2 Yaşındaki Çocuk Kaç Saat Uyumalı? Ebeveyn Rehberi
Çocuğunuzun yeterince uyuyup uyumadığı merak ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Uyku ihtiyaçları erken yıllarda hızla değişir. Tipik 2 yaşındaki için sihirli sayı günde toplam 11 ila 14 saat uykudır, öğle uykusu dahil.
Tipik Uyku Bölümleri
- Gece uyku: 10–12 saat
- Öğle uykusu: 1–2 saat süren tek uyku
Çoğu 2 yaşlı tek öğle uykusuna geçmiştir. Bazıları buna dirense de, uykuyu çok erken bırakmak genellikle aşırı yorgunluk ve yatma zamanı savaşlarına yol açar.
Çocuğunuzun Daha Fazla Uykusuna İhtiyacı Olabileceği Belirtileri
Her çocuk farklıdır, ama uyku eksikliği kırmızı bayraklarını izleyin:
- Sürekli sinirli veya huysuzluk
- Odaklanma veya talimatları takip etme zorluğu
- Davranışsal patlamalar veya öfke nöbetleri
- Arabada veya bebek arabasında spontan uykuya dalma
- Dinlenmiş yerine halsiz uyanma
Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları Oluşturma
Tutarlılık en iyi aracınız. Öngörülebilir bir yatma rutini—banyo, kitap, öpücük, ışıklar söndür—bebeginizin vücuduna dinlenme vakti geldiğini sinyal verir. Uyanma ve uyku saatlerini hafta sonları da dahil sabit tutun. Yatmadan önce ekran süresini sınırlayın ve uyku ortamının karanlık, serin ve sessiz olduğundan emin olun.
Uyku sorunları devam ederse veya çocuğunuzun düzenleri hakkında endişeleniyorsanız, pediatriniz altta yatan sorunları ele almanıza ve aileniz için bir plan uyarlamanıza yardımcı olabilir.
-
Küçük çocuğunuz gerçek yiyecekleri yemeye başladığında, kısa sipariş aşçısı rolü ebeveynlik görevlerinizin (uzun) listesine eklenir. Ancak minik zevkine uygun ayrı bir akşam yemeği hazırlayıp, ailesi için ikinci bir yemek pişirmek, kaliteli vakti kes -
Hangi ebeveynlik kilometre taşı gerçekten korku ve hezimet hissettirir? Tuvalet eğitimi. Anneler ve babalar büyük (kamusal) pislikler, stresli tantrumlar ve küvete için uzun, çekişmeli bir savaş konusunda endişelenir — ve bazen bu tam da gereken bud -
Cadılar Bayramı bittikten sonra, Kadınlar Gününe kadar olan haftalar bir bulanıklık içinde geçer. Eğer çocukları Hodja Günü ruhuna sokmak için bazı bayram el işleri arıyorsanız - veya Kadınlar Günü yemeğini pişirirken onları mutlu ve meşgul tutmak iç
