Как да направите стартова бебешка храна

Ако сте нова мама или татко, едното нещо, което ви топи най-много е гледане на бебето си преживяващи нови неща и гигъл от радост. Така че, когато дойде времето да намалите млякото или формулата и да започнете да въвеждате бебешка храна, повечето родители не могат да изчакат да започнат. Ако сте готови за предизвикателството да направите собствената си стартова бебешка храна, следвайте план, за да направите процеса ефективен и изхода успешен.

Необходими неща

• Пресни плодове и зеленчуци
• Апарат за бебешка храна, фуд процесор или блендер
• Дневник

Инструкции

1. Уверете се, че бебето ви е готово за стартови храни. Признаци за готовност включват теглото на бебето и способността му да държи главата си сама. Ако не сте сигурни, проверяйте с педиатър.

2. Изберете оборудване, с което сте най-комфортни. Комплект за приготвяне на бебешка храна, който пиреене стартова храна с малко усилие от ваша страна, може да бъде добра опция. Тези комплекти обикновено включват малки замразими торбички за храна с салфени за биберон. Други родители предпочитат да използват прост фуд процесор или дори картофено мачковало, блендер или проста вилица. Основните стъпки са едни и същи за приготвяне на стартова бебешка храна, без значение какво оборудване използвате.

3. Изберете пресни плодове, зеленчуци или дори изварено месо за опит. Трябва да започнете бавно (едно до две нови храни на всеки няколко дни) така че да можете да бъдете на стража за възможни алергии.

4. Подгответе санитарно работно пространство. Измийте и почистете ръцете си и изплакнете всички храни, които ще използвате, особено плодовете и зеленчуците, тъй като те може да са били третирани с пестициди.

5. Парете или печете храните, за да запазите колкото се може повече хранителни вещества. Изберете храни, които ще бъдат меки и лесни за смазване след нагряване. Някои родители предпочитат да използват микровълнова, за да спестят време.

6. Използвайте фуд процесора, блендера или набора за смазване, за да на мекнете нагрятата храна. Добавете вода, гръдно мляко или формула за по-кремова консистенция.

7. Направете поне седмица дози за всяка храна. Измерете подходящо, съхранявайки ги в замразими торбички или герметични контейнери. Размразте дози до стайна температура, колкото ви трябват. Ако предпочитате, можете също да загряете храната леко преди да я сервирате на бебето си.

8. Маркирайте дозите с перманентен маркер. Помнете да проследявате напредъка на бебето си с твърди храни. Дневник за бебешка храна ще даде ценна информация, ако се подозира алергична реакция.