• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да възстановим млечната доставка

Корменето при гърдите на бебето ви е перфектният начин да му предложите пълно хранене, докато се обвързвате с него. Може да забележите случайни флуктуации в млечната си доставка през целия си опит с кормене при гърдите. Ако забелязвате временно намаляване и искате да върнете млечната си доставка, можете да прилагнете няколко съвета за насърчаване на мляко.

Необходими неща

• Помпа за гърдно мляко
• Торби за съхранение на мляко или бутилки
• Вода
• Храна
• Пренанатални витамини

Инструкции

1. Кормете бебето си често или изцеждайте гърдното си мляко, ако пропуснете хранене. Можете също да изцеждате гърдно мляко след като бебето ви приключи да яде и да съхранявате това мляко за по-късно. Тялото ви произвежда мляко според стимулацията на гърдите. Колкото повече кормите или изразявате, толкова повече ще произвеждате. Насочете се към хранене или изцеждане веднъж на всеки 1-3 часа през първите няколко месеца и на всеки 4 часа или тъй след това.
2. Намалете бутилките с формула и изключително кормете го с гърдно мляко. Всяка бутилка формула, която предлагате, означава едно по-малко хранене, което предоставяте. За да изградите млечната си доставка и да я поддържате, трябва да предоставяте всички хранения на бебето си – при гърдите или с бутилка.
3. Предлагайте и двете гърди по време на хранене. Това стимулира и двете страни да правят мляко. Можете да оставите бебето си да приключи една гърда и след това да предложите другата страна или да превключвате страни три или повече пъти по време на едно хранене.
4. Уверете се, че бебето ви е правилно закачено и ефективно духа. Неефективно кормене може да понижи млечната ви доставка. Консултирайте се с лактационен консултант, ако не сте сигурни дали тя корми правилно.
5. Пийте много вода и течности. Тялото ви се нуждае от хидратиращи течности, за да произвежда гърдно мляко. Ако се дехидратирате, може да забележите намаляване на млечната си доставка. Кофеинсодържащи напитки, алкохол и газирани напитки могат да ви дехидратират, така че изключете ги от диетата си или минимизирайте приема им.
6. Останете здрави и релаксирани. Според експерти по детско развитие на уебсайта Kids Health, стресът, болестите и някои лекарства могат временно да намалят млечната ви доставка. Отделете време за себе си всеки ден, дори ако е само 15 минути. Опитайте постнатална йога, медитация и дъхане за релаксация. Яжте здравословно и приемайте преродилните си витамини.
7. Консултирайте се с лактационен консултант, лекара си или педиатъра на бебето си, ако имате допълнителни притеснения. Професионалистът ще може да предостави допълнителни насоки и съвети, за да ви помогне да върнете млечната си доставка там, където искате да бъде.