• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Bebeğim Geceleri Neden Uyanıyor?

Yeni yürümeye başlayan çocukların her gün 11 ila 14 saat uyuması gerekir, ancak bu, akşam 7'de çuvala basacakları anlamına gelmez. ve sabaha kadar tekrar karıştırmayın.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz aylardır kendi yatağında veya yatağında gece boyunca uyumuş olsa bile, bir, iki kez uyanmaya başladığı (üç kez mi duyuyorum?) ve siz onu uyutana kadar ağladığı bir aşamaya girebilir.

Küçük çocuklar için gece uyanmaları çok normaldir - ve çok yaygındır (oyun alanındaki küçük çocukların tüm gözleri şişmiş ebeveynlerine bakın). Ancak diğer istenmeyen davranışlar gibi, bu uyku alışkanlığı da zaman ve sabrınız göz önüne alındığında seyrini sürdürecektir - birçoğu!

Yeni yürümeye başlayan çocuğum neden gecenin bir yarısı aniden uyanıyor?

Küçük hayalperestin uykusu biraz kabusa mı döndü? Uyku kesintileri, özellikle de sevgiliniz kendini iyi hissetmiyorsa veya stresli veya zorlayıcı bir şeyle uğraşıyorsa, bazen küçüklüğün bir parçasıdır. En yaygın suçlulardan bazıları şunlardır:

Diş çıkarma

1 ve 2 yaşındaki azı dişleri ile üst ve alt köpek dişleri dahil olmak üzere, gelen çiğneme dişleri, küçük çocuğunuzu gün boyunca huysuz bırakabilir ve geceleri onu uyandırabilir.

Bebek diş çıkarma tedavisi söz konusu olduğunda, muhtemelen şu anda tatbikatı biliyorsunuzdur:Çiğnemek için soğuk bir şey verin ve çocuk doktorunuzun onayından çok rahatsız olduğunda asetaminofen veya ibuprofen deneyin.

Hastalık

Kulak enfeksiyonları, tıkanıklık, boğaz ağrısı ve ateş, yürümeye başlayan çocuğunuzun sağlıklı bir şekilde uyumasını zorlaştırabilir. (Onu suçlayabilir misin?)

Soğuk buharlı nemlendiriciler ve yatıştırıcı merhemler soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirken, sıcak veya soğuk kompresler uygulamak kulak enfeksiyonunun neden olduğu basıncı azaltabilir. Doktorunuz yeşil ışık verirse, asetaminofen veya ibuprofen de ağrı ve ateşi azaltmak için seçeneklerdir.

Büyük bir değişimden geçiyor

Yeni bir kardeş, lazımlık eğitimi, sütten kesme, bebek yatağına geçiş, yeni bir eve taşınma veya yeni bir bebek bakıcısı veya gündüz bakıcısı gibi yaşam değişiklikleri gündüz kaygısına neden olabilir - bu da gece huzursuzluğuna dönüşebilir.

Ayarlama, küçük çocuğunuz için biraz zaman alabilir. Bu arada, gün içinde ve yatmadan önce çok fazla ilgi göstermek, kendisini daha güvende hissetmesine ve umarım geceleri daha iyi uyumasına yardımcı olabilir.

Korkular

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun düşünce süreçleri daha karmaşık hale geldikçe, şeylerden korkma kapasitesini geliştirecektir. Bazıları ise karanlık korkusu veya yalnız kalma korkusu gibi iyi uyumasını zorlaştırabilir.

Kabus ve gece terörü

Yeni yürümeye başlayan çocuklar, kötü rüyaların gerçek olmadığını anlamakta zorlanabilirler ve bu da onları daha fazla rahatsız edebilir. Büyük değişiklikler ve gündüz stresleri, yatmadan önce çok fazla heyecan ve hasta olmak kabusları daha da kötüleştirebilir, bu nedenle özellikle yatmadan önce ortamı sakin tutmaya çalışın.

Kaba ev, yüksek sesler veya korkutucu TV şovları yerine sessiz oyun, yatıştırıcı hikayeler ve tatlı sarılmaları tercih edin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun halihazırda bir sevdiği veya geçiş nesnesi yoksa, bir tane sunmak da bir rahatlık kaynağı olabilir.

Çok uzun veya çok geç olan şekerlemeler

Öğleden sonra geç saatlere kadar süren maraton öğlen şekerlemeleri, bebeğinizin uyku saatinde uykuya dalmak ve gece boyunca uykuda kalmak için yeterince yorgun olmadığı anlamına gelebilir.

Gün içinde biraz daha erken hareket eden veya daha kısa kesen uyku zamanını deneyin. Biraz deneme yanılma gerektirebilir, ancak gündüzleri doğru uyumak, akşamları daha sağlıklı bir şekilde ertelemek anlamına gelebilir.

Çok kısa süren veya çok geç yatan şekerlemeler

Çok fazla şekerleme gece uykusunu mahvedebilir - ama çok azı da olabilir. Aşırı yorgun bebekler genellikle uyumak veya uykuda kalmak için çok kabloludur, bu yüzden tekrar tekrar uyanırlar.

Genel olarak, yürümeye başlayan çocuğunuzun saat 19:30'a kadar yatağında olmasını hedefleyin. ve en geç 20:00'den önce. Ayrıca, uykusu kötüyse (veya hiç uyumadıysa) yatma saatini biraz daha erkene almaktan korkmayın.

Ayrılık kaygısı

Küçük çocuğunuz her zaman sizinle birlikte olmak istediği ve ayrıldığınızda ekstra üzüldüğü bir dönemden mi geçiyor? Tahmin edebileceğiniz gibi, bu onun iyi uyumasını zorlaştırabilir. Pek çok küçük çocuk 18 ay civarında bir ayrılık kaygısı yaşar ve bu yapışkan dönemler yıllarca devam edebilir.

Anahtar, tatlımınızın çok teklif etmeden başa çıkmasına yardımcı olmaktır. çok rahatlık. Yatak odasına kısa ve sıkıcı bir ziyaretle durumu dağıtmaya çalışın ve ardından ona iyi geceler dileyin.

Büyük bir dönüm noktasına ulaşmak

9 aylık bebeğinizin emeklemeye veya kendini yukarı çekmeye başlamadan önce bütün gece uyanıp durduğunu hatırlıyor musunuz? Büyük gelişimsel dönüm noktaları, uyku gerilemeleri dahil, küçük çocuklarda da gerilemeleri tetikleyebilir.

İyi haber:Tıpkı bebeklik döneminde olduğu gibi, yürümeye başlayan çocuğunuz yeni becerisinde uzmanlaştıktan sonra normal uyku durumuna geri dönmelidir - tabii o gece uyanmalarına çok fazla dikkat ederek kötü alışkanlıklar oluşturmazsanız.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun gece uyanması hakkında ne yapabilirsiniz?

Gece uyanmaları herkesin uykusunu böler - sizin ve küçük çocuğunuzun uykusunu. Uyanmasının (ve ağlamasının) nedeni ne olursa olsun, onu ve sizi ikinizin de ihtiyacı olan Zzz'leri almaktan alıkoyan şey, küçük çocuğunuzun ya kendi başına nasıl tekrar uykuya dalacağını öğrenmemiş ya da tekrar uykuya dalmış olmasıdır. onu düşler diyarında yatıştırmak için sana güvenme alışkanlığı.

Bu nedenle, uyandığında attığınız adımlar, onun bu önemli beceriyi öğrenmesine (veya yeniden öğrenmesine) yardımcı olması açısından çok önemlidir:

• Acele etmeyin . Gecenin bir yarısı sızlanırsa, acele etmeden önce kendi kendine yerleşip yerleşmediğini görmek için birkaç dakika bekleyin. Tots'un gürültülü uyuyanlar olduğunu ve genellikle uykularında ağlayacaklarını veya başka sesler çıkaracaklarını unutmayın. birkaç dakika içinde uykuya dönmek için. Ancak çocuğunuz ciddi bir şekilde ağlamaya başlarsa, hasta olmadığından veya yardımınıza ihtiyacı olmadığından emin olun.
• Düşük anahtarlı güvence sağlayın. Onu almayın ve onunla fazla konuşmayın. Buradaki fikir, yürümeye başlayan çocuğunuzun kendini nasıl rahatlatacağını öğrenmesine yardımcı olmaktır. Bunun yerine, "Şşş..." veya "Sorun değil" diye fısıldayarak sırtına hafifçe vurun. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz bir kabus yüzünden uyandıysa, bunun gerçek olmadığına ve güvende olduğuna dair ona güvence verin. Sakinleştiğinde (ama uykuda olmadığında) odadan çıkın. Tekrar ağlamaya başlarsa, dönmeden önce birkaç dakika bekleyin. Görünüşleriniz arasındaki süreyi kademeli olarak artırarak gerektiği kadar tekrarlayın.
• Tutarlı olun. Bir gece sessizce güvence verirken, başka bir gece bebeğinizi yatağınıza getirmek çocuğunuza karışık mesajlar verecektir. İyi uyku alışkanlıklarını güçlendirmek, zaman ve sadık takip gerektirir. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz, gece inlemelerine nasıl tepki vereceğiniz konusunda kafası karışırsa, kendi başına uykuya dalmayı öğrenemez.
• Orada kalın. Birkaç gece sürebilir, ancak dördüncü veya beşinci geceye kadar uyanmalar büyük olasılıkla sona erecektir (gerçekten de bitecektir!).

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun gece yarısı uyanmasını nasıl önleyebilirsiniz?

Özellikle tatlınız kendini iyi hissetmiyorsa, bazen yürümeye başlayan çocuk bölgesi ile birlikte gece kesintileri meydana gelir. Ancak, sağlam bir yatma rutini ile birleştirilmiş birkaç akıllı strateji, herkesin ihtiyaç duyduğu uykuyu alabilmesi için erken saatlerde uyanık kalma olaylarını minimumda tutabilir.

• Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun genel olarak doğru miktarda uyku aldığından emin olun. Gündüzleri hem çok fazla hem de çok az uyku geceleri sorunlara yol açabilir. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun aşırı yorgun olabileceğini düşünüyorsanız, daha erken yatmayı deneyin ve gün içinde yeterince uyuduğundan emin olun. Geceleri çok uyuduğu için uyandığını düşünüyorsanız, kestirmeyi deneyin. Ayrıca yatma saatine çok yakın uyuklamadığından emin olun.
• Uyku vakti rutini hakkında bilgi edinin. Daha sonra, henüz yapmadıysanız, çocuğunuz uykuya dalmadan önce sizin odadan çıkmanızla biten yatıştırıcı bir yatma rutini (ılık banyo, sessiz hikaye, sarılmalar) oluşturun. Bu, çocuğunuzun kendi kendine nasıl uykuya dalacağını öğrenmesine yardımcı olur. Bu, gecenin bir yarısında (ideal olarak, sizi hiç uyandırmadan) tekrar uyumak için ihtiyaç duyacağı bir beceridir.
• Onu rahat ettirin. Küçük çocuğunuz uyku tulumundan mezun oldu mu? Yeni yürümeye başlayan çocuklar uyuklarken battaniyelerini atma eğilimindedir, bu nedenle hayalperestinizi yeterince sıcak giyin ki gece uyandığında üşümesin.
  
• Beyaz gürültü makinesi eklemeyi deneyin. Küçük çocuğunuzun yatak odasına bir tane koymak, evin geri kalanından veya dışarıdan gelen sesleri engellemenin kolay bir yoludur.
• Bir sevgili teklif edin. Battaniye veya doldurulmuş hayvan gibi rahat nesneler, küçük çocuğunuza eşlik edebilir ve uykuya dalmasına yardımcı olabilir.
• Korkulardan uzak durun. Korkunç TV şovlarından veya kitaplardan kaçının çünkü bunlar kabusları ve gece uyanmalarını tetikleyebilir.
• Ekran süresine dikkat edin. Televizyondan bahsetmişken, yatmadan önce tüpün veya tabletin önünde geçirilen her zaman, bebeğinizin uykusunu bozabilir. Cihazları yatmadan en az bir saat önce kapatın ve gün boyunca sağlıklı ekran süresi sınırlarına bağlı kalmaya çalışın:Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), 2 yaş üstü ve sıfır ekranlı çocuklar için bir saatten fazla yüksek kaliteli programlama önermiyor. 18 aydan küçük bebekler için süre.
  

Geceleri uyanmak, normal uyku döngüsünün bir parçasıdır, ancak küçük çocuğunuzun gece çağrıları ve ağlamaları sizi uyanık tuttuğunda, bebeklik yıllarında tüm yaşadıklarınız düşünüldüğünde, bu oldukça adaletsiz görünebilir.

İlk etapta, küçük çocuğunuzun her gece uyanmasını önlemeye yardımcı olacak adımlar atmak ve uyandığında tutarlı bir tepki vermek, bu aşamayı atlamanıza yardımcı olacaktır.