Как да насърчите добри хранене навици при бебе

Здравите навици започват вкъщи и вие сте голямо влияние върху това как детето ви се отнася към храна. Започнете да насърчавате добри хранене навици, щом бебето ви започне да яде твърди храни. Здравословният начин на живот трябва да бъде семейно дело, с всички присъединети.

Необходими неща

  • Бебе-подходящи храни
  • Чаша, устойчива на чупване
  • Бебешка лъжица

Инструкции

  1. Бъдете добър ролов модел за храна. Бебето ви ще научи много само от гледане на вас. Ако седнете и ядете с бебето си и останалата част от семейството, тя ще е по-склонна да яде това, което вижда, че вие ядете.

  2. Включете голямо разнообразие от цветове и текстури в диетата на бебето си. Не се bojте да бъдете креативни с хранените смеси. Например, можете да смесете пиреена тиквичка с тиква или броколи с сладък картоф. Натрини от пилешко може да се комбинират с бобове и натрини сирене. Добре изварен тесто може да се сервира с малки парчета добре изварен морков. Закуска от пюре от ябълки и мини крекерчета или бориловки и О-образно царевице работи също.

  3. Предлагайте нов хранителен продукт веднъж или два пъти седмично през няколко месеца. Може да са необходими многократни опити, за да реши бебето ви, че харесва новата храна. Ако бебето ви реши, че не харесва храната, не започвайте битка. Просто опитайте отново друг път.

  4. Планирайте три хранения и две закуски на ден, когато бебето ви започне да яде повече твърди храни, на около 8 или 9 месеца възраст. Това помага за установяване на здравословна храненела рутина.

  5. Предлагайте подходящи порции. Трябва да дадете само 1 до 2 супени лъжици от новата храна наведнъж и да увеличите количеството до 3 или 4 супени лъжици с течение на времето. Не насилвайте бебето си да изяде цялата си храна.

Previous:

Next: