Üç Yaşındaki Çocuk Odasında Uyumayacak

Q Üç yaşında bir çocuğum var odasında uyumaktan nefret eder. Uyurken yüzümüzü göremezse çığlık atmaya başlıyor. Genelde o uyuyana kadar odasında kalırım. Sonra gecenin bir yarısı uyanır ve benim odamda uyuyakalır. Ne yapmalıyım? A Ne yazık ki, çocuğunuzun uykuya dalmak için sizin varlığınıza ihtiyaç duymasını sağlayan ritüelleştirilmiş bir yatmadan uyku düzeni ve gece uyanma düzeni yarattınız. Çocukların kendilerini sakinleştirmeyi öğrenmeleri ve kendi başlarına uyuyabileceklerini bilmeleri gerekir. Bu noktada, oğlunuzun bu örüntüde büyük bir kırılmaya ihtiyacı var; Yaptığın şeye devam edersen, tek yapması gerekenin istediğini almak için çığlık atmak olduğuna inanmaya devam edecek - işe yarıyor, değil mi?

Önümüzdeki birkaç gün boyunca, siz ayrıldıktan sonra kendi odasında uykuya dalması zamanının geldiğini onunla sakince tartışın. Bu tartışmaları yatmadan başka herhangi bir zamanda yapın. 15-20 dakikalık keyifli bir uyku rutinine (hikayeler, şarkılar, diş fırçalama, yatağa uzanma, gece öpücüğü vb.) başlamadan önce, tartışmalara atıfta bulunun ve olacakları kısaca yeniden onaylayın.

Çığlık attığında onu yataktan çıkarmayın. İlk kez içeri girmeden önce beş dakika kadar çığlık atmasına izin verin. Onu yatağında/beşikte rahatlatın, nazik ve sakinleştirici bir şekilde, iyi olacağına ve harika bir uyku çekeceğine dair güvence verin. Uyumadan önce bırakın; Ayrılmadan önce bir süre yatağının yanında oturabilirsiniz. Aynı işleme devam edin, eğer çığlıklar devam ederse, art arda her seferinde içeri girdiğinizde arada daha fazla zaman bırakarak. Yine, onu yatağından ya da yatağınıza almayın.

Bu sorunla ilgili tüm ebeveynlerin yaptığı gibi, daha önce yaptığınız şeyi yapmaya, sadece çığlıkları durdurmak ve biraz uyumak için şiddetle cezbedeceksiniz. Yine de, eğer pes ederseniz, sorunu devam ettireceğinizi ve kırılması gereken kötü bir alışkanlığı pekiştireceğinizi unutmayın. Bu birkaç gece devam ederse, muhtemelen tutuşunuzu kaybettiğinizi hissedeceksiniz, ancak bu tekniklerin genellikle beş ila yedi günlük bir süre boyunca çalıştığından emin olun. Bu davranışın nihai bir sonu olduğunu bildiğinizde bir süre daha takılmaya değmez mi? Oğlunuzu kesinlikle kendi başına yattığı için övün ve asla "kötü" olduğu için suçlamayın çünkü buna hemen cevap vermeyecektir; sonuçta, bu kalıbı yaratmasına yardım ettin. Bu tekniğin daha ayrıntılı açıklaması ve bazı varyasyonları için çocuk doktoru Richard Ferber'in kitaplarına bakın.


Previous:

Next: