване на обрушковия слой и зародиша. Тази стъпка също премахва някои витамини, минерали, мастни киселини и влакна, тъй като голяма част от хранителното съдържание в ориза е включена в обрушката и зародиша.

Хранителна стойност в кафяв ориз

Кафявият ориз е богат на хранителни вещества и е чудесно зърно за предлагане на бебето ви в допълнение към други пълнозърнести храни и храна. USDA предоставя следната хранителна информация за 100 грама (малко под половин чаша) изварен, среднозърнест кафяв ориз.

Кога да въведете бебешко цереало

Съвременните изследвания ясно показват, че стартирането на здрави бебета на твърда храна, включително бебешки жита, преди възрастта на 4 месеца не се препоръчва. Вместо да гледате в календара, за да изчислите кога ще започнете твърда храна, трябва да наблюдавате внимателно бебето си за развитизнаци, че са готови за твърда храна. Това вероятно ще бъде на около 6 месеца възраст. Тези включват:

• Липса на рефлекс на изтискане на езика, рефлекс, при който когато нещо е поставено в устата им, те изтискат езика си навън. Ако ще поглъщат храна, е съществено този рефлекс да е изчезнал.
• Твърда контрол на главата и врата. Те трябва да могат да завъртат главата си, за да могат да комуникират с вас, че са сити. Те също трябва да са достатъчно силни, да поддържат теглото на собствената си глава.
• Могат да седят самостоятелно достатъчно добре.
• Удвоили са раждалния си тегъл (въпреки че това не е „магически“ момент, показващ, че са готови за твърда храна).

Приготвяне на собствена бебешка оризова каша

Можете да направите собствена оризова каша, като измелете ориз в фиен прах с помощта на мощен блендер, фуд процесор или чиста кафе жималка. Въпреки това, помнете, че това домашно оризово цереало няма да включва допълнително желязо и че оризовото цереало не се препоръчва като единствена първа храна. Не забравяйте да следвате общите съвети за безопасно стартиране на твърда храна.