Как да приготвите тофу за бебе

Направен от сгъстено соево мляко, тофу е богат източник на хранителни вещества, включително протеин и влакна. Покрай здравните ползи, тофу е универсална храна, която може да се приготви по разнообразни начини за бебето ви. Използвайте мек тофу (silken) за да направите собствени бебешки десерти и пюрирани, солени ястия. Направете здрави закуски за пръсти с твърд тофу (extra-firm), който също е добър заменик за месо в ежедневните рецепти. Какъвто и да е начинът, по който решите да приготвите тофу, той ще бъде здрав добавка към диетата на бебето ви.

Необходими материали

  • Мек (silken) и твърд (extra-firm) тофу
  • Бебешки фруктов сок
  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Маслинено масло
  • Подправки
  • Панюро
  • Бебешка кашица

Инструкции

Инструкции

  1. Решете какъв тип тофу бихте искали да използвате от трите налични текстури. Мекът тофу (silken) е много мек и има кремав вкус, докато мекият и твърдният тофу са по-существени.
  2. Добавете мек тофу (silken) в чаша от бебешкия фруктов сок и смесете заедно, за да направите бебешки фруктов смути. Алтернативно, смесете мекия тофу с пюрирани зеленчуци, като моркови или броколи, за солена закуска. Това е добър начин да дадете на бебе, което току-що е започнало да яде твърда храна, първата си проба от тофу.
  3. Нарежете парчета от твърд тофу (extra-firm) на хапливи парченца за бебето, за да има за пръст храна. Ако предпочитате да го приготвите, пръжте го леко в малко маслинено масло около 5 минути. За допълнителен вкус, добавете подправки като черен пипер, чесън или босилек.
  4. Завъртете малки парченца от твърд тофу в панюро или бебешка кашица и печете в фурната при 300°F (около 150°C) за около 15 минути. Тези хрупкави парченца тофу могат да се използват като крътони в супата на бебето.
  5. Разгледайте възможността да използвате тофу като заменик за месо или риба в ястие, което бебето е яло в миналото. Просто следвайте рецептата както обичайно, и добавете тофу вместо месото. Помнете, тофу не отнема дълго време за готвене, така че го добавете към рецептата към края на готвенето.

Previous:

Next:

  • Ултимативният Чеклист за Пакетиране на Боличничка
    Ултимативният Чеклист за Пакетиране на Боличничка
    Съдържа афилиейтни линкове Спомням си, че около 32-ма седмици бременност разговорите на работа се смениха от „Как се чувстваш?“ на „Боличничката ли е пакетирана?“. Наистина не ви трябва много за да раждате бебе. Имате ли вагина? Пакетирана
  • Музикални дейности за развиване на дарби
    Музикални дейности за развиване на дарби
    Музикални дейности за развиване на дарби Желанието да се създава музика преодолява всички възрастови и културни граници. Всеки, който е барабанил с пръстите, свирел весела мелодия, напевал по радио или пеел колиба, е участвал в глобалния оркестър. Не
  • Кукли за раждане – нямах идея, че това съществува
    Кукли за раждане – нямах идея, че това съществува
    Читателка ми разказа за тези кукли за раждане и аз никога не бях чула за тях. Изглежда, че са направени, за да помогнат на децата (или невидни възрастни) да разберат как бебетата дойдат на света. Част от ме „разбира“ но другата част мисли, че просто