• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Въвеждане на храни по-рано в живота може да помогне за превенция на хранителни алергии

Знаели ли сте, че приблизително 6 процента от бебетата развиват хранителни алергии? Алергичните състояния са наследствени. Бебетата с родител или брат/сестра с екзема, астма, сенна лихорадка или хранителни алергии са при повишен риск от развитие на хранителни алергии. Разбираемо, много родители искат да предприемат стъпки за намаляване на риска за собствените си бебета.

Чести алергени са: мляко, яйце, фъстък, дървени орехи (напр. бадем, кашу), риба, školкови, раковини, соя, жито и сезамово семе. В миналото на родителите им се съветваше да отлагат въвеждането на много от тези храни в диетата на бебето си. Надеяха се, че чакането ще понижи шансовете за развитие на хранителни алергии.

Последните изследвания подсказват, че обратното е по-вероятно да е вярно. Не само отлагането на въвеждането на често срещани алергени не успява да предотврати хранителни алергии, но може дори да повиши риска. Намеренията са добри новини, защото дават на семействата зелена светлина да добавят тези храни в диетата на бебето си, което улеснява предлагането на широк спектър от здравословни храни, които другите членове на семейството наслаждават.

Ето текущите препоръки за въвеждане на нови храни за бебета, които могат да бъдат при по-висок риск от развитие на хранителни алергии:

1. Започнете да предлагате твърда храна на около 6 месеца възраст.
2. Започнете с избори, които са богати на желязо. В никакъв конкретен ред, те включват: залезарени с желязо детски жита, меса, птице, риба, яйца, бобови, семена, фъстъци и дървени орехи. Месото, птицете и рибата трябва да са меки, влажни, без кости и нарязани на дребно. Фъстъкови, дървеноорехови и Семенови масла могат да се смесват в детските жита докато стават гладки. Когато бебетата са по-големи и са готови за храна за пръсти, тези масла могат да се намазват тънко на получки от тост.
3. Въвеждайте честите алергени едно по едно, изчакайте няколко дни преди да въведете следващия. Изчакването е приблизително, но ще улесни разбирането на виновната храна, ако се появи алергична реакция. Може да бъде утешително да се има предвид, че повечето бебета няма да имат алергична реакция към тези храни.
4. Симптомите на алергична реакция често се появяват в рамките на минути. Ако смятате, че бебето ви е имало алергична реакция към храна, престанете да я давате. Продължете да предлагате други нови храни и поговорете с лекаря или медсестрата на бебето си за допълнителни насоки.
5. Ако бебето ви толерира нова храна, продължете да я предлагате редовно (седмично, например); това може да помогне да се поддържа толерантността.
6. Насочете се да предложите на бебето си разнообразие от здравословни храни, които останалото семейство наслаждава от всяка от хранителните групи в Канадския хранителен водник. Бебетата трябва да могат да ядат много семейни храни до около година възраст.

Родителите на бебета, които вече имат алергично състояние като екзема или съществуваща хранителна алергия, са насърчени да говорят с лекаря, медсестрата или диетолога на детето си, за персонализирани съвети за въвеждане на често срещаните алергени. Родителите също могат да говорят с Регистриран Диетолог при HealthLinkBC, обзванийки 8-1-1 (безплатна услуга за жители на BC).

Храненето на бебето с твърда храна може да бъде радостен опит за семействата, но и време, пълно с въпроси. Чувствайте се свободни да споделяте съветите и опита си с други читатели в полето за коментари по-долу.

Този блог е написан в тясно сътрудничество с Линда Кирсте, която е диетолог за алергична храна при HealthLinkBC и д-р Едмонд Чан MD, FRCPC, FAAAAI, шеф на Отделението по Алергология и Имунология в Университета на Британска Колумбия, Детска болница BC, Алергична клиника.

Свързани блогове

Предложения за меню за бебета в първата им година
Започване на твърда храна
Храни, богати на желязо за бебета в първата им година

Препоръчвани ресурси

HealthLinkBC: Намаляване на риска от хранителна алергия при бебето ви
HealthLinkBC: Екзема и хранителна алергия при бебета и малки деца
Канадско педиатрично дружество: Диетични експозиции и превенция на алергии при бебета с висок риск