Въвеждане на твърда храна за бебето ви

Въвеждането на твърда храна е един от най-възхитителните (и бъркотийски) етапи в първата година на бебето ви. Помислете за всички вкусове и текстурки, които очакват малкият ви – от солено сирене до соков манго до кремаво авокадо. Съществува цял свят от вкусове за откриване и изследване, и започването на твърда храна е първата стъпка.

Насърчете бебето си да се наслади, докато опитва нови храни, дори ако голяма част от тях свърши на бибера, табата или пода. Всичко това е част от големия експеримент за навеждане на вкусовите бутонки на следващото ниво.

Кога бебетата започват да ядат твърда храна?

Повечето бебета са готови да започнат с твърда храна между 4 и 6 месеца (и експертите препоръчват да се изчака по-близо до 6 месеца во много случаи), но индивидуалното развитие на малкият ви определено е на първо място при решаването дали е време за завършване на по-разнообразна диета.

Въпреки че може да сте нетърпеливи да заскочите в влака за хранене по-рано, отколкото по-късно, има много причини защо започването на бебе на твърда храна твърде рано не е умно.

Първо, храносмилателната система на много малко бебе – от език, който изтласква всяко чуждо вещество, поставено на него, до черви, все още липсващи много храносмилателни ензими – не е развита за твърда храна. Плюс, твърда храна не е необходима в ранна фаза – бебетата могат да покрият всички си хранови потребности за първите шест месеца от живот само от майчино мляко или формула.

Прекарано ранното въвеждане на твърда храна може също да подкопае бъдещите навици за хранене (бебето може да отхвърли първоначално лъжичките просто защото не е готово, после да ги отхвърли заради предишно натискане на родителите). И особено при бебета, хранени с формула, ранното въвеждане на твърда храна може да доведе до ожиряване по-късно в детството и отвъд.

От друга страна, прекалено дълго очакване – речете, до 9 месеца или по-късно – също може да доведе до потенциални ями. По-голямо бебе може да се съпротиви на обучението на новите (и предизвикателни) трикове за дъвчене и глътане на твърда храна, предпочитайки да се държи за проверените и истински (и лесни) методи на кърмеене с гърди или биберон. И, като навици, вкусовете могат да са по-трудни за промяна в този момент. За разлика от по-гъвкавото по-младко бебе, по-голямото бебе може да не бъде толкова отворено за твърда храна, когато млечните течности са доминирали в менюто за дълго време.

Някои родители също избират да приемат подход, наречен бебе-водено отказване (baby-led weaning), който обхожда пюрираната твърда храна в полза на гъвкави твърди храни, представени в дебели, дълги парчета, които по-младите бебета могат да държат в шапките си. Ако следвате подход за бебе-водено отказване, ще искате да изчакате след 6-месечния маркер за предлагане на твърда храна; на тази възраст малкият ви е по-способен да държи и муча тези видове храни. Просто помнете, че ще мине няколко месеца, докато тя ще може да прескочи към пръстова храна (щипчив захват обикновено се развива около 8-ми месец.)

Какви са признаците, че бебето ми е готово за твърда храна?

За да решите дали бебето ви е готово за голямата стъпка в света на твърда храна, търсете следните подсказки – и след това консултирайте се с лекаря си:

  • Бебето ви може да държи главата си добре, когато е подправена да седи. Дори натиснати бебешки храни не трябва да се предлагат преди това. По-дебелични храни трябва да изчакат, докато бебето може да седи добре сама, обикновено не преди 7 месеца.
  • Езичният рефлекс на изтласкване е изчезнал. Опитайте този тест: Поставете малко количество подходяща за бебе храна, разредена с майчино мляко или формула, в устата на бебето от върха на бебешка лъжица или пръст. Ако храната излезе веднага обратно с онзи малък език, и продължава да го прави след няколко опита, изтласкването все още е присъщо и бебето не е готово за хранене с лъжица.
  • Бебето ви се простира към и по друг начин показва интерес към храната на масата. Ако хваща вилицата от ръката ви или гледа внимателно и вълнувано с всеки ви хап, това може да бъде знак, че е гладна за по-възрастна храна.
  • Бебето ви може да прави назад-напред и горе-долу движения с езика. Как да разберете? Просто наблюдавайте внимателно.
  • Малкият ви може да отвори широко устата си. Така храната може да бъде взета от лъжица.

Как да въведете твърда храна за бебето

Един от първите и най-добри стъпки за отглеждане на добър ядец е да моделирате здравословно наслаждаване на храна сами. Бебета, които виждат възрастни да ядат добра храна и да се наслаждават на нея, са по-склонни да бъдат заинтересовани да последват примера им.

Няколко допълнителни съвета, за да помогнете на бебето си да открие твърда храна:

  • Изберете правилното време. „Идеалното“ време на ден за хранене на бебето е каквото време работи за вас двое. Ако кърмите с гърди, можете да опитате твърда храна, когато доставката на мляко е на най-ниско ниво (вероятно късен следобед или ранна вечер). експериментирайте: Предложете първо ястие от формула или майчино мляко, за да разбудите апетита, след това донесете твърда храна. Започнете с едно хранене на ден, след което преминете към две (вероятно сутрешно и вечерно хранене) за следващия месец или толкова.
  • Наблюдавайте настроението на бебето. Колкото и опитни да са първите хранения за вас, те са дори по-изпитни за малкият ви. Така че имайте предвид, че весело и бодро бебе е по-склонно да отвори широко за наближаваща лъжица, а едно ранилво или заспиващо може да иска само гърди (или биберон). Ако бебето ви е капризно, бъдете гъвкави – може да искате да пропуснете твърда храна при това хранене и да опитате пак следващия път.
  • Не бързайте. Храната никога не е бърза, когато става въпрос за бебета – ще бъдете изненадани колко време отнема, за да се накара едно малко лъжиче в това малко усто (и накрая надолу по гърлото). Дадете на себе си и на бебето си достатъчно време за хранения – и получите много практика, също. Ще ви е необходима.
  • Седете удобно. Дърпане на сеящо се бебе на колена, докато се опитвате да вложите непознато вещество в неприязливо усто, е идеален рецепт за katastroфа. Преди бебето ви наистина да направи първия хап, нейте й да практикува седене в високата столче или столче за хранене за пару дни, регулирайки височината на табата или седалката, така че да пасне точно. И не забравяйте колко се вие малкият червей може да бъде – винаги застъпете сигурностните ремъци, включително този около кроча. Ако бебето не може вообще да седи в такова столче или седалка, вероятно е добра идея да отложите твърда храна малко по-дълго.
  • Определете се. Пропуснете сребърната лъжица – силikon, пластмаса или на база на коруза модел с малка, мека чаша е много по-лесно на нежните дъски. Пресметнете да имате няколко под ръка по време на храненията (едно за вас, едно за бебето и резервно, когато едно падне на пода) за насърчаване на усещането за независимост на бебето и избягване на битки за власт (да, те се случват дори на тази възраст). И докато се обзавеждате, дума на мъдрите: Не забравяте да сложите бибер на бебето от самото начало или ще се сблъскате с голям съпротив по-късно.
  • Направете някои запознавания. Дори преди да опитате да донесете лъжицата до устата, постапете капка от храната на масата или табата на високата столче и дайте на бебето шанс да я изследва, да я стисне, да я размаже, да я натрие и може би дори да я наокусва. Така, когато се приближите с лъжицата, това, което предлагате, няма да е напълно непознато.
  • Влезете плавно. За някого, който е напълно нов на концепцията за хранене с лъжица – и всички нови текстурки, които идат с нея – твърда храна може да дойде като малка шок. Така че влезте плавно. Започнете с нежно поставяне на около четвърт чайна лъжица храна на върха на езика на бебето. Ако бъде погълната, поставете следващата четвърт чайна лъжица малко по-назад. В началото очаквайте почти толкова храна да влиза, колкото излиза. В крайна сметка малкият ви ще схване храненето с лъжица – и ще отговаря с отворено усто.
  • Изчислете отказ. Дори пресните вкусове могат да бъдат придобити вкусове за напълно нов ядец на твърда храна. Бебетата могат да отхвърлят нова храна няколко пъти или повече, преди да решат, че им харесва. Така че не натискайте, когато бебето отхвърля това, което лъжицата доставя. Но опитайте отново друг ден.
  • Поканете за подражание. Каквото бебешкото мамунче вижда, може да бъде по-склонно да направи. Стара родителска трик, но добра: Отворете широко устата и взете претенциозен хап от лъжицата – и не забравяйте да щракнете с устните и да се насладите ентусиазно на претенциозния си хап.
  • Знайте кога е достатъчно. Знанието кога е време да спрете храненето е толкова важно, колкото знанието кога да започнете. Обърната глава или стиснато усто са сигурни знаци, че бебето е приключило с това хранене. Насилствано хранване на бебе е винаги загубена кауза – и може всъщност да нагласи бъдещи битки за храна.
  • Не се притеснявайте твърде много за порциите. Ако повечето от това, което сервирате на бебето, свърши на пода или по друг начин неядено, това не е повод за притеснение, освен от напълно обосновани притеснения, които може да имате за изхвърляне на храна (и можете да помогнете за запазване на храна и превенция на отпадък, като държите порциите малки). Първите експерименти на бебето ви с храна са повече за „експеримента“ и по-малко за храната – повече за придобиване на опит, отколкото за добиване на хранене, с други думи. Огромната част от храновите потребности на детето ви за първата година все още ще бъдат покрити от майчино мляко или формула.

Какви са най-добрите първи храни за бебе?

Независимо какво е в менюто, ако въвеждате твърда храна под формата на пюре (за разлика от опит за бебе-водено отказване), текстурта на първите храни на бебето ви трябва да е супер гладка и практически да капа от лъжицата. Ако приготвяте собствената си бебешка храна, трябва да я прецедите, пюрирате или настоchim настоchim, и след това да я разредите с течност, ако е необходимо.

Къто бебето ви стане по-опитен ядец (обикновено около 7 месеца или по-късно), постепенно намалете течността, която добавяте, и удебелете текстурта.

Ето добри първи храни за начало при хранене с лъжица:

  • Жита (Cereal). Ако започвате с бебешки жита, изберете еднозърнено, зажелязано, пълнозърнено, като кафяв ориз, пълнозърнен овес или пълнозърнен ечемик. За приготвяне, смесете малко количество бебешки жита с формула, майчино мляко или дори вода, за да създадете кремав „суп“. Не подсладете вкуса, като добавяте неща като натиснати банани, пюре от ябълки или сок – първо, защото е най-добре да въвеждате само една храна за път, и второ, защото е по-добре за бебето да придобие вкус за чистото, преди да подсладите жита.
  • Зеленчуци. Започнете с по-меки жълти или оранжеви опции като сладки картофи и моркови, преди да преминете към зеления отбор, като грах и зелен фасул, които имат леко по-силни вкусове. Ако бебето ви отхвърли това, което давате, опитайте пак утре и следващия ден и следващия. Някои бебета имат нужда да бъдат въведени към нова храна 10 до 15 пъти, преди да я приемат, така че упоритостта е ключ.
  • Плодове. Вкусни, лесно усвоявани първи плодове включват фино натиснати банани, бебешко пюре от ябълки, праскови и круши. За нещо съвсем различно, и съвсем подходящо за бебе, започнете с нагладен натиснат или пюриран зрял авокадо – е кремав, вкусен и натоварен с здравословни мазнини.

Тези ранни специалности (оризови жита, пюре от ябълки, банани, жълти зеленчуци) стават доста скучни след няколко десетини хранения. Подправнете нещата (при около 7 или 8 месеца) чрез добавяне на:

  • Наситено месо (пиле, агне, пуй, говеждо)
  • Натиснати яйца
  • Цялостно мляко кисело мляко
  • Сирене
  • Тестени изделия
  • Бобови
  • Тофу

На 8 месеца можете да започнете да опитате пръстова храна за да добавите цял измер на ядене.

Готови ли сте да сервирате комбиниран талер? Това е наред, стига да държите храните разделени за известно време. Целта ви е да запознаете бебето (и щастливо) с вкуса на конкретни храни, така че ако натиснете меса и зеленчуците заедно, тя може никога да не разбере радостта от просто грах. Веднъж хареса вкуса на разнообразие от различни вкусове, не се притеснявайте да разбъркате нещата.

Винаги отлагайте мед (който може да съдържа спорове на Clostridium botulinum, бактерия, безвредна за възрастни, но може да причини инфантилен ботулизъм, сериозно заболяване, при бебета) и крави мляко докато бебето ви не изпълни най-малко 1 година. Повечето лекари обаче ще дадат зелена светлина за цялостно мляко кисело мляко, сирене и твърдо сирене до 8 месеца или дори по-рано.

Какво трябва да зная за хранителни алергии при въвеждане на твърда храна?

Въпреки че веднъж беше често да се отлага даването на бебе на определени храни като яйца, морски дарове, ядки и някои млечни продукти в надение да се предотвратят алергии, AAP вече не препоръчва да се прави това, тъй като данните показват, че отлагането на определени храни не предотвратява хранителни алергии.

Фактически, AAP сега казва, че въвеждането на алергогенни храни като масле от фъстъци по-рано в живота на детето – между 4 и 6 месеца и определено до 11 месеца – всъщност намалява шансовете ѝ да развие хранителна алергия. Просто уверете се, че сте въвели успешно пару други твърди храни (жита, плодове или зеленчуци) първо, и уверете се, че въвеждате храните едно по едно вкъщи (не, речете, в детската градина на бебето).

Какви са признаците за хранителна алергия при бебета, за които да се внимава?

Докато хранителните алергии са сравнително често срещани при бебета (и някои деца ще надраснат над тях до 5 години), те трябва да се вземат сериозно. Реакциите на бебетата на храна могат да варират от газове, диарея или мукус в кала до роване и пъзderrи (тези обикновено се случват заедно с набрягване на устни или зъд). Други симптоми включват течен нюх, следещи очи, хъркане, което не изглежда да е от продажена, и необичайно бдение или раздразнение, ден или нощ.

Ако мислите, че бебето ви може да бъде алергично на нещо, което сте нахранили, говорете с педиатъра си, преди да го предложите отново. Е особено важно да се консултирате с лекаря си, ако бебето ви изглежда, че реагира на почти всяка нова храна, която предлагате, или има история на алергии в семейството ви.

Как да предотвратим застяване при въвеждане на твърда храна?

Ето какво да правите, за да предотвратите застяване, когато твърда храна е в менюто:

  • Останете близо. В този момент храненето трябва да бъде зрителски спорт, с вас, внимателно наблюдаващи всеки хап, който бебето ви взема.
  • Започнете малко. Нарежете храна на парчета настолко малки, че бебето да може да ги поглътне цели, ако не прекарва време в мучене (ентусиазмирани ядци често ги гълтат надолу).
  • Увеличете постепенно. Къто бебето ви свикне да яде парчета мека, твърда храна (и вие станете по-комфортни да гледате как я яде успешно), постепенно напредвайте – от нарязани на сечени до малки кубчета.
  • Дръжте порциите за бебе. Поставете само един или два парчета за път на таба или тарелката, така че да не натрупва повече, отколкото може да управлява.
  • Останете седнали. Не вие, а бебето. Предлагайте пръстова храна на бебето си само когато седи – не пълзе, не се качва, не разхожда. Ядене на бегство не е просто лоши манieri; е несигурно за неопитен ядец.

Трябва също да не давате на бебето си храни, които не се растварят в устата, не могат да бъдат натиснати с дъските или могат лесно да бъдат вмъкнати в трахея.

Избягвайте:

  • Неизгряни изюм
  • Цели грахове (освен ако не са натиснати)
  • Съров, твърди зеленчуци (моркови, чушки)
  • Съров, твърди плодове (ябълки, незрели круши, грозде)
  • Големи парчета месо или птица
  • Попкорн
  • Ядки
  • Дебели ядкови масла
  • Карненчета

Ръгане vs. застяване: Как да разкажа разликата?

Въпреки че може да изглежда тревожно, ако бебето ви ръга по време на първото си срещане с каквато и да е храна, реакцията ѝ е нормална. Когато бебе ръга, това е знак, че е взела твърде много храна или я е натласкала твърде задълбочено в устата си. В един от случаите, ръгачният рефлекс е това, което ѝ помага да извади храната изцяло от опасност (и, обикновено, изцяло обратно на бибера или табата в процеса).

Уверете се, че бебето ви седи прав в столчето си, предлагайте управляеми порции и уверете се, че научавате разликата между ръгане и застяване:

  • Дете, което се засява ще изглежда устрахено, няма да издава никакви звуци и няма да може да диша
  • Бебе, което преживява ръгачен рефлекс ще кашля и ще издава звуци.

Ако всичко това звучи усложнено, вземете сърце: По някои начини храненето на бебе е по-лесно от задоволяване на изискваните по-възрастни вкусове. Първите твърди храни на бебето могат да се сервират студени, леко загряти или на стайна температура. И не се притеснявайте за добавяне на сол, захар или други подправки – дори най-благоразполагаещият пюре от тиква е приключенски нов вкус и усещане за малко, което то peine започва.

Previous:

Next: