Най-добрите храни за пръсти за бебета

След като вашето малко дете открие, че може да получи храна в устата си, вероятно е време да извадите Cheerios и други вкусни храни с размер на хапка. Получете идеи с какво да нахраните своя очарователен ядец с това ръководство.

Кога можете да давате на бебета храни с пръсти?

Независимо дали сте въвеждали твърди храни на бебето чрез пюрета или сте избрали да осиновите Подход за отбиване, ръководен от бебето (който започва твърди храни под формата на дъвкави храни на дълги, дебели парчета), вашето бебе вероятно ще бъде готово да започне да се храни самостоятелно около 7 или 8 месеца или след като овладее хващането с клещи.

Разбира се, винаги получавайте зелена светлина от педиатъра на детето си, преди да въведете твърди храни и храни с пръсти.

Най-добрите храни за бебета

Кои са най-добрите храни за пръсти, които да давате на вашето бебе? Потърсете консистенция, която може да се лепне преди поглъщане или която лесно ще се разтвори в устата – не трябва да е необходимо дъвчене на този ранен етап (независимо дали вашето мъниче е било посетено от феята на зъбките или не).

Ако вече сте въвели твърди храни под формата на пюрета (за разлика от отбиване, водено от бебето), започнете да предлагате храни на пръсти, които са били добре приети в пюрирана форма, като ги сервирате на управляеми кубчета или хапки – с размер на грахово зърно за по-твърд предмети, размер на мрамор за по-меки храни. Първо сервирайте храни с по-мека текстура (като презрели банани, узрели авокадо или задушени моркови) и в крайна сметка изградете текстурата.

Прочетете за много предложения за вкусни, но безопасни храни с пръсти.

Хляб или бисквити

Дори бебета, които не могат да хванат нещата с пръстите си, могат да държат бисквита или парче леко препечен хляб в ръцете си и да ги смучат, докато се разтворят в лепкава каша. Номерът е да намерите хляб и бисквити, които стават кашави (не на бучки) в устата му и са по-лесни за преглъщане. По-късно, когато той стане професионалист в хващането с клещи, можете да поставите малки парченца леко препечен хляб върху подноса на стола му. И само за да си спестите неприятности, когато стане по-придирчиво малко дете, свикнете го с пълнозърнести храни от самото начало.

Овесени зърнени култури

Има причина всяка майка да има кутия Cheerios в килера си (и торбичка от тях в чантата си) - те са с перфектния размер и текстура за упражнения върху малките пръсти и нежните венци. Но можете също да мислите извън кръга и да сервирате на бебето си пшенични или оризови бутерчета. Друг бонус:Вашето бебе ще бъде толкова заето да работи върху новото си умение („Виж ме как ям сам!“), че вероятно ще можете да седнете и сами да се насладите на купа зърнени закуски. Зърнените храни, които засега трябва да пропуснете, включват тези с вкус на мед — бебетата под едно не трябва да имат мед, дори когато е изпечен в нещо.

Сирене

Подходящо за деца, пълно с протеини, заредено с калций и други минерали, изграждащи костите – какво не обичате в сиренето? Започнете бебето си с мек вкус, пастьоризиран сорт (децата не трябва да имат непастьоризирано сирене), като моцарела или неостър чедър, настърган или нарязан на малки кубчета. Когато той свикне с вкуса и текстурата, можете да разширите обхвата му, като включите хаварти и швейцарски и сервирате детски любимци като парченца сирене на скара и кесадили. Но избягвайте мекото сирене като бри или фета – те могат да съдържат Listeria, бактерия, която може да причини хранително отравяне – и стойте далеч от сирене и пръчици сирене, освен ако не го нарежете на по-малки парчета (в противен случай той може да отхапе повече, отколкото може дъвка).

Плодове

Превърнете бебето си в плодов дявол, като му дадете смачкани боровинки или малки парченца меки плодове като банан или много узрели, обелени и обелени круша. (За да улесните събирането на хлъзгави парчета банан, опитайте първо да ги поръсите в натрошени Cheerios.) Зрелите манго, праскови, кайсии, киви, медена роса и пъпеш също вероятно ще се харесат на сладкото (или венците) на вашето бебе, но направете не забравяйте първо да свалите кожата. Не всички плодове обаче са подходящи за бебета. Засега избягвайте парченцата ябълка, дори без кожата. Същото с всеки друг плод с по-твърда текстура или неузрял, който може да се забие в дихателната тръба.

Зеленчуци

След като бебето ви започне да яде твърди храни, почти всеки зеленчук може да бъде защитен за бебета, като го приготвите, докато стане много омекнал. Просто отрежете дръжките и цветчетата от броколи и карфиол могат да се превърнат в мънички дръвчета за кулинарно забавление на вашето мъниче. Много малки парченца сладки картофи, моркови, грах (нарязани наполовина или натрошени) и тиква от орех правят сладки страни за вашето сладко, когато се приготвят до омекване - и са заредени с бета-каротин и други хранителни вещества. Авокадото е друго лакомство - и е пълно с добри мазнини за изграждане на малки мозъци и тела. Зеленчуците, които засега да пропускате, включват всичко, което е жилаво и сурово (като целина), твърди (като сурови моркови) или лесно за задавяне (като домати от грозде).

Риба

Рибата е почти перфектната храна. Той е пълен с протеини, калций и желязо и е зареден с полезни за сърцето омега-3. Проучванията показват, че може да повиши и мозъчната сила. Сервирайте люспи от твърда риба с бяло месо като треска, морски език или писия – печени, поширани или печени – и оставете бебето да се гмурне. Тези риби са по-лесни за смилане и имат най-ниско съдържание на живак. Избягвайте такива, натоварени с живак, като риба меч, риба керемида, кралска скумрия и акула; nix черупчести също, защото са с високо съдържание на алергени. При всички риби обаче трябва да сте изключително бдителни, за да преминете през парчетата, за да търсите и премахнете костите. Но си заслужава!

Кюфтета

Вашето бебе все още не е готово за пържола, но можете да увеличите приема на желязо, като му дадете меки кюфтета, направени от хамбургер или смляно пуешко (получете любезната смля от пуешки бутчета, които са с още по-високо съдържание на желязо). За да сте сигурни, че не са прекалено хрупкави и твърде твърди за нежната уста на вашето бебе, пригответе ги в сос или супа, вместо да ги пържите самостоятелно. След това нарежете кюфтенцата на много ситно, сложете няколко в тавата и оставете забавлението да започне. Само не забравяйте да не претрупвате малкото месоядно животно с твърде много храна и го наблюдавайте внимателно. Може да се изкуши да напъха всичко в устата си наведнъж – или да изпробва законите на гравитацията и да изпрати купчината на пода.

Тофу

Всичко, приготвено със соя, продължава да получава лошо мнение като бебешка храна от онези, които са загрижени за способността на изофлавоните да увеличат производството на естроген, въпреки че изследването не показва хормонални ефекти върху бебетата. Но забраната на тофу от диетата на вашето бебе би била грешка - то е пълно с желязо, протеини и калций, а също така е богато на фибри. За да улесните малките пръстчета за вземане (и мама бързо да нарязва на кубчета), сервирайте изключително твърдия вид. Ако бебето ви не се е прехвърлило поради сладост на соята, сгответе няколко кубчета в супа, за да стане по-вкусна. Няколко неща, за които трябва да внимавате:Тъй като соята може да причини хранителни алергии, изчакайте три или четири дни, преди да въведете следващата нова храна, за да прецените реакцията на вашето бебе.

Паста

Ще минат години, преди вашето бебе да може да върти спагети на вилица, но я започнете да върви по пътя, като изсипете пастата. Изберете здравословни, пълнозърнести сортове, така че тя да развие вкус към тях, но не забравяйте да го сготвите малко по-дълго, отколкото бихте направили обикновените тестени изделия, защото има тенденция да са по-твърди. Почти всяка форма е подходяща за бебета, стига да я нарежете на малки хапки – но колелцата, черупките и папийонките може да имат специална привлекателност и да са по-лесни за работа. Ако бебето ви се интересува от сирене, поръсете малко пармезан върху пастата за повишаване на калция или й сервирайте малко мак и сирене (домашно приготвеното е най-добре — пакетираният вид може да съдържа химикали и консерванти). А малките месоядни ще се насладят на парчета месни равиоли — със или без сос (или можете да се придържате към равиоли със сирене, ако тя предпочита).

Жълтъци

Може да сте чували, че трябва да избягвате храненето на бебета с алергични храни - включително яйца - през първата година. Но Американската академия по педиатрия (AAP) сега препоръчва въвеждането на алергенни храни рано, между 4 и 11 месеца, за предотвратяване хранителни алергии. И това е хубаво нещо, тъй като те са пълни със здравословен протеин и няколко основни хранителни вещества. След като лекарят ви разреши да въведете яйца, най-лесният начин да включите малко в диетата на вашето бебе е да ги сварите твърдо, след което да нарежете жълтъците на малки филийки. Меките бъркани яйца също са добра храна за пръсти.

Френски тост

О ла ла! Какво може да бъде по-вкусен начин да започнете деня от това да хапнете няколко меки кубчета френски тост? Направете го по-удобно за бебето (т.е. по-здравословно), като използвате пълнозърнест хляб и пропуснете сиропа. Но можете да поръсите малко канела отгоре (няма причина да пестите подправки в името на вашето бебе) и да я поднесете с нарязани боровинки или пъпеш за допълнителна сладост. Други опции за закуска (или по всяко време):палачинки — особено многозърнест сорт — и вафли, стига да се предлагат на малкото ви на малки, меки парчета.

Опасности от задавяне на бебето, които да избягвате

Когато става въпрос за хранене на вашето бебе с твърда храна, най-големият проблем е да избегнете опасностите от задавяне. Така че не му позволявайте да яде нищо, освен ако не е завързан на високото си столче и вие се придържате близо до него през цялото време.

Винаги отказвайте всяка храна, която може да заседне в дихателната тръба на вашето бебе, което включва:

  • Пуканки
  • Ядки
  • Стафиди
  • Сурови зеленчуци (включително бебешки моркови)
  • Грозде
  • Череши без костилка
  • Твърди плодове
  • Хот-дог (те също са с високо съдържание на натрий, добавки и мазнини – още една причина да ги пропуснете).

Повечето лекари не препоръчват тези храни, докато детето ви не може безопасно да ги яде – на около 4 години (въпреки че в зависимост от храната и детето ви, може да е по-близо до 3 или 5).


Previous:

Next: