3 yaşındaki çocuğunuzun şekerleme almasını nasıl sağlıyorsunuz?

3 yaşındaki bir çocuğun şekerleme yapmak zor olabilir, ancak burada yardımcı olacak bazı ipuçları:

Tutarlı bir rutin oluşturma:

* Düzenli bir naptime oluşturun: Hafta sonlarında bile olabildiğince tutarlı bir programa bağlı kalın. Bu, uyku-uyanık döngülerini düzenlemeye yardımcı olur.

* Down-down süresi: Naptime'dan bir saat önce, okuma, sessiz oyun veya sıcak bir banyo gibi aktiviteleri sakinleştirmeye başlayın. Ekran süresinden kaçının.

* sessiz ortam: Yatak odalarının karanlık, serin ve sessiz olduğundan emin olun. Rahatlatıcı bir atmosfer oluşturmak için karartma perdeleri, beyaz gürültü makinesi veya bir fan kullanmayı düşünün.

* Tanıdık uyku ipuçları: Pijamalar giymek, kitap okumak veya belirli bir şarkı gibi tutarlı bir yatmadan rutin kullanın. Bu, çocuğunuza uyku zamanının geldiğine işaret eder.

Dirençle uğraşmak:

* Sabırlı ve tutarlı olun: İyi bir şekerleme rutini oluşturmak zaman alır. Kolayca pes etmeyin ve farklı yaklaşımları deneyin.

* Teklif Seçenekleri: Doldurulmuş bir hayvan, kitap veya sessiz bir oyuncak gibi naptime aktiviteleri için birkaç seçenek sunarak çocuğunuza biraz kontrol verin.

* Güç mücadelelerinden kaçının: Çocuğunuzu şekerlemeye zorlamak yerine, enerjilerini sakinleştirici faaliyetlere yönlendirmeye çalışın.

* Pozitif takviye: Çocuğunuzu kestirirken övün ve ödüllendirin.

Diğer yararlı ipuçları:

* Uyku ipuçlarını gözlemleyin: Çocuğunuz gözlerini ovmak, esnemek veya sinirli olmak gibi yorgunluk belirtileri gösterirse, şekerleme zamanı.

* Onları aktif tutun: Çocuğunuzun gün boyunca yeterli fiziksel aktivite aldığından emin olun. Bu, yorulmalarına yardımcı olabilir ve kestirme olasılıkları daha yüksek hale getirebilir.

* Aşırı durumdan kaçının: Çocuğunuz aşırı yatırılırsa, uykuya dalmakta güçlük çekebilirler. Çok huysuz hale gelmeden önce bir naptime hedefleyin.

Ne zaman profesyonel yardım almalı:

Çocuğunuzun şekerleme almasını sağlamak için mücadele ediyorsanız ve genel refahlarını etkiliyorsa, çocuk doktorunuzla konuşmayı düşünün. Ek rehberlik sunabilir veya bir uyku uzmanına danışmanlık yapmayı önerebilirler.

Unutmayın, her çocuk farklıdır. Bir çocuk için işe yarayan başka bir çocuk için çalışmayabilir. Sabırlı olun, farklı stratejileri deneyin ve çocuğunuz için en iyi olanı bulun.

Previous:

Next: