Въвеждането на храни по -рано в живота може да помогне за предотвратяване на хранителни алергии
<тяло>Знаете ли, че приблизително 6 % от бебетата развиват хранителни алергии? Алергичните състояния се проявяват в семейства. Бебета с родител или брат или сестра с екзема, астма, сенната хрема или хранителните алергии са изложени на повишен риск от развитие на хранителни алергии. Разбираемо, много родители искат да предприемат стъпки за намаляване на риска за собственото си бебе.
Честите хранителни алергени са:мляко, яйце, фъстък, дървесни ядки (например бадем, кашу), риба, миди, ракообразни, соя, пшеница, и сусам. В миналото, родителите бяха посъветвани да се въздържат от въвеждането на много от тези храни в диетата на бебето си. Очакваше се, че чакането ще намали шансовете за развитие на хранителни алергии.
Последните изследвания показват, че обратното е по -вероятно да е вярно. Не само забавянето на въвеждането на обикновени хранителни алергени не успява да предотврати хранителните алергии, но може дори да увеличи риска. Констатациите са добре дошли, тъй като дават на семействата зелена светлина да добавят тези храни към диетата на бебето си, което улеснява предлагането на широка гама от здравословни храни, на които се радват другите членове на семейството.
Ето настоящите препоръки за въвеждане на нови храни при бебета, които може да са изложени на по -висок риск от развитие на хранителни алергии:
- Започнете да предлагате твърди храни на около 6 -месечна възраст.
- Започнете с избор, който е богат на желязо. В никакъв определен ред, те включват:обогатени с желязо зърнени храни за кърмачета, месо, домашни птици, риба, яйца, бобови растения, семена, фъстъци и ядки. Месо, домашните птици и рибата трябва да са меки, влажна, без кости, и смлени. Фъстък, масло от дървесни ядки и семена могат да се смесват в зърнени храни за бебета до гладкост. Когато бебетата са по -големи и са готови за храна с пръсти, тези масла могат да се разпределят тънко върху ленти за препечен хляб.
- Въведете обикновените алергени един по един, изчакайте няколко дни, преди да въведете следващия. Периодът на изчакване е приблизителен, но ще улесни определянето на виновника на храната, ако се появи алергична реакция. Може да е утешително да се има предвид, че повечето бебета няма да имат алергична реакция към тези храни.
- Симптомите на алергична реакция често се появяват в рамките на минути. Ако смятате, че вашето бебе е имало алергична реакция към храна, спрете да го давате. Продължете да предлагате други нови храни и говорете с лекаря или медицинската сестра на вашето бебе за допълнителни указания.
- Ако вашето бебе понася нова храна, продължете да го предлагате редовно (седмично, например); това може да помогне за поддържане на толерантност.
- Стремете се да предложите на вашето бебе разнообразие от здравословни храни, на които останалата част от семейството се радва от всяка от групите храни в Ръководството за храна на Канада. Бебетата трябва да могат да ядат много семейни храни до около едногодишна възраст.
Родителите на бебета, които вече имат алергично състояние, като екзема или съществуваща хранителна алергия, се насърчават да говорят с лекаря на детето си, медицинска сестра или диетолог, за персонализирани съвети относно въвеждането на общите хранителни алергени. Родителите могат също да говорят с регистриран диетолог в HealthLinkBC, като се обадят на 8-1-1 (безплатна услуга за жители на БК).
Храненето с твърди храни на бебето може да бъде радостно преживяване за семействата, но и време, изпълнено с въпроси. Не се колебайте да споделите вашите съвети и опит с други читатели в полето за коментари по -долу.
Този блог е написан в тясна консултация с Линда Кирсте, която е диетолог по Алергично хранене в HealthLinkBC и д -р Едмонд Чан, FRCPC, FAAAAI, Ръководител на отдела по алергия и имунология в Детската болница на Университета на Британска Колумбия, BC, Клиника по алергия.
Свързани блогове
Предложения в менюто за бебета през първата им година
Стартиране на твърди вещества
Богата на желязо храна за бебета през първата им година
Препоръчителни ресурси
HealthLinkBC:Намаляване на риска от хранителна алергия при вашето бебе
HealthLinkBC:Екзема и хранителна алергия при бебета и малки деца
Канадско педиатрично общество:Експозиция на диета и превенция на алергии при бебета с висок риск