• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Самохранене на бебето

Ако бебето ви е готово да завърши с храненето с лъжица – или опитвате подход за бебе-водено отказване – е време да въведете нов прибор във високата столче: пръстите на бебето.

Самохраненето е голям етап в развитието на малкият ви, защото насърчава нея да изследва храна чрез своите усещания за допир, вкус, зрение и мириз. И точно когато мислехте, че храненето не може да стане по-бъркотийско!

Дадете й много практика с по-малки, хрупкави парченца храна, за да помогнете да освои важни пръстови умения, и да научи как да муча, дъвчи и премества храна в устата си – всички критични умения за развиващ се ядец.

Ето някои прости съвети, трикове и идеи, за да помогнете на вас и бебето си да направите прехода към самохранене.

Кога бебето може да започне самохранене?

След като бебето ви може да седи и да глъта твърда храна (обикновено около 6 месеца), тя може да бъде готова да започне самохранене.

Някои родители избират да въведат пюре преди да позволят на малкият си да завърши с пръстова храна около 7 или 8 месеца, докато други семейства избират бебе-водено отказване (BLW) – практика, при която бебетата започват да се хранят сами с меки, мучаеми храни, когато първи път опитват твърда храна около 6-месечния маркер.

Поклонниците на бебе-воденото отказване казват, че процесът позволява на бебетата да контролират колко (и колко бързо) ядат. Друго плюс: Бебетата могат да ядат същите видове храни (в бебешки порции и консистентности, разбира се) като останалото семейство.

Кога да въведете пръстова храна зависи от вас. И, разбира се, винаги вземете зелената светлина от педиатъра си преди предлагане на твърда храна и пръстова храна.

Как родителите трябва да въведат самохраненето?

За начало, донесете високата столче на бебето при масата с вас по време на редовни ястия (тя яде, когато вие ядете). След това разпръскайте четири или пет малки парченца на нечуплива тарелка или директно на табата за хранене на бебето (или предложете мека, мучаема храна като ленти от банан, ако следвате подход за бебе-водено отказване).

Начинаещи ядци, съответени с твърде много храна, особено на едно място, могат да реагират или като се опитат да натласкат всичко в устата си наведнъж, или като изхвърлят всичко на пода с едно размахване на високата столче – добра причина да сервирате бавно.

Не се разочаровайте, ако повече от храната свърши на колена (или коса) отколкото в устата ѝ. Докато детето ви е на 12 месеца, твърда храна просто ще допълва диетата ѝ, докато разбира как да се хранва сама. Може също да отнеме време за развитието на вкуса ѝ: Децата може да се наложи да опитат храна 10 до 15 пъти, преди да я приемат накрая.

Ако отхвърли храна, сложете я настрана засега, и въведете я отново по-късно. Някои изследвания са подсказвали, че натискането на детето си да яде повече – дори да „просто опита още един хап“ – може да доведе до избирателно ядене по-късно, макар че други изследвания са установили, че начинът, по който храните бебето си – BLW или с лъжица – може да прави малка разлика за избирателното ядене.

Някоя игра е част от опита, но когато самохраненето се превръща в цяла игра и никакво ядене, е време да приключите храненето.

Етапи на самохраненето

Преходът от изключително бутилково или кърмеене с гърди към самохранене няма да се случи през нощта. Ще бъде и бъркотийски. Дори ако бебето ви сложи всичко в устата си, опитът да разбере механиката на маневриране на храна до устата (да не казваме за фактическито мучене) е предизвикателство.

Ето хващанията, които ще използва за маневриране на храна в устата си през първата си година:

• Палмарно хващане (Palmar grasp): Повечето бебета започват да държат храна си в шапките, все още не са научили да координират индивидуалните си пръсти за хващане и транспорт. Някои научават да отварят дланта плоско срещу устото, докато други слагат храната си и я взимат отново с повече от нея изposta – стратегии, които могат да консумират много време, но не довеждат до консумиране на много храна.
• Щипчиво хващане (Pincer grasp): Къто бебето ви перфекционира щипчивия захват, обикновено между 9 и 12 месеца, нейната способност да държи по-малки обекти, като грах и малки форми паста, между голям и указателен пръст ще се подобри – значително разширявайки менюто и количеството самохранене, което може практически да се прави.

Съвети за насърчаване на бебето си да се хранва сама

Може да бъде бъркотийски, но ученето как да се хранва сама е важен етап за нея за да го освои. Използвайте тези съвети по време на ястията:

• Предлагайте много възможности за практика. Ще отнеме време, преди малкият ви да може да маневрира храна в устата си, но в междувременно тя ще научи как да яде независимо и да разпознава кога е сита.
• Давайте добър пример. Помнете: Бебета учат чрез подражание на родителите си – така че, когато вижда, че вие ядете броколи и пюре от ябълки, тя ще бъде по-склонна да последва пример.
• Добавете текстура към склъзгащите храни. Тези меки, вкусни пръстови храни (като манго, авокадо и тофу) лизгат и плъзгат в пълните пръстички на бебето ви? Опитайте да натрапчете Чириоси или други пълнозърнени жита, житен зар или пълнозърнени крекери в фиен прах, и след това покрийте храните с „праха“. Ще направи по-лесно за малкият ви да хване и да муче – плюс, ще подсили хранителната стойност на храната.

Най-добри пръстови храни за въвеждане на твърда храна

Можете да въведете детето си на много от същите храни, които се намират в бебешки пюре, просто в управляеми порции (малки, хрупкави парченца или ленти, в зависимост от това дали следвате подход BLW).

Някои храни за опит:

• Банани
• Круши
• Праскови
• Манго
• Авокадо
• Хляб
• Сирене
• На пара броколи
• Спанак
• Тофу
• Сварена паста

Храни, които да се избягват при сервиране на бебета

Докато предлагате безопасни храни в подходящи за възрастта приготовления, дъските на малкият ви са достатъчно способни да дъвчат.

Все пак, има храни, които не трябва да давате на бебе, което учи да се хранва сама, включително храни, които не се растварят в устата, не могат да бъдат натиснати с дъските или могат лесно да бъдат вмъкнати в трахея. Ето някои храни за избягване:

• Изюм и цели грозде
• Ядки и семечки (включително попкорн)
• Цели грах или нахут (освен ако не са натиснати)
• Сърови, твърди зеленчуци като моркови или чушки
• Сърови, твърди плодове като ябълки, незрели круши и грозде
• Големи количества масле от фъстъци
• Големи парчета месо или сирене
• Карненчета
• Твърди или лепкави сладоледки

Веднъж където се появят задните зъби (предните зъби са за хапване и не подобряват способността на детето ви да дъвча) някъде около края на първата година за ранни изкълвания, храни, изискващи истинско дъвчене, могат да бъдат добавени. Тези включват сърови ябълки (натрапчени или нарязани на много малки парченца); малки нарязки месо и птица (нарязани на кръст на влакната); и безсеместни грозде (олюпени и нарязани на половина).

Но отложете до 4 или 5 години за често срещани опасности от застяване като сърови моркови, попкорн, ядки и цели карненчета. Въвеждайте ги само когато детето ви дъвча добре.

Сигурност при стартиране на самохранене

Винаги предлагайте твърда храна в подходящи за възрастта приготовления. Ако следвате подход BLW, това обикновено означава по-дебели ленти, които бебето може да държи в дланта и да муча на 6 месеца, след което по-малки, хрупкави парченца до 9 месеца, щом щипчивият ѝ захват се подобри. За бебета, хранени с лъжица, които са завършили с пръстова храна, въведете малки, хрупкави парченца, когато за първи път насърчавате самохранене.

Във връзка с предлагането на управляеми порции храна, уверете се, че бебето ви седи право в столчето си винаги, когато яде. Бебета, които пълзат, се качват или разхождат са на риск от застяване. Уверете се също, да научите разликата между ръгане и застяване:

• Ръгане: Бебе, което ръга, ще кашля и ще издава звуци.
• Застяване: Дете, което се засява, ще изглежда устрахено, няма да издава никакви звуци и няма да може да диша.

Въпреки че звучи тревожно, ръгането всъщност е сигурносен отговор на храна, пътуваща твърде назад в устата. Когато бебетата ръгат, те са те, които се справят с проблема, и е най-добре просто да стоите спокойни – или поне да изглеждате спокойни – докато мине. Ръгането ще се смекчи, щом бебето научи да се справи с твърда храна и гъбичките.

Отвъд безопасността, най-важното нещо за запомняне за самохраненето е, че за бебето ви яденето не е просто въпрос на вкус и хранение, а на усещане, мириз, стискане и намазване на храна. Самохраненето може да направи ястията по-дълги и по-бъркотийски, но мислете за тези плетеници и размазвания като за забавно и важно учебно преживяване за бебето ви.